11 citater om depression, der får dig til at føle dig mindre alene

Enhver, der har lidt af depression vil fortælle dig, at et af de sværeste aspekter er at føle sig isoleret. Selve depressionen er hård nok til at klare, men når du har lyst til, at andre ikke forstår dig - eller endda at de dømmer dig og ser ned på dig for at føle dig som dig - gør det kun dine følelser mere intense og sværere at klare.



Lad os indse det: de fleste mennesker har ikke en god opfattelse af, hvad depression er. De tænker på det som bare at være 'virkelig trist.' De tror, ​​at det at tænke positivt eller tale en tur udenfor er alt, hvad der kræves for at en deprimeret person skal føle sig bedre. De forstår ikke, at klinisk depression er en diagnoserbar psykisk sygdom, der kræver korrekt behandling fra autoriserede fagfolk. Det er ikke bare noget, du kan 'komme over' eller 'skubbe igennem.'

5-meo-dmt

Det er også let at føle, at du er den eneste person, der har det sådan. Sandheden er dog, at millioner af amerikanere lider af depression. Problemet er, at de fleste af os ikke taler om det.





Citater, der fanger, hvad depression virkelig er

Vi samlede nogle citater fra rigtige mennesker (og nogle fiktive) om, hvordan det virkelig er at leve med depression. Læsning af disse citater kan give dig trøst eller i det mindste få dig til at føle dig mindre alene.

tvangsløgner vs patologisk løgner
  • ”Det er så svært at beskrive depression for nogen, der aldrig har været der, fordi det ikke er trist. Jeg kender tristhed. Tristhed er at græde og føle. Men det er det kolde fravær af følelse - den virkelig udhulede følelse. ”- J.K. Rowling
  • 'Der er sår, der aldrig vises på kroppen, der er dybere og mere sårende end noget, der bløder.' - Laurell K. Hamilton,Mistrals kys
  • ”Hvis du kender nogen, der er deprimerede, bedes du aldrig beslutte at spørge dem hvorfor. Depression er ikke et direkte svar på en dårlig situation; depression er ligesom vejret. ”- Stephen Fry
  • ”Jeg ville ikke have taget mit billede, fordi jeg skulle græde. Jeg vidste ikke, hvorfor jeg ville græde, men jeg vidste, at hvis nogen talte til mig eller kiggede på mig for tæt, ville tårerne flyve ud af mine øjne, og snigene ville flyve ud af halsen, og jeg græd en uge. Jeg kunne mærke, at tårerne flød og glødede i mig som vand i et glas, der er ustabilt og for fyldt. ”- Sylvia Plath
  • ”Jeg ville ikke vågne op. Jeg havde meget bedre tid på at sove. Og det er virkelig trist. Det var næsten som et omvendt mareridt, som når du vågner op af et mareridt, du er så lettet. Jeg vågnede op i et mareridt. ”- Ned Vizzini,Det er en sjov historie
  • ”Mentalsmerter er mindre dramatiske end fysiske smerter, men de er mere almindelige og også sværere at bære. Det hyppige forsøg på at skjule mental smerte øger byrden: det er lettere at sige “Min tand er ondt” end at sige “Mit hjerte er knust.” - C.S. Lewis,Problemet med smerte
  • ”Det er sagen ved depression: Et menneske kan overleve næsten alt, så længe hun ser slutningen i syne. Men depression er så snigende, og den sammensættes dagligt, at det er umuligt nogensinde at se slutningen. ― Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

Citater, der hjælper med at løfte mørket

Selvom det er sandt, at depression ikke har nogen 'magisk kur', er din depression mulig. Det kan være motiverende at læse anekdoter fra mennesker, der har gjort det og lever lykkeligere og mere fredelige liv. Lad disse citater om at overvinde depression - eller i det mindste bevæge dig lettere igennem - inspirere dig, når du rejser gennem helbredelse og genopretning.



  • ”At blive bedre af depression kræver et livslangt engagement. Jeg har forpligtet mig for mit livs skyld og for dem, der elsker mig. ” - Susan Polis Schutz, digter
  • ”Forsøg at forstå den sorthed, sløvhed, håbløshed og ensomhed, de går igennem. Vær der for dem, når de kommer gennem den anden side. Det er svært at være en ven for nogen, der er deprimeret, men det er en af ​​de venligste, ædleste og bedste ting, du nogensinde vil gøre. ”- Stephen Fry
  • ”Lyt til de mennesker, der elsker dig. Tro, at de er værd at leve for, selv når du ikke tror på det. Find de minder, depression tager væk, og projicer dem ind i fremtiden. Vær modig; Vær stærk; tag dine piller. Træn, fordi det er godt for dig, selvom hvert trin vejer tusind pund. Spis, når maden selv væmmes af dig. Fornuft med dig selv, når du har mistet din grund. ”- Andrew Solomon,Noonday Demon: An Atlas of Depression
  • ”Du siger, at du er“ deprimeret ”- alt hvad jeg ser er modstandsdygtighed. Du har lov til at føle dig rodet og udad. Det betyder ikke, at du er defekt - det betyder bare, at du er menneske. ”- David Mitchell,Cloud Atlas