4 tip til at hjælpe dig med at finde mening på arbejdspladsen

En mand, der holder pensler med maling på hænderne

Arbejde. Det vækker os midt om natten, det bruger et flertal af vores dage, og alligevel stoler vi på det for at sørge for det faktiske liv, vi ønsker at leve. I betragtning af dets betydning og tilstedeværelse i dit liv er det trist at opleve arbejdet som tomt eller, værre, forfærdeligt - sapper energi fra din sjæl.



Men så mange arbejdere gør det. Ifølge en Gallup-undersøgelse fra 2015, mindre end en tredjedel af medarbejderne er fuldt engageret i deres job.





tegn og symptomer på sexafhængighed

Undersøgelsen viste også, at det ikke betyder noget, hvor stor din lønseddel er - penge alene er ikke altid bæredygtige motiverende driver . Og det betyder ikke noget, hvad din titel er - en etiket har ofte ingen forbindelse til mening eller motivation. Så hvordan kan det være, at nogle mennesker kan være ekstremt godt betalt og arbejde i forkælede omgivelser, men føle sig frakoblet, mens andre kan arbejde i langt mindre end ideelle situationer og føle sig opfyldt?

At finde mening i vores arbejde

Ifølge Karen Carlucci , en autoriseret klinisk socialrådgiver og terapeut i New York City, det handler om mening.



”Betydning er det, der giver os drev, og folk finder ofte mening i deres arbejde, når de oplever at være nødvendige og værdsatte,” sagde hun. ”Dette fremmer en følelse af formål, som kan udvikle sig i ethvert job inden for ethvert arbejdsmiljø. Selve jobbet er ikke så vigtigt som forholdet til chefen og kollegerne, og hvordan ens arbejde modtages. Når først en følelse af formål er etableret, følger motivationen til at forpligte sig til et job og gøre det godt. ”

Hvordan kan du finde mening i dit job og arbejde mere lykkeligt på et ensartet grundlag? Her er et par ideer til at komme i gang:

1. Find mening

Identificer hvad du brænder for. At finde ud af, hvad du holder af, giver dig retning og en følelse af formål. Jennifer Way, administrerende direktør for Vejløsninger , en HR-konsulent- og karrierehåndteringsvirksomhed, anbefaler at stille dig selv disse spørgsmål:

  • Hvad tiltrak dig oprindeligt til rollen?

At fokusere på det, der oprindeligt interesserede dig for rollen, kan hjælpe med at omformulere enhver negativitet, du måtte have om din position.

  • Hvordan er du en vigtig bidragsyder?

Hvilke gaver og talenter bruger du i din nuværende rolle? Hvilken værdi giver du din rolle? Fokus på det bidrag, du yder, kan hjælpe dig med at føle en forbindelse til det 'større gode'.

  • Er der projekter på arbejdspladsen, der interesserer dig?

Kommer der et projekt, som du måske er interesseret i at være en del af? Dette kan udfordre dig til at tænke uden for din nuværende rolle, gnist din fantasi og introducere dig til andre kolleger, som du ikke typisk interagerer med.

talkspace guide til at overvinde stress på arbejdspladsen CTA

hvordan man håndterer tab af kæledyr

2. Opbyg relationer

Ifølge Gallup er folk der har en bedste ven på arbejde syv gange mere sandsynligt at være engageret i deres job. Men intet pres for denne person at være enbedstven: Gallup fandt ud af, at folk, der simpelthen har en god ven på arbejdspladsen, er mere tilbøjelige til at være tilfredse.

Hvis du ønsker at finde mere mening i dit job, skal du planlægge noget tid til at arbejde på opbygge relationer - selvom det kun er 30 minutter om ugen.

3. Se ude

Hvis en bestie til arbejde ikke ser ud til at være en mulighed, kan du altid se uden for dine kontormure.

'En følelse af fællesskab professionelt behøver ikke at være begrænset til arbejdspladsen,' sagde Jennifer Way. ”Undersøg professionelle netværk uden for din arbejdsplads, hvor du kan oprette forbindelse til andre i dit erhverv. Er der mennesker i din branche, som du regelmæssigt vil være interesseret i at spise frokost eller kaffe med? ”

arbejder på nattevagten

4. Skift din holdning

At have en god attitude på arbejdspladsen er ekstremt kraftfuld og kan være en forløber for at føle dig lykkeligere i din rolle. Selvom det ofte er lettere sagt end gjort (og lettere for nogle roller end andre), er en god holdning noget, der kan komme med praksis og opmærksomhed. Overvej at arbejde med dine interpersonelle færdigheder - hvis du lærer at overveje andre mere eftertænksomt, vil de reagere på en venlig måde og gøre dit arbejde mere tilfredsstillende.

Arbejde handler om opfyldelse, uanset årsagen

Spørg dig selv: Elsker du dit job? Eller frygter du mandag, tirsdag, onsdag og torsdag (og måske endda disse timer før frokost på fredag)? Hvis du vil finde mening i det, skal du huske at se ud over de verdslige opgaver og fokusere på slutresultatet, der giver dig opfyldelse - selvom det kun er lønsedlen.

”Det er helt ok for nogen at gå på arbejde bare for lønsedlen,” sagde Carlucci. ”Hvad det at finde mening på arbejdspladsen virkelig er, er værdier. Hvad er vores must haves? Hvad får os ud af sengen om morgenen dag efter dag? Hvad bryr vi os mest om? Hvis svaret er penge uanset hvor og hvordan vi tjener det, er det fint. Det vigtige er at anerkende vores kerneværdier og ære dem. Det vil føre os til et mere tilpasset arbejdsliv og give den mening, vi skal komme videre. ”