3 tendenser i terapi, du skal passe på

Forestil dig en fremtid, hvor de fleste terapeuter sms'er til deres klienter eller videochat med dem. Forestil dig derefter disse terapeuter, der arbejder sammen med læger, men alligevel fokuserer mere på styrken af ​​deres forhold til klienter snarere end symptomreduktion.

Det er ikke så langt væk som du måske tror, ​​og det skraber kun overfladen af, hvordan terapi ændrer sig. Terapi har altid den mission at hjælpe mennesker med at leve et lykkeligere og sundere liv, men metoderne til at arbejde med og nå ud til klienter udvikler sig hurtigt.

For at få et glimt af denne fremtid skal du fortsætte med at læse for at lære om de mest udbredte aktuelle og nye terapitendenser, som Talkspace undersøgte.

Online terapi : SMS, stemmemeddelelser og videochat med terapeuter

Omtrent en ud af fem voksne i USA oplever psykisk sygdom hvert år. Ca. 60% af dem modtager ikke behandling på grund af stigmaet, omkostninger , besvær og utilgængelighed af psykiatriske tjenester såsom terapi.

Online terapi er et forsøg på at gøre det bedre at se en terapeut, praktisk og stigmafri. Det bruger teknologi som sikker tekst-, lyd- og videomeddelelse for at lette sessioner og samtaler mellem klienter og licenserede terapeuter.

Dette hjælper klienter, der ikke har tilstrækkelig indkomst til at betale $ 75-150 pr. Session eller tid til at pendle til et kontor. Det giver også folk mulighed for at se en terapeut fortroligt i stedet for at risikere, at nogen ser dem på et kontor og fortæller andre, at de har at gøre med en psykisk sygdom.

Online terapi er steget i popularitet, da terapeuter indser, at de kan bruge den til at se flere klienter, supplere deres indkomst og udvikle nye færdigheder. Terapeuter gør dette inden for deres praksis eller via virksomheder som Talkspace, der letter online terapinetværk.

Virtual reality?

Mange klienter elsker videochat med terapeuter, fordi de modtager personlig interaktion uden at pendle til et kontor. Hvad hvis der var en måde at gøre denne følelse mere intens og fordybende på?

Virtual reality er i de tidlige stadier af udvikling i øjeblikket, men Talkspace-terapeut Ken Fields mener, at det kunne blive et værdifuldt værktøj til terapi, når teknologien udvikler sig. Det kunne give terapeuten og klienten mulighed for at føle, at deres fysiske miljø er slået sammen, sagde Fields.

hvordan man håndterer angstanfald på arbejdet

Mere samarbejde mellem læger og terapeuter (og andre fagfolk inden for medicin og mental sundhed)

Terapi fjernes typisk fra oplevelsen af ​​at se en læge eller en anden professionel, der hjælper nogen med deres helbred. Klienter ser deres terapeut på et separat kontor, og det er sjældent, at en klients terapeut og læge kommunikerer.

Dette giver ringe mening, fordi mental sundhed og medicinske problemer er tæt forbundet. Når folk oplever symptomer som søvnløshed og uforklarlig smerte, ser de ofte en læge uden at indse, at symptomerne kan stamme fra psykiske problemer. Derefter fortæller lægen patienterne, at de har det fint eller ordinerer medicin i stedet for at henvise dem til en terapeut. Medicinen kan hjælpe med at reducere symptomer, men kun terapi løser de underliggende problemer og giver en langsigtet løsning.

Heldigvis begynder mange primære plejefaciliteter at integrere fagfolk inden for mental sundhed. Talkspace-terapeut Robin DeBates arbejder på en primærplejeklinik og mener, at yderligere integration af mental sundhedspleje vil være til gavn for patienterne.

De fleste mennesker, der beskæftiger sig med psykiske problemer, konsulterer en primærlæge før eller i stedet for at se en terapeut, sagde DeBates. Integrering af terapi ved at yde finansiering til fagfolk inden for mental sundhed til at arbejde på primære plejefaciliteter kunne øge adgangen til mental sundhedsbehandlinger.

Bates sagde, at regeringen støtter dette på nationalt og statsligt niveau med henvisning til den nylige Frafald fra Medicaid i staten Washington, der midlertidigt tillader flere midler til integration af primærpleje og adfærdsmæssig sundhed. Andre begivenheder antyder en tendens til at integrere mental sundhedspleje, herunder anbefaling om at undersøge gravide kvinder for depression .

Fokuserer mere på forholdet og klienten i stedet for symptomerne

Terapi bevæger sig væk fra den medicinske model med fokus på symptomreduktion og mod den humanistiske, klientcentrerede tilgang. Dette indebærer at understrege kvaliteten af ​​forholdet mellem terapeut og klient, som har været en nøjagtig forudsigelse af positive resultater i terapi.

Udfordringen - og muligheden for innovation - måler succesen af ​​dette forhold, sagde Talkspace-chef for klinisk udvikling Nicole Amesbury. Det er her teknologien træder ind igen.

'Hvis vi alle kan bruge teknologi sammen, kan vi bringe bedre pleje,' sagde Amesbury.