6 skjulte tegn på teenagerangst

Hop til: Følelsesmæssige ændringer Sociale ændringer Fysiske ændringer Søvnforstyrrelse Dårlig skole præstation Panik angriber symptomer

Alle teenagere oplever til tider en vis angst. Angst er faktisk en normal reaktion på stress, og nogle gange hjælper det teenagere med at håndtere anspændte eller overvældende situationer. For mange teenagere kan ting som taler, afsluttende eksamener, vigtige atletiske konkurrencer eller endda at gå ud på en date forårsage følelser af frygt og uro. De kan også opleve en stigning i hjerteslag eller overdreven svedtendens. Sådan reagerer hjernen på ængstelige følelser.

For nogle teenagere kan angst imidlertid gå ud over disse typiske symptomer for at påvirke venskaber og familieforhold, deltagelse i fritidsaktiviteter og endda deres skolearbejde negativt. Når følelser af angst forstyrrer det normale daglige liv, bør tilstedeværelsen af en angstlidelse overvejes. Ifølge National Institute of Mental Health har cirka 25% af de 13 til 18-årige en angstlidelse, og knap 6% har en alvorlig angstlidelse.

I betragtning af at teenagere oplever en lang række fysiske og følelsesmæssige ændringer, når de vokser, kan en angstlidelse være svær at få øje på. Mange røde flag kan virke som sædvanlige teenagere kæmper eller blive kridtet op til hormoner. Hold øje med disse skjulte tegn på angst i dine teenagere:

#1. Følelsesmæssige ændringer at passe på i teenagere

Mens nogle ængstelige teenagere udtrykker følelser af gennemgribende bekymring, oplever andre subtile følelsesmæssige ændringer som:

Følelse af nøgle
Følelse på kanten
Irritabilitet
Koncentrationsbesvær
Rastløshed
Uforklarlige udbrud

#2. Sociale ændringer

Angst kan påvirke venskaber negativt. Hvis din engang sociale teenager pludselig undgår sine yndlingsaktiviteter eller holder op med at lave planer med venner, skal du tænke dig om to gange. Du bemærker måske dit barn:

hvordan man hjælper en ven med depression

Undgå sociale interaktioner med sædvanlige venner
Undgå fritidsaktiviteter
Isolering fra peer group
At bruge øget tid alene

#3. Fysiske ændringer

Mange af de fysiske klager, der kan opstå med en angstlidelse, efterligner gennemsnitlige teenageklager, som har en tendens til at stige, når de bliver ældre. Vær opmærksom på mønstre. Et par hovedpine her og der burde for eksempel ikke være grund til bekymring, men hyppig hovedpine er et rødt flag. Hold øje med disse almindelige psykosomatiske klager:

Hyppig hovedpine, herunder migræne
Mave -tarmproblemer
Uforklarlige smerter og smerter
Overdreven træthed
Klager over ikke at have det godt uden nogen indlysende medicinsk årsag
Ændringer i spisevaner.

#4. Søvnforstyrrelser

American Academy of Pediatrics anbefaler, at teenagere i alderen 13 til 18 regelmæssigt får 8 til 10 timers søvn for at fremme optimal sundhed. Børnelæger anbefaler også at lukke skærme ned 30 minutter før sengetid og fjerne al elektronik fra soveværelset.

Det er ingen stor hemmelighed, at hjemmearbejde kræver, ændret hjernestruktur, fritidsaktiviteter og skærmtid kan alle skære i søvnvaner hos teenagere. Derfor kan det være svært at vide, om træthed er et produkt af angst eller af en travl tidsplan. Hold øje med disse røde flag:

Vanskeligheder med at falde i søvn
Vanskeligheder med at sove
Hyppige mareridt
Føler mig ikke forfrisket efter søvn

#5. Dårlig skole præstation

I betragtning af at angst kan påvirke alt fra søvnvaner til spisevaner til manglende skole på grund af fysiske problemer, burde det ikke komme som en overraskelse, at dårlig faglig præstation også kan skyldes ubehandlet angst. Undgåelse af skole, savnede dage på grund af angstrelateret sygdom og vedvarende bekymring kan gøre det svært for ængstelige teenagere at følge med i deres arbejdsbyrde. Hold øje med disse ændringer i din teenager:

Betydeligt spring i karakterer (normalt nedad)
Ofte missede opgaver
Beskriver at føle sig overvældet af arbejdsbyrden
Udsætter eller har svært ved at koncentrere sig om hjemmearbejde mere end normalt

#6. Panikanfald: Kend symptomerne

Ikke alle ængstelige teenagere oplever panikanfald, og nogle oplever milde symptomer på panik uden at udholde et fuldt panikanfald. Følgende symptomer er almindelige blandt mennesker med angstlidelser:

Hurtig hjerterytme
Sved og skælven
Svimmelhed
Dårlig mave
Besvær med at trække vejret
Brystsmerter
Følelse af at de dør
Følelse af at de er ved at blive skøre
Følelsesløshed eller prikken i arme og ben
Derealisering.

Hvis din teenager ser ud til at kæmpe med angst, der forstyrrer skolen, venskaber, familieforhold eller andre områder af den daglige funktion, er det vigtigt at få en evaluering fra en autoriseret psykolog. Angst kan behandles, og de fleste teenagere kan lære at klare og håndtere deres angst uafhængigt.

hjælper gabapentin med angst

Artikelkilder

1. National Institute of Mental Health, enhver angst blandt børn, hentet fra https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/any-anxiety-disorder-among-children.shtml .

2. American Academy of Pediatrics. American Academy of Pediatrics understøtter børns søvnretningslinjer. Udgivet 13. juni 2016. Hentet fra https://healthychildren.org/English/news/Pages/AAP-Supports-Childhood-Sleep-Guidelines.aspx. Adgang til 24. november 2020.

Sidst opdateret: 25. februar 2021