4 tip til mindeværdige helligdage under Coronavirus-udbruddet

coronavirus-helligdage-fejrer-traditioner

Vi har nu været i forskellige tilstande af isolation eller karantæne i omkring en måned. Det er rigtigt, en måned! Vi har været i vores hjem, flittigt forsøgt at fjerne os uge efter uge. Hvem kunne have forestillet sig, at vi ville komme ind i forårets ferie på denne måde? Jeg tror, ​​det er vigtigt at udtrykke, hvor utroligt modstandsdygtige vi ALLE er for at have overlevet disse distancerende foranstaltninger indtil dette tidspunkt - og for vores kollektive beslutning om at fortsætte med at ofre dyrebar tid med kære for at holde vores samfund og de mere sårbare, så sikkert som muligt. Dette er ikke lette tider, og vi gør alle det absolut bedste, vi kan.



Mange undrer sig imidlertid over: hvordan vil kommende ferier se ud isoleret? Hvordan kan vi fortsætte elskede traditioner, mens vi er så fjerne og stadig bevare en følelse af nærhed med dem, vi elsker?

har du brug for en recept på xanax

For det første vil jeg opmuntre dig til at skifte fra at tænke på vores isolation som 'social distancering' til i stedet en forestilling om 'fysisk distancering.' Vi kan forblive socialt forbundet samtidig med at vi opretholder vores sikre fysiske afstand.





Når det er sagt, lad os tale om vores forventninger til den kommende helligdag i denne måned: påske, langfredag, påske, begyndelsen af ​​Ramadan og enhver anden ferie- eller familietradition, som du fejrer under udbruddet af coronavirus.

4 tip til helligdage under social afstand

At være adskilt fra familien i ferier, der er dybt gennemsyret af tradition og ritual, kan føles helt ødelæggende. Måske kan vi tage en hurtig lektion fra venner og familie, der har tjent i militæret, og som har været udsat for disse udfordringer.



Jeg talte med en nær ven af ​​mig om dette spørgsmål. Denne person delte måder, hvorpå de har styret ferien, mens de var udstationeret i udlandet, og gik glip af tæt forbindelse med deres familie i alle helligdage og endda fødslen af ​​deres første barn. Mens der er åbenlyse forskelle mellem min vens situation og vores nuværende internationale krise, er den fysiske afstand, de oplevede, ens, og hvad de lærte, forhåbentlig lærerig.

Her er nogle tip, der kan hjælpe i denne vanskelige tid.

hvordan man håndterer en kontrollerende person

1. Brug sociale medier og elektronisk kommunikation

Vi er heldige at have så mange gratis og tilgængelige apps, der hjælper os med at holde kontakten. Mens videoopkald aldrig kan erstatte et varmt kram, giver de os stadig mulighed for at dele latter og minder og se ansigterne på dem, vi holder så kære. Ferien er en perfekt mulighed for at blive kreativ med alt hvad du kan gøre takket være ny teknologi.

2. Vær til tjeneste for andre

Uanset om du simpelthen hjælper dine ældre familiemedlemmer med at lære at holde forbindelsen via sociale medier, sende familiebilleder via tekstbeskeder eller have evnen til at deltage i en organiseret frivillig indsats - at være til tjeneste for andre er en fantastisk måde at føle sig forbundet med dit samfund.

3. Hold dine traditioner så tæt på det normale som muligt

Traditioner kan være særligt vigtige, hvis du har børn. Uanset om det er at gemme påskeæg i baghaven (eller i hele din stue), som dine børn kan finde, eller at invitere din familie til at indstille sig i dit Zoom-værelse til påskeseder, så følg så mange af dine traditioner som muligt. Vi kunne alle bruge en følelse af normalitet i denne usikre tid, og hvem ved, du kan endda snuble over noget, der bliver en ny tradition!

4. Vær elskværdig med dig selv

Nogle af os kæmper måske med følelser af angst , depression eller begge dele, hvilket kan gøre det vanskeligt at føle sig så engageret eller deltage så fuldt som vi typisk ville gøre i disse helligdage. Andre føler dog måske ønsket om at begynde at fejre helligdage, der ikke er blevet fejret i årevis. Begge disse følelser er helt normale og acceptable under hensyntagen til omstændighederne. Det er vigtigt at give dig selv plads til at føle og give dig selv en tilladelse til at ikke have det hele sammen lige nu. Vær også venlig over for andre, der måske kæmper, og lad folk deltage på et niveau, der føles behageligt for dem.

En sølvforing i løbet af denne tid kan være, at vi genkender vores dybe forbindelser til vores kære og de helligdage og traditioner, vi holder af. Hvis du kæmper i løbet af denne periode, så tøv ikke med at kontakte en professionel, licenseret rådgiver med Talkspace online terapi .