3 måder at gemme et forhold på

Jeg har skrevet for Talefelt i halvandet år , og jeg har delt lidt om mig selv og mine smertepunkter under processen - Jeg svæver obsessivt , Jeg kan ikke tage et kompliment , min søster returnerer ikke det tøj, hun låner , det er svært for mig at sige 'nej' min mand bider neglene . Du ved, de vigtige ting. Men måske er det sandeste ved mig, at jeg vil gøre alt for at redde et synkende forhold. Hvis jeg har budt nogen velkommen i mit liv, har de en plads i det, og næsten altid er det vigtigere for mig at slippe af med vores kamp eller genfinde gnisten.

hvordan man stopper angst om natten

Mine venner joke, at jeg fælder folk - jeg tager stadig en årlig ferie med min barndoms bedste ven, holder kontakten med mine fætre på den anden side af verden og chatter med gamle kolleger fra min praktikplads for årtier siden på ugentlig basis. Disse mennesker bringer værdi til mit liv, og det er vigtigt for mig at bevare disse forhold.

3 måder at hjælpe med at reparere en beskadiget forbindelse

Selvfølgelig har disse forhold en ebbs og flow. Når alt kommer til alt, har hvert forhold sine højdepunkter og nedture, gode dage og dårlige, hvad enten det er et venskab, familie-skib eller et romantisk forhold. Der vil altid være forskelle og uenigheder med vores kære. Det er når det når et punkt, hvor alt føles som om det begynder at falde fra hinanden, det er et problem. Og for mig er det når du stiller dig selv tre spørgsmål:

• Har du gjort nok for at redde forholdet?
• Har du udtømt alle mulige muligheder?
• Er du okay med, at det er forbi?

Nogle gange skal et forhold bare ende. Hvis du er i fare, ikke kan finde nogen forløsende kvaliteter om den anden person, har mistet tilliden eller er blevet såret uden reparation - det er ikke værd at gå videre med denne person. Men hvis du er med i det lange træk, kan du tage proaktive skridt for at genoplive dit forhold. Her er tre måder at redde et forhold på.

1. Tag straks handling

I stedet for at lade tingene koge og bygge, skal du erkende, hvad der gik galt, og ændre destruktive handlinger. Jo hurtigere du retter opførslen, jo hurtigere er du på vej til at afhjælpe problemet.

2. Hvis du har besluttet at gå videre, skal du gå videre

Mens gamle klager vil blive hængende, og tilgivelse er hård, er det vigtigt at komme videre fra den negative tid i dit liv, hvis du vil bevæge dig ud over det sårede. Prøv at skabe fred med det, der er sket, og tro, at din ven, familiemedlem eller partner vil arbejde hårdt på at blive bedre.

3. Vær ansvarlig for dine egne handlinger

I hvert forhold tager det to. Mens den anden person kan være skyldigere, i det mindste efter din mening, er det sandsynligt, at du ikke er helt uskyldig - anerkend din egen opførsel, ejer den og undskyld for den. At se dit engagement hjælper den anden person med at komme om bord.

Du har muligvis ikke alle svarene

Som nævnt ovenfor, når du prøver at beslutte, om du skal prøve at ordne dit forhold eller gå videre, er et af de første spørgsmål, du skal stille dig selv,: Vil jeg gemme dette forhold, eller er det bedre, jeg forlader det i fortiden?

Efter min erfaring kan du ikke altid besvare det spørgsmål alene. Du er for investeret, og du ved dybt ned, at den eneste person, du virkelig kan ændre, er dig. Og alligevel, du elsker ham, hun har været din bedste ven siden børnehaven, hun er dinmor. Det er svært at slippe disse mennesker, så det er også at beslutte, hvad man skal gøre ved jeres forhold.

Det er her, en tredjepart kan hjælpe. EN terapeut kan hjælpe dig med bedre at forstå din relationsdynamik, se den anden persons perspektiv og i sidste ende træffe en beslutning, der er bedst for dig. Uanset om du deltager i sessioner alene eller med en partner, kan en licenseret terapeutperspektiv hjælpe (og huske, parterapi er kun defineret af det faktum, at det involverer to individer . Parret kunne være hvem som helst: forældre, en romantisk partner, en forretningspartner - du hedder det.)

Når alt kommer til alt tager det sig af dine forhold i sidste ende at tage sig bedre af dig selv. Dit forhold til helbredet er direkte relateret til vores individuelle mentale sundhed: Undersøgelser har fundet at de, der rapporterer at være lykkelige i deres forhold, er mindre tilbøjelige til at rapportere, at de oplever følelsesmæssige og mentale sundhedsvanskeligheder, såsom depression .

Forhold er vigtige, vær ikke modløs, hvis din har brug for lidt redning fra tid til anden. De er ikke lette og kræver vedligeholdelse selv de bedste tider. Den gode nyhed er, at hvis du vil få det til at fungere, har du muligheder for at genopbygge det igen.