4 gratis Valentinsdagskort, der kan udskrives, for at vise dig bekymring for nogen, der lever med psykisk sygdom

Gratis mental sundhed Valentine

Hver fjerde person vil blive påvirket af psykiske problemer i løbet af deres liv, men ifølge CDC føler kun 25% af disse mennesker, at andre er medfølende og sympatiske over for dem.¹Det er ingen hemmelighed, at der er en alvorlig stigma knyttet til psykisk sygdom, men er det ikke på tide, at vi ændrer det?

Denne Valentinsdag har vi sammensat 4 udskrivbare kort for at vise den særlige person, hvor meget du holder af og støtter dem. Klik på et af kortene eller linkene herunder for at downloade og udskrive PDF'erne:

Jeg forstår det måske ikke - Free Psycom Venentine

Download kort (PDF)

adfærdsterapier bruger applikationer af ____.

I mellemtiden, hvad hvis folk behandlede en fysisk sygdom som en psykisk sygdom? Åh, føler du dig deprimeret? Bare ryst den af; det er alt i dit hoved. Kan du forestille dig at sige det til nogen med et brækket ben, siger forfatter og psykolog Guy Winch. Åh, bare slip det af; det er alt i dit ben. Dr. Winch, der er forfatter til den nyligt udgivneSådan repareres et knust hjerte(2018) mener, at vi bør passe på vores mentale sundhed lige så rutinemæssigt, som vi plejer vores fysiske helbred.

Hvis vi prioriterede at passe på vores mentale sundhed, som vi gør vores fysiske helbred, ville der være mindre stigma forbundet med det, og det ville blive lettere at diskutere. Et andet problem med at tale om mental sundhed er mangel på empati og viden om de forskellige lidelser. Tag for eksempel angst. Mange mennesker føler sig engstelige fra tid til anden, især i perioder med stress, men Generalized Angst Disorder (GAD) ermere endden normale angst mennesker oplever dag for dag. Det kan være svært at forstå den kroniske og invaliderende karakter af angsten, som en person, der diagnosticeres med GAD, oplever. Spørger,Men hvad skal du være bekymret for?indikerer en manglende forståelse, da mennesker med GAD er fanget af en langvarig angst, der ikke er forårsaget af en situation eller et objekt.

Vi ønsker ofte at hjælpe dem, vi ser lidelse, men ved ikke, hvad vi skal sige, eller endda hvordan vi skal tage emnet op. Nogle af os er bekymrede for, at vi vil sige det forkerte. Vi ønsker ikke at fornærme en elsket eller få personen til at føle sig utilpas. Men her er sagen: nogle gange er problemet måske ikke at vælge de forkerte ord; problemet kan være, at vi slet ikke vælger nogen ord. Men slet ikke at tale om psykiske udfordringer er ikke måden at løse vores problemer på eller bringe os tættere på at forstå kampene.

Vær aldrig bange for at vise, at du holder af dem, du elsker, og som du synes har brug for. Et par enkle ord kan vende en andens dag om. Så prøv at kontakte en, der kæmper med deres mentale helbred denne Valentinsdag. Lad dem vide, at du er der for dem med et af vores gratis printbare Valentinsdagskort, der kan downloades nu.