4 overraskende grunde til, at mennesker, der ikke er mentalt syge, går i terapi

terapeut med notesblok og klient i sofaen

Hvad ville være din første reaktion, hvis en ven sagde: ”Jeg kan ikke mødes. Jeg er nødt til at gå i terapi. ”? Chancerne er, at dit sind vil springe til spørgsmål som:



  • Har de en psykisk sygdom?
  • Falder deres ægteskab sammen?
  • Er de ved at komme sig efter afhængighed?
  • Er der underliggende familiemishandling eller følelsesmæssige problemer?

Ingen af ​​disse er særlig positive. Faktisk har enhver variation af ordet 'terapi' en tendens til at føre til en uretfærdig negativ konnotation. Der er snesevis af forskellige former for terapi, dog alt fra psykodynamisk terapi til depression til eksistentiel terapi for at hjælpe mennesker med at finde mening i livet. Mens mange tilgange er designet til at lindre lidelsen for dem med forskellige lidelser, er der en håndfuld former for terapi, der er rettet mod blot at forbedre situationen i hverdagen.

tegretol bivirkninger på lang sigt

Her er fire overraskende grunde til, at folk kan gå i terapi:





1. Arbejde

Voksne kan være grove. Når du først kommer ind i arbejdsstyrken, føles det som om tiden arbejder imod dig. Dit job kan skubbe og trække dig i mange retninger og efterlade din hjerne et rodet rod. Stress på arbejdspladsen kan føre til sammenbrud og blowups. At starte et helt nyt job kan skabe kaos på din sindstilstand. Der er også dem, der betragter sig selv som 'workaholics' og finder det umuligt at afbryde forbindelsen fra kontoret.

En god terapeut kan identificere udløsere, der kan være skadelige for dit helbred og job. Heldigvis søger mange mennesker vejledning fra terapeuter til at hjælpe med at arbejde igennem disse situationer, så eventuelle øgede følelser afbøjes, job og familieliv reddes, og første dags rystelser bringes til sidst til hvile.



2. Forhold, selv de gode

Når et par går i terapi, betyder det ikke nødvendigvis, at deres forhold er dømt. Ofte går de simpelthen som et middel til at styrke forholdet. Denne proces er ikke begrænset til romantiske forhold og kan strække sig til et simpelt ven-til-ven forhold. Ingen mennesker er perfekte, og deres kommunikationsmåder vil heller ikke altid være synkroniseret.

For disse par og par er terapi en måde at åbne nye kommunikationskanaler ved at arbejde med en tredjepartsmægler. Denne type terapi klassificeres undertiden som interpersonel terapi afhængigt af de emner, der diskuteres.

At blive enige om at være en enhed til at deltage i terapi er et stort skridt i et forhold, fordi det viser, at begge parter er villige til at være åbne og ærlige om deres tanker og følelser. Disse attributter kan vise sig gavnlige, når forholdet bevæger sig fremad. Terapeuter er i stand til at påpege vejspærringer og holde dine forhold - både platoniske og romantiske - glade og sunde.

3. Forældre

Ligesom arbejde og forhold er forældre ikke noget stykke kage. Kampene med at opdrage børn er universelle, ligesom de tilknyttede stress og de stadigt optjente tanker om, hvordan man kan blive en bedre forælder.

Terapeuter er i stand til at undersøge både din adfærd som forælder såvel som barnets problemer. Familierådgivere kan komme med forslag til at lette disse vækstsmerter. Ofte vil en terapeut anbefale, at en forælder lejlighedsvis tager noget personlig tid væk fra forældrenes pligter for at hjælpe med at genoplade. Det er vigtigt at bevare en selvfølelse, fortsætte med at være en person, ikke kun en forælder. Terapi kan hjælpe med dette mål.

4. Selvaccept

Nogle gange har vi alle brug for en fornuftens stemme, en der kan udfordre vores negative selvsnak. Folk henvender sig til terapeuter for at få en venlig stemme til at skubbe dem mod selvaccept. Terapi er en vidunderlig måde at blive forankret i virkeligheden angående dig selv og verden. Måske er sandheden om, hvem du er mere positiv, end du først troede.

hvor meget koster terapeuter

Folk beskriver ofte primært terapi som behandling af psykiske problemer. Dem, der opsøger terapi, har dog ikke altid en 'lidelse'. De leder simpelthen efter måder at forbedre deres liv på. Næste gang du leder efter lidt støtte på arbejdspladsen, med dit barn, eller hvis du føler dig inspireret til at tage dine forhold til det næste niveau, skal du overveje at oprette forbindelse til en terapeut. Et fredeligt sind er et fredeligt liv.