11 Mental Health Podcasts at abonnere på i 2018

Mens vi taler om mental sundhed, terapi , og mental sygdom er stadig relativt tabu, der er nogle utrolige trailblazers derude, der hjælper med at bryde stigmaet. Jo mere vi taler om disse emner, jo mindre tabu bliver de. Hvilken bedre måde at åbent tale om mental sundhed for et stort publikum end gennem en podcast?



Her er 11 eksempler på mentale sundhedsrelaterede podcasts, der er informativeogunderholdende!





Talkspace's 2018 Mental Health Podcast List

Den sjove verden af ​​depression

Psykisk sygdom er ikke noget latterligt, men nogle gange er vi nødt til at tage et skridt tilbage fra vores problemer og være i stand til at have en god sans for humor om dem. Så hvis du allerede er på det tidspunkt, eller prøver at nå det, skal du tjekke denne ud! Den indeholder skuespillere og komikere, der kæmper med depression - og stadig har tid til at grine.

Frygtelig, tak fordi du spurgte

jeghaaatenår folk spørger: 'Hvordan har du det?' og er ligeglad med svaret. Sådan er small talk. Jeg har altid lyst til at være forpligtet til at sige 'Godt tak', selvom det jeg virkelig vil sige er titlen på denne podcast: 'Frygtelig, tak fordi du spurgte!”Værten Nora McInerny opfordrer lytterne til at være ærlige og skamme over deres kampe. Jeg er om bord.



Lykkeligere podcast

Lykken synes for mange (nemlig mig) undvigende eller i det mindste flygtig. Happier Podcast af Gretchen Rubin, New York Times bedst sælgende forfatter (som forresten er blevet interviewet af Oprah, så du ved, at hun er den rigtige aftale) stræber efter at gøre dit liv lidt lykkeligere i enkle og realistiske trin. Fortsæt, prøv det!

tilstand, hvor fysiske symptomer optræder som et forsvar mod overvældende angst:

Gendannelse Uskrevet

Der er ikke rigtig en køreplan for ædruelighed - ja, der er nogle få, men det betyder ikke, at stien altid er let eller lige. Recovery Uskriptet giver nye perspektiver indefra i verden af ​​afhængighed og mental sundhed. Hostet af David Condos (også en god musiker!) Og drevet af Foundations Recovery Network, er podcastens mission at uddanne og inspirere ved at dele værdifuld afhængighedsindsigt og kraftige genopretningshistorier.

Hver episode indeholder oprigtige samtaler med indflydelsesrige personer fra forfattere og klinikere til ledere og ledere inden for genopretningssamfundet. Gæster deler åbent personlige restitutionsrejser og førstehåndsoplevelser, og lyttere kan også deltage i diskussionen!

skifte fra prozac til zoloft

Meditation Minis Podcast

Dette er podcasten for dig, hvis du ønsker at afprøve meditation for dens brede vifte af mentale sundhedsmæssige fordele, men ikke ved, hvor du skal starte ... eller ikke har tid! De fleste episoder er lige omkring 10 minutter lange, hvilket gør meditation mulig for selv de travleste bier.

The Hardcore Self Help Podcast

Jeg mener, hvem har ikke brug for hardcore selvhjælp en gang imellem? Denne er vært for Robert Duff, Ph.D. der svarer på lytteres spørgsmål om mental sundhed “UDEN psykobabble BS.” Han sigter mod at tale med lyttere som om han talte med venner, ikke kun en flok fremmede på internettet. I de seneste episoder er nogle emner, der er blevet dækket borderline personlighedsforstyrrelse , bipolar depression og perfektionisme.

Ikke endnu et angstshow

Denne diskuterer ikke kun angst og panikanfald, men den giver også nogle afslapningsværktøjer som dybe vejrtrækningsøvelser eller meditationer. Det er både uddannelsesmæssigt og motiverende, fordi det vil inspirere dig til at tage skridt beskrevet af vært Kelli Walker, der er registreret sygeplejerske og certificeret sundheds- og wellness-coach. Hun er tidligere agorafob, så hun har erfaring og succes med at overvinde angst selv. Hvis hun kan gøre det, kan du også!

Angst Slayer

Denne podcast lyder som navnet på en superhelt - og jeg elsker det! Nogle gange, for at erobre angst, føles det som om du har brug for superkræfter. Podcasten giver dig værktøjer til at slappe af og mindske angst. Det er vært for Ananga Sivyer og Shann Vander Leek, der er forfattere og angst trænere - for ikke at nævne prisbelønnede podcastere.

OCD-historierne

OCD-historiernepodcast er vært for Stuart Ralph, som interviewer både OCD-syge og psykiatriske fagfolk, der er specialiserede i OCD. Ved at chatte med folk, der aktivt overvinder OCD, inspirerer Ralph andre til at møde deres kampe front og blive selv OCD-krigere.

skelne mellem nogen med en obsessiv-kompulsiv personlighedsforstyrrelse og en med ocd.

Jen Gotch har det godt ... Nogle gange

Denne podcast er helt ny og bringer et unikt perspektiv. Værten er Jen Gotch, grundlægger og Chief Creative Officer for modemærket Ban.do. Hun har været kendt for at tale oprigtigt om sine kampe med angst og depression på Instagram - gå så langt som at sende videoer af sig selv, der har angstanfald . Hendes podcast er en udvidelse af dette, og hendes mål er at få lytterne til at vide, at de ikke er alene.

Små spring, store ændringer

Vi ved alle sammen, at den mindste ting i livet kan have den største effekt. Det samme gælder små ændringer, vi kan foretage i vores liv, der har stor indflydelse på vores velbefindende. DetSmå spring, store ændringerpodcast giver lyttere enkle handlingspunkter, der kan implementeres for at forbedre deres wellness-spil.

TherapLab

Prisbelønnet psykoterapeut Dr. Sheri Jacobson har siddet på begge sider af terapeutens stol. I TherapyLab-podcasten udforsker hun folks personlige indsigt i terapi, mental sundhed og velvære. Gennem oprigtige samtaler med inspirerende mennesker, herunder musikere, fotografer og forfattere, er serien god lytning for alle, der nogensinde har spekuleret på 'hvordan er terapi, og hvordan hjælper den?'

Talkspace på nylige podcasts

Når der er en chance for at føje til den mentale sundhedsdiskussion og eliminere stigma omkring psykiske problemer, handler Talkspace om det!

Her er nogle podcast-episoder, der for nylig indeholdt Talkspace eller en af ​​vores terapeutpartnere:

Prøv en ny podcast i dag

Fortsæt og lyt! Du kan måske finde dig selv inspireret og på vej til at forbedre dig selv ... og hvem ved, måske en dag starter du din egen mentale sundheds podcast.