5 ting, din kampstil siger om din mentale sundhed

Et sæt boksehandsker

Du er nødt til at komme ind i et argument hver gang imellem - hvad enten det er med din partner et familiemedlem, en ven eller en fuldstændig fremmed. Vi har alle stærke tanker, forhåbninger og meninger, der undertiden forvandler daglige samtaler til tvister. Men mens vores tendens til at være uenig kan deles, vidste du, at alle har en anden 'kampstil', der også giver et indblik i deres mentale helbred?



Hvordan du reagerer på et argument og de taktikker og strategier, du bruger til at konfrontere en verbal skænderi, siger meget om din følelsesmæssige og mentale tilstand. Da kun få af os er fremmede i området med kampdiskussioner, spørger du måske dig selv: 'Hvad afslører min kampstrategi om mine indre tanker og mental sundhed?'





hvordan man bliver sociopat

Nedenfor er der skitseret en liste over de typiske kampstile, der bruges af enkeltpersoner, når de kommer ind i en heftig diskussion eller argument - og hvad disse taktikker viser om din personlighed og følelsesmæssige tilstand.

1. Personlige angreb

Forskningsundersøgelser viser det personer med lavt selvværd var meget mere tilbøjelige til at udvise fjendtlighed og aggression over for andre sammenlignet med deres selvsikre og mere sikre kolleger.



Og intet er mere aggressivt eller uproduktivt under et argument end ad hominem-angreb på den anden persons karakter snarere end at holde sig til det aktuelle emne. Hvis du har tendens til at nedbryde din modstander ved at bruge de oplysninger, du kender til deres karakter som et gearingspunkt, vil du måske stoppe og evaluere, hvordan du ville have det, hvis du var i deres sko.

Når folk kæmper med selvværd , de kan være deres egen værste fjende og kan vælge deres egne karaktertræk og mangler. Derfor er det ikke ualmindeligt, at de samme individer også i et argument griber til 'under bæltet' -taktikken.

antidepressiva og vægtøgningsliste

2. Accept af nederlag eller falsk ligegyldighed

På mange måder er de, der accepterer nederlag eller ondskabsfuld ligegyldighed under en kamp, ​​de samme. I begge tilfælde åbner individet ikke deres indre tanker - uanset deres ræsonnement.

Uanset om du frygter, at dit argument er ugyldigt, eller du ikke kan finde styrken inden i dig til at skabe et argument eller kæmpe kun at acceptere nederlag eller lade som om du er ligeglad kan indikere at du tror, ​​at andre kan have svært ved at forstå dine tanker.

Dette er et almindeligt symptom på depression , som enkeltpersoner, der kæmper med denne psykiske sygdom, ofte søger kærlighed - snarere end argumenter eller tvister, simpelthen fordi de ikke har den følelsesmæssige energi. Når det ser ud til, at deres meninger ikke stemmer overens med den modsatte parts, kan de handle ligeglade eller acceptere nederlag i et forsøg på at føle sig mere elsket og accepteret.

3. Den stille behandling

Måske er du den type person, der anvender den tavse behandlingstaktik, hver gang der opstår et argument eller en heftig diskussion. Hvis du har fundet dig selv i den modtagende ende af proklamationen af ​​'Hvorfor siger du ikke noget til mig?' så undrer du dig måske over, hvad dette siger om din mentale tilstand.

Selvom du måske tidligere er blevet kaldt ud på dine stille tendenser, kan det faktisk være en god ting, at du bliver en aktiv lytter, når en kamp udbryder. Der er mange fordele ved at være stille under et argument, især når din rival er følelsesladet eller højlydt.

Hvis din naturlige tendens er at tage den tavse tilgang under en kamp, ​​kan det tjene som en indikation af sund mental sundhed, og at du anerkender, at proaktive diskussioner og opløsning ofte opstår, når en højttaler forbliver rolig.

Bare vær sikker på at evaluere, om du ervælgerat give den tavse behandling, da det at træffe dette beregnede valg kan indikere, at du handler følelsesmæssigt fjernt over for din 'modstander'.

hvordan man hjælper med panikanfald

4. Åbenhed og ærlighed

Måske er en af ​​de sundeste kampstile, der indikerer en positiv mental tilstand, at vedtage en stil, der fremmer både åbenhed og ærlighed - der tilbyder en platform for alle parter, der er involveret i diskussionen, til at tale.

De, der ikke kommunikerer åbent og ærligt, kan gøre det godt at prøve at lære og øve. En åben og ærlig kampstil generelt ser de mest succesrige resultater for begge parter i slutningen af ​​et argument.

Find din balance

Når du skaber en følelse af respekt, der lader dig og din “modstander” arbejde igennem argumentet med lethed, vil du opleve en lettere tid til at overvinde de vanskeligheder eller modsatte synspunkter, der opstår.

Siden psykologi afslører det at komme ind i sunde argumenter kan være gavnligt for dine forhold er det afgørende at udvikle en konstruktiv kampstil, der ikke kun hjælper dig med at nyde dyb og proaktiv kommunikation, men som også forbedrer en sund mental tilstand.