5 grunde til, at parrådgivning ikke kun er til krise

mand og kvinde, der står på dokken vendt mod kameraet

Hvis dit forhold er på klipperne, er det ikke den eneste mulighed at bryde op: parrådgivning kan redde en kæmper ægteskab - eller endda forbedre et godt ægteskab. Bare spørg rockeren P! Nk, der har deltaget i parrådgivning med sin mand, Carey Hart, for det meste af deres 17-årige forhold. Hun fortalteI dagvært Carson Daly at parrådgivning reddede hendes ægteskab. ”Det er den eneste grund til, at vi stadig er sammen,” sagde hun.



Hvornår skal du overveje parrådgivning?

Parrådgivning kan have indflydelse på at forbedre den generelle tilfredshed med forholdet. Du bør overveje parrådgivning, hvis der er et specifikt problem, du ønsker at fokusere på i dit forhold, hvis du ønsker at få indsigt i dit forhold, eller hvis der er noget, du tror, ​​der kan hjælpe medet uddannet, objektivt, upartisk perspektiv.Parterapi er gavnlig for enhver form for forhold, herunder: lige eller homoseksuelle forhold, interracial forhold, unge teenager- eller college-forhold, forhold med et stort aldersgab og forhold på ethvert tidspunkt.





Indikatorer Parrådgivning kan fungere for dig

Selv de bedste langsigtede forhold kan ramme vanskelige patches. Men vend dig ikke kun til terapi, når du flyder gennem stenet vand: parrådgivning glatter ud over de ru kanter af dit forhold, selv nårmesttingene går okay. Det glædelige argument, du fortsat har - om familie, opvasken eller dit drømmehus? Måske er det tid til at stoppe. Forskning offentliggjort i Tidsskrift for familie- og ægteskabeterapi viser, at 7 ud af 10 par har en positiv oplevelse inden for pareterapi. En forholdsrådgiver kan hjælpe dig og din partner med at arbejde igennem problemet.

hvad er en narcissists personlighed?

Hvad er succesraten for parrådgivning?

I forskning udført af American Association of Marriage and Family , sagde mere end 97% af de adspurgte par, at de fik den hjælp, de havde brug for parrådgivning . Derudover sagde 93% af parene, at terapi gav dem mere effektive værktøjer til at håndtere konflikter. Parrådgivning fungerer bedst, når begge partnere starter terapi med tankegangen om at forbedre deres forhold, være empatisk, kommunikere deres følelser og lytte til hinanden.



Her er et par indikatorer for, at parrådgivning kan fungere for dig.

1. Argumenterne intensiveres - eller gentages bare

Selv uhyggeligt glade par har ofte deres stikkepunkter: den irriterende svoger, der altid leder efter en uddeling, budgettet, andelen af ​​rom-coms versus action-flicks i din film ser rutine. Du kender disse argumenter udenad.

Lad ikke disse gentagne spats være udgangspunktet i dit forhold. At arbejde med en parrådgiver kan hjælpe med at grave i problemets rødder. Ofte ligger mere under overfladen, end vi havde forventet. For eksempel kan rom-coms versus action-flicks måskesynessom et simpelt spørgsmål om balance. Men i virkeligheden føler en ægtefælle sig ikke hørt.

Hvis du i stigende grad går rundt i flere cirkler, kan en rådgiver hjælpe dig med at finde ud af, hvorfor dette kan være tilfældet.

2. Din krangestil er ændret ... eller var ikke fantastisk fra starten

Lad os gøre en ting klar: argumenter er ikkedårligti sig selv. Selv 20-årige ægtepar vil sandsynligvis finde nye ting at argumentere for. At forvente, at to forskellige mennesker er enige 100 procent af tiden, er absurd.

Nøglen er hvordandu argumenterer . Overvejer du din partners synspunkt? Eller er alle argumenter fokuseret på dine følelser og dine følelser alene? Når vi taler om disse følelser, diskuteres de roligt, eller tyder du på råben?
Intet beløb med terapi får dig og din ægtefælle til at blive magisk enige om alt, men en rådgiver hjælper dig med at argumentere bedre og mere produktivt.

hvordan man hjælper min kone med depression

3. Noget føles slukket

Forhold har deres bakker og dale. Nogle dage kører du højt, så forelsket i din partner tror du, du måske brister. Andre ... ikke så meget. Måske er du irritabel, føler dig forsømt eller bare længes efter mig-tid. Hvis dit forhold har følt sig 'slukket' et stykke tid, kan du overveje at mødes med en rådgiver.

En terapeut kan hjælpe dig og din partner med at finde årsagerne til nedgangen og udvikle proaktive og effektive løsninger. Måske har du brug for en sjov tur med dine yndlingsvenner, eller måske er løsningen så enkel som retfærdigt husarbejde. Sammen kan I skubbe ud af jeres forholdsdal og ind i en ny højde.

4. Du eller din ægtefælle snydte

Utroskab kan ødelægge et ægteskab - men det gør det ikkeharat være slutningen. Uanset om du og din partner håber på at helbrede efter snyd eller bryde op med minimal smerte, kan en parrådgiver hjælpe.

Din terapeut kan hjælpe dig med at arbejde igennem de skræmmende spørgsmål, som 'Hvorfor skete dette?' og 'Betyder dette, at du ikke elsker mig?' De vil også hjælpe med at afdække de underbevidste årsager til affæren. Sammen kan du tage fat på de problemer, der førte til utroskab - og komme sig efter den smerte, det udførte.

havde jeg bare et panikanfald

5. Din kommunikation kan bruge arbejde

Ah, 'kommunikation.' Et af de psykologiske buzzwords, som duved godtdu skal arbejde på, men aldrig helt vide hvordan. Indtast din parrådgiver, der er uddannet til at identificere dårlige kommunikationsmønstre og tilbyde værktøjer til forbedring.

Ikke sikker på, om din kommunikation kunne bruge noget arbejde ? Her er nogle tegn, du skal passe på hos dig selv eller din partner:

  • Frustration efter samtaler
  • Negative svar på nyttige forslag
  • Fokuserer på personlige mangler i stedet for det større billede
  • Hyppig passiv aggression og sarkasme

Selvom dine kommunikationsevner er anstændige, gør en kontrol aldrig ondt. Husk, at parrådgivning ikke behøver at være en livslang forpligtelse. For nogle par, som Pink og hendes mand, hjælper regelmæssig behandling enormt. Andre foretrækker lejlighedsvise sessioner eller kun i nogle få måneder.

Tænk ikke på parrådgivning som kun egnet til 'beskadigede' forhold, du kan opleve, at terapi forvandler dit store forhold til et fantastisk partnerskab.

Ofte stillede spørgsmål

Vil forsikring dække parrådgivning?

Et flertal af forsikringsselskaber dækker ikke parrådgivning, men præciser dette med din personlige udbyder. Personlig parrådgivning har en tendens til at koste omkring $ 175 per session, hvilket måske ikke er en overkommelig mulighed for mange. Du vil måske overveje online parrådgivning med Talkspace - et månedligt abonnement koster $ 396, og kvartalsplanen er kun $ 1.068. Online rådgivning giver dig 24/7 adgang til din terapisession og lindrer stresset ved at planlægge aftaler. Online parrådgivning har mange fordele, så du kan få adgang til dine terapisessioner døgnet rundt, uanset hvor du har brug for, uanset hvor du er.

Kan parrådgivning redde et ægteskab?

Mange ægteskaber ophører, fordi par ikke har de nødvendige værktøjer til at håndtere deres problemer. Parrådgivere, normalt licenserede ægteskabs- og familieterapeuter (LMFT), er i stand til at hjælpe par med at nedbryde ægteskabsproblemer og arbejde på løsninger. Forskning fra American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT) viste, at op til tre fjerdedele af parene så forbedringer i deres forhold efter parrådgivning . I mange ægteskaber er rådgivning effektiv til at give par plads til at pleje deres forhold , kommunikere deres følelser og dukke op med praktiske, værdifulde løsninger til at implementere i deres liv sammen.

Foreslår parterapeuter nogensinde skilsmisse?

Parterapeuter vil typisk ikke anbefale en skilsmisse; de vil holde deres personlige synspunkter for sig selv og tro, at kun de involverede partnere moralsk kan træffe denne beslutning. Hvis forholdet er voldeligt, men selvom de fleste terapeuter stadig ikke vil anbefale en skilsmisse, vil de hjælpe offeret med at adskille sig og finde hjælp.