6 måder at opbygge din intuition på
At tage en hård beslutning betyder at stole på din intuition. Men hvordan bestemmer du, hvad der faktisk er intuition, og hvad der er angst , frygt eller vrede ? Et hvilket som helst antal følelser kan skyde din dom og tilsløre sandheden om, hvad du vil have.
For at forenkle beslutningsprocessen skal du lære at stole på din intuition. Øv dig på at ignorere flygtige tanker, afvise vrede og frygt og vælgeditønsker - ikke andres.
Sådan ved du, hvad din tarm ønsker.
Lær at differentiere “Intuition” og “Angst”
Det er godt at lære at stole på din tarm, men hvis du ikke er forsigtig, kan dette tarminstinkt føre til forkerte vendinger. Forskning viser at angst mindsker vores tillid og øger vores risikoaversion. Så hvis du beslutter mellem 'gå på den en-en-i-livet-tur' og 'gør det ikkegå på den tur en gang i livet (fordi det er skræmmende!) ”, angst kan overvælde din intuition.
Det hjerne-tarm-forbindelse hjælper ikke. For mange syge manifesterer angst sig som maveproblemer. Hvis du tænker bogstaveligt, tænker du måske den kvalme maveerdin tarmintuition.
For at lære forskellen skal du være opmærksom på din frygt. Afdække din intuition kan betyde at stille nogle spørgsmål. Afviser du noget, fordi du er bange? Eller siger du nej, fordi 'nej' er det, du virkelig ønsker?
Øv dig i at identificere dine tankemønstre
Vil du være en mester i intuition? Start meditere .
At sortere frygt fra sandhed kræver intensiv viden om dine tankemønstre. Og det er, hvad meditation er designet til at undervise: hvordan man skal være opmærksom på den måde, din hjerne fungerer på. Bekymringer kan boble op til overfladen og tilsløre sandheden om, hvad du vil have. Hvis du ikke er i stand til at identificere uønskede tanker, kan de tilsløre dine sande ønsker.
For at stole på din intuition skal du øve dig på at lade bekymringer, frygt og bekymringer ”flyde forbi” gennem meditation. På den måde, når duvirkeligønsker noget, ved du - ingen tvivl er nødvendig.
Hold øje med røde flag
Hvis du oplader head-first i dårlige situationer, gør din intuition ikke sit job. Det er vigtigt at lære at lokalisere mere end din frygt og angst.
Se efter røde flag, især i relationer . Hvis din nye partner er uhøflig, kompromisløs, verbalt voldelig eller noget andet, der udløser advarselsskilte, skal du være opmærksom på disse bekymringer. Bekymrer sig for misbrug , alvorlig fare eller potentiel følelsesmæssig skade er ikke en flygtig bekymring. Det er smart.
Når du har lært at adskille ængstelige bekymrende og faktiske røde flag fra din tarmintuition, vil du være i stand til at komme videre med mere selvtillid.
Bestem dine mål og tro
Det kan være svært at forstå din intuition. Vil du tage højrisiko og høj belønning job med en lille opstart, eller blive i det komfortable virksomhedsmiljø, hvor du er nu? Dutænkedu vil flytte til opstarten ... men er du helt sikker?
At tage tid til at sortere dine unikke mål og overbevisninger kan gøre denne beslutning lettere. Måske din mål er at køre din egen afdeling om fem år, og det er mere sandsynligt ved en opstart. At vide, hvad du vil, gør denne vanskelige beslutning lettere, fordi dinintuitionvil altid være den sti, der peger på dine håb og drømme.
Overvinde vrede og vrede
Med hensyn til de følelser, der kan skyde din dom, er vrede og vrede kun en hårsbredde under bekymringer og bekymringer. Valg foretaget under tåge af raseri er sjældent det rigtige valg.
Lad os f.eks. Sige, at du prøver at beslutte, om du vil tage på strandferie med din familie næste år, men din søster har haft smerter for nylig. Alt du kan tænke på er, hvor irriteret du er over hendei dag. Sikker på, du kan finde grunde til at grøfte stranden: det er dyrt, du kan ikke få fri fra arbejde osv. Men er det grunde eller undskyldninger?
hvordan ved jeg, om jeg er bipolar
Når din intuition er uklar af følelser, kan du ikke vælge den bedste beslutning for dig. Dobbelttjek, at du ikke tager beslutninger baseret på frygt og vrede . Snart lærer du at identificere og ignorere disse knæ-reaktioner og stole på din tarm.
Stop med at tænke i form af 'Skal' eller 'Skal'
Føler du digharat tage en beslutning, fordi det er, hvad din ægtefælle, din chef eller dine forældre forventer?
Du vil tage beslutninger baseret påditintuition. Ikke nogen andens.
Hold øje med, hvordan du mentalt diskuterer problemet. Er ordene 'must' eller 'should' involveret? Måske tænker du, ”jegskulle gernetilmeld dig denne fotograferingskurs, fordi min bedste ven vil have mig til at tage hende Instagram billeder. ” Men gørduønsker at bruge tid, penge og kræfter på denne nye hobby?
At gøre ting baseret på et 'skal' eller et 'must' følger ikke din intuition. For at stole på din tarm skal du fjerne andre forventninger for kun at afsløre dine egne ønsker.
