7 Insightful Mental Health-Themed Books som kan læses i sommer

Børn er ude af skolen, voksne spiller klodset fra arbejde, og vi sveder alle fra dele af vores kroppe, som vi ikke engang vidste kunne svede. Sommeren er tiden til at hvile, slappe af og genoplade. Uanset om det tager tid at se venner og familie, tage på tur eller tage et meget tiltrængt opholdskat med Netflix, denne sommer, skal du prioritere ting, der giver dig glæde.

Mens du tager dig lidt velfortjent tid og en mental pause for dig selv, hvorfor ikke læse for fornøjelse? Vi ved, vi ved, i en tid med konstante opdateringer af sociale medier og endeløse e-mails om arbejde, er læsning for fornøjelse en sjælden luksus. Men at tage den tid til at åbne en god bog holder din hjerne sund og giver din fantasi plads til at strejfe.

Prøv en af disse nye bøger om mental sundhed. Fra første person essays til dybe romaner, de lærer dig noget nyt, underholder dig og endda får dig til at græde på en god måde. God læselyst!

Vores læseliste om sommeren 2018

Alt er forfærdeligt og vidunderligt: En tragikomisk erindringsbog om geni, heroin, kærlighed og tab af Stephanie Wittels Wachs

I 2015 mistede Stephanie Wittels Wachs sin bror, den bemærkede forfatter og komiker Harris Wittels, til en overdosis af heroin. I denne bog , en del erindringsbog om hendes liv med sin bror og del historien om livet efter hans tab, Wachs deler op- og nedture på sin families rejse.

Harris Wittels skrev til shows somParker og rekreation, og hans søster fortæller både sin humor og kæmper med en stemme, der på én gang er sjov og dybt trist. En god læsning for alle, der har elsket nogen, der kæmper med afhængighed .

Lige jakke: Hvordan man er homoseksuel og glad af Matthew Todd

På en måde har LGBTQ-folk aldrig haft det så godt. Vi (inklusive din forfatter) bliver mere og mere accepterede i det almindelige samfund, har vundet vigtige juridiske rettigheder, og flere mennesker kommer ud end nogensinde. Samtidig Matthew Todd minder os om , diskrimination af LGBTQ-personer er langt fra overstået, og traumet ved anti-LGBTQ-mobning kan vare livet ud.

har jeg brug for indlagt psykiatrisk behandling

I denne bog afslører Todd, hvor langt det queer samfund stadig skal gå for at opnå social lighed og kaste den skam og stigma, der fortsætter med at skade LGBTQ-menneskers mentale sundhed. Mens de fakta, Todd afslører, er dystre, giver de også forsikring til utallige LGBTQ-personer, der lider under diskrimination: du tager ikke fejl, og du er ikke alene.

Livet inde i mit sind: 31 forfattere deler deres personlige kampe redigeret af Jessica Burkhart

Når vi kæmper, kan det føles som om alle har det sammen undtagen os. Vi tror ikke, at folk omkring os kan gennemgå det samme - inklusive de mennesker, vi ser op til.

Denne antologi af essays (og et digt!) Om mental sundhedskamp af foretrukne Young Adult-genrenforfattere minder os om, at alle faktisk har kampe, og mange mennesker oplever psykisk sygdom. Fra stofmisbrug til OCD, depression og alt imellem, disse essays forsikrer os gennem hjertesorg og humor om, at vi bestemt ikke er alene. En god læsning for voksne. Samlingen ville også være en god gave til at minde en teenager i dit liv om, at de bliver støttet og elsket.

Depression og andre tryllekunst af Sabrina Benaim

I 2014 brød slampoet Sabrina Benaim internettet med sit virale digt, 'Forklare min depression for min mor.' Hendes spot-on-metaforer for, hvordan det føles at kæmpe med depression, genklang hos millioner af mennesker.

Nu har Benaim udgivet sin første digtsamling. Digtene fortsætter velkendte temaer for mental sundhed og sygdom og indeholder meditationer om dagligdagen, romantik og selvkærlighed. Perfekt til at læse i sengen på en doven lørdag formiddag eller til at have i din rygsæk i et par minutters udsættelse i løbet af en travl dag.

Alt her er smukt af Mira T. Lee

bor sammen med en person med borderline personlighedsforstyrrelse

De gribende og komplekse effekter af psykisk sygdom på vores intime forhold hjemsøger Mira T. Lees første roman, en udforskning af søsterskab og skizofreni. Romanen sporer årtier i Lucias liv, et levende, skæve individ med et dybt ønske om at udforske verden og hendes søster Miranda.

Som Lucia kæmper med skizofreni , hendes og Mirandas forhold forvandles.Alt her er smuktstiller dybe spørgsmål om familie og søsterskab og vil resonere med enhver, hvis liv er blevet rørt af psykisk sygdom, hvad enten deres egen eller en elskedes.

Faret vildConnections: Afdækning af de virkelige årsager til depression - og de uventede løsninger af Johann Hari

Delhukommelse, del efterforskningsjournalistik, Johann Haris seneste bog fortæller om hans rejse for at finde de underliggende årsager til depression. Hari udfordrer den 'medicinske model', som udelukkende tilskriver depression kemisk hjerne. I stedet snakker Hari med forskere og deprimerede, der understreger rollen som livsbegivenheder og miljø.

Fra sin egen rejse med depression til en Amish-gård og et Baltimore-laboratorium tager Haris bog en flot udsigt af emnet. Det er også forårsaget kontrovers , med kritikere, der argumenterer for, at Haris bog gengiver videnskaben forkert om depression og risikerer stigmatisering af mennesker der drager fordel af antidepressiva. Uanset om du er enig med Haris konklusioner eller ej, vil bogen helt sikkert få dig til at tænke.

Gendannelsen: Rus og dens eftervirkninger af Leslie Jamison

Fra Ernest Hemingway til Raymond Carver, myten om den 'alkoholistiske kunstner' - en figur af både glamour og fordømmelse - vækker stor litteratur. Men virkeligheden ved afhængighed er langt mindre glamourøs. Det er denne virkelighed, Leslie Jamison udforsker i hendes erindringsbog en selvbiografisk redegørelse for hendes eget opsving fra alkoholisme samt en refleksion over forholdet mellem ædruelighed og kreativ inspiration.

Mens Jamison måske er begyndt med at afgudse figuren af det ensomme kreative geni, ender hun på en mere selvreflekterende tone i at omfavne alles potentiale for genopretning.

Prøv disse bøger i sommer!

Mens kviksølv måske stiger, håber vi, at du tager dig tid til at slappe af. De sommerdage i din barndom med intet på din opgaveliste, men en lur og en roman var ikke bare overbærenhed - de hjalp med at udvide dit sind og lindre stress. Så ryd din tidsplan, træk en stol (eller en hængekøje!), Og lad en af disse bøger tage dig væk.

Leder du efter mere mental sundhedsrelateret indhold at forkæle dig med i sommer? Tjek vores liste over 11 psykiske sundheds podcasts at abonnere på i 2018 .