4 uventede lektioner i personlig vækst, på ferie
Nogle gange sker personlig vækst, når du mindst venter det.
Mens vi er på ferie, er de fleste af os begejstrede for de eventyr, vi har; vi ser ikke altid efter at lære livsundervisning, mens vi rejser. I de senere år tog min mand og jeg vandreture som en udendørs hobby. Vi er ikke 'ivrige' vandrere, men vi nyder det og har en tendens til at planlægge vores ferier omkring muligheder for at vandre, hvor vi kan støde på en naturlig betagende udsigt. Især en tur skiller sig især ud, fordi den lærte mig 4 lektioner om personlig vækst, og jeg vil dele dem med dig.
Personlig vækst, når du skubber dine grænser
fordele ved kognitiv adfærdsterapi
For flere somre siden tog vi en 10-dages biltur for at opleve den naturlige skønhed i det nordlige Californien. Efter et eventyr op ad kysten til Redwood Forest og derefter tilbage gennem vinlandet besluttede vi at besøge Yosemite National Park for en lille vandretur. På vores sidste dag besluttede vi at anbefale fra en parkvogter at vandre Panorama-stien på 8,5 kilometer, der begyndte ved Glacier Point (7200 fods højde), derefter ned og rundt til Nevada Falls og ender i dalen (4000 fod højde).
Nu for min skyld er min mand en eventyrjunkie. Men for mig, når jeg kiggede ned fra starten af stien og over det ekstreme bjergrige terræn, der fører mod vores endelige destination, kunne jeg ikke lade være med at tænke, 'Jeg er ikke så sikker på, at jeg kan tage denne vandretur.' I stedet skubbede jeg de negative tanker tilbage, idet jeg vidste, at dette spor ville give den bedste udsigt over det fantastiske naturlige vidunder, der er Yosemite. Det ville betyde hårdt arbejde, men jeg var bestemt.
Personlig vækst lektion nr. 1: Du er nødt til at ændre din holdning og negative selvtalende for at nå mål.
Personlig vækst med forhindringer
Cirka 5 miles ind i vandreturen indså jeg, at jeg stadig havde det godt, og jeg kunne faktisk gennemføre vandringen med energi til overs. Nå, IKKE PRÆCIS!
De sidste 3,5 miles var en række switchbacks, der gik op ad bakke over 1000 fod, og derefter ned ad bakke på ustabilt terræn, der sluttede med hundreder af stejle granittrin, der ofte var glatte med fugt fra tågen fra et kæmpe vandfald, der strømmede ovenfra.
Denne sidste anstændige fik mine knæ til at ryste og mit hjerte bankede og fik mig til at tænke: 'Jeg bliver en statistik, som parkvogterne taler om, når de har helikoptert mig fra dette bjerg!' Så fik jeg en åbenbaring, da jeg huskede noget, jeg ofte fortæller mine kæmpende kunder.
”Der er en dyb forskel i ordene, VIL TIL MÅ”.
Jeg VIL ikke fortsætte. Jeg var overvældet. Opretholdelsen af dette niveau af tænkning ville virkelig ende i den uønskede statistik. Med ”have to” -indstillingen handlede jeg med tilbageholdenhed og elendighed, både fysisk og følelsesmæssigt. Da jeg ændrede min tænkning til 'vil', var jeg i stand til at komme forbi min smerte og nå mit mål.
Personlig vækst lektion 2: Mirakuløst, når vi tænker med 'vil', har vi selvmotivation og ønske om at løse problemer og bevæge os forbi interne og eksterne forhindringer.
tegn på depression hos ældre
Personlig vækst gennem support
Jeg kom tilbage til dalbunden i Yosemite National Park, ca. 2 timer efter den planlagte tidsplan. Det tog et skridt ad gangen, mange hviler hver 100 - 200 fod og min mands konstante opmuntring med hvert skridt. Han var selv ekstremt udmattet, men han vaklede aldrig engang for at heppe mig frem.
Personlig vækstlektion 3: Hold dig tæt på dem, der opmuntrer og tror på dig, især når du tvivler på dig selv.
Personlig vækst i belønninger
Fordelene ved at nå dette mål var først minimale. Vi spiste et simpelt varmt måltid og hvilede resten af dagen langs Merced-floden og så på dyrelivet. Når jeg tænker tilbage på denne oplevelse og ser på vores fantastiske billeder, indså jeg, at de langsigtede belønninger af dette eventyr var uden mål. Vi havde opnået noget, der personligt var tilfredsstillende, og det var baseret på et ret simpelt feriemål.
Personlig vækstlektion 4: Selv i de hårdeste øjeblikke i livet venter der virkelig sølvbelønninger på dig.
Ting kan se vanskelige og næsten umulige ud. Håber og drømme kan virke uopnåelige på grund af alle forhindringer i vejen. Måske er der til tider behov for flere færdigheder og opmuntring. Vær sikker på, at belønningen i disse vækstsmerter vil være det værd! Bare tag et skridt ad gangen.
Vi ved aldrig, hvornår lektioner for personlig vækst vil ske i vores liv.
Hej med dig! Kan du lide det, du lige har læst? Abonner på vores nyhedsbrev for at få alt det nyeste indhold og en chance for at vinde vores ugentlige boggivning !:
