4 grunde til, at unge kæmper med problemer med mental sundhed

Skilt der lyder:

Dagens generation af unge mennesker oplever flere psykiske problemer end nogensinde før.



Ifølge Verdenssundhedsorganisationen 10-20% af børn og unge i hele verden oplever psykiske lidelser. Det American Journal of Managed Care citerer, at 'mellem 2008 og 2017 steg antallet af voksne, der oplevede alvorlig psykisk lidelse i den sidste måned blandt de fleste aldersgrupper, med de største stigninger blandt yngre voksne i alderen 18-25 (71%).'

Det er svært at finde præcis, hvad årsagen er, men Pew Research Center fandt ud af, at det pres, som teenagere står over for i USA, rapporterer 61%, at de føler et stort pres for at få gode karakterer, og tre ud af ti siger, at de føler et stort pres for at se godt ud (29%) og passe ind socialt (28 %).





Nøglefaktorer i problemer med mental sundhed blandt unge

Her er fire nøglefaktorer, der har formet nutidens mentale sundhedslandskab:

1. Sociale medier

Hvad er det første, du gør, når din alarm går om morgenen? Jeg vil være ærlig, jeg er en af ​​de mennesker, der når ud og griber min telefon, inden jeg gør noget.



forårsager søvnmangel angst

Jeg tjekker min arbejds-e-mail, min personlige e-mail, min skole-e-mail, Instagram, Facebook og LinkedIn (i den rækkefølge). Nogle gange vil jeg svare på beskeder, nogle gange bliver jeg side-tracked og begynder at arbejde på et projekt, og nogle gange går jeg lige ned i dybden af ​​selvkritik, fordi jeg bliver udløst af en andens indlæg.

Med andre ord, jeg, som mange unge mennesker, starter dagen med at føle mig bagved, svirret og 'mindre end.' Yuck.

2. Overbelastning af oplysninger

Vores go-go-go samfund efterlader folk, især unge mennesker, for at holde trit med de måder, de aldrig har haft før. Informationsoverbelastning er en af ​​hovedårsagerne terapeuter som Rachel O'Neill, Ph.D. LPCC-S og Talkspace-terapeut i Ohio mener, at der er en højere forekomst af psykiske problemer hos unge mennesker end i tidligere generationer.

”Det er svært at træde væk fra den konstante nyhedscyklus,” sagde O'Neill. ”Uanset om du ser en af ​​de 24 timers nyhedskanaler på tv, eller du ruller gennem en af sociale medier websteder. ”

3. Bekymringer om fremtiden

Det er umuligt at rulle gennem dit Instagram-feed eller bladre gennem tv'et uden at komme på tværs af en deprimerende nyhed. Det er svært at være optimistisk og have et positivt syn på livet, når alt, hvad du ser omkring dig, minder dig om alle ting, der går galt i vores verden.

hvad er funktionen af ​​oxytocin

Der er utallige værdige årsager til at donere til, marcher at deltage i og andragender til at underskrive. Det kan føles som om du aldrig gør nok for at beskytte dem i nød. 'En af de største stressfaktorer for unge mennesker er den voksende bekymring i forbindelse med klimaændringer,' sagde O'Neill, 'en meget reel bekymring, der potentielt kunne påvirke deres liv på adskillige måder.'

4. Psykisk sundhedsstigma

Jeg plejede at være flov over at fortælle folk, at jeg så en terapeut. Jeg ville være vag eller ligefrem lyve om, hvorfor jeg aldrig var tilgængelig onsdag morgen. Jeg ville holde mine samtaler med min terapeut hysj-hysj, selvom jeg var ved at dø for at fortælle, hvad jeg lærte. Jeg ville ikke fremstå svag, dum eller noget mindre end perfekt. Det føltes tabu overalt.

Den gode nyhed er stigmatiseringen omkring psykiske problemer endelig synes at løfte. ”Yngre individer ser ud til at se terapi mere positivt end tidligere generationer,” sagde O'Neill. ”I stedet for at se terapi som noget for syge mennesker, har unge en tendens til at se terapi som en måde at tage kontrol over deres velvære på,” tilføjede hun. 'De har tendens til at se det som egenomsorg.'