7 Ressourcer for mental sundhed for LGBTQ-teenagere

Forsvar og beskyt queer kids tegn

En af mine venner sagde engang at komme ud føles som om du er et tog. Først kører du et perfekt lige spor, og du kender destinationen: En ægtefælle af et andet køn, børn, et job, et hus. Men noget føles ikke rigtigt, en hvisken eller et råb om, at dette spor ikke er noget for dig. Kommer ud skifter dig selv fra dette spor - dine hjul gitter og gnister, når du trækker dem fra metalgitteret - og sætter dig selv på en anden vej. Du er måske bange eller får at vide, at det er forkert, men i sidste ende - med held, kærlighed og støtte fra et smukt samfund - kan du forvandle denne følelse af omvæltning til et liv.
Jeg var 16, da jeg satte mit tog på det kaldte sporbiseksuel. Det var 2009; loven om forsvar for ægteskab var stadig i kraft. Obama, skønt nypræsident, var endnu ikke kommet ud for homoseksuelle ægteskaber. I min lille by, konservative gymnasium var queer ikke noget, man kunne være, og det var bestemt ikke et kompliment. Mange af mine jævnaldrende stod over for direkte afvisning og chikane fra familie og venner. Alle stod vi over for stigma, der undertiden var åbenlyst, undertiden subtil og altid skadelig. Vi klarede os, fordi vi støttede hinanden : en lille kobling af queers, der mødes under frokosten i det offentlige skolebibliotek.
Hvis du er ung LGBTQ person, ved, at support ikke kun er tilgængelig: det er din ret. Uanset hvem du er, hvor du bor, eller hvordan du identificerer dig, er du smuk og hel. Når du har brug for det, er hjælp kun et telefonopkald eller en sms væk.
Her er nogle udfordringer, som du som ung LGBTQ-person måske oplever relateret til mental sundhed og folk, du skal ringe til, når du bare har brug for nogen til at lytte.



Ting ændrer sig, men LGBTQ-unge står stadig over for en stigma

Offentlig accept af LGBTQ-identitet er steget støt i snesevis af lande rundt om i verden siden 1980. I mellemtiden, siden ægteskabsligestilling blev lov siden 2012, er procentdelen af ​​amerikanske voksne, der identificerer som LGBTQ, steget fra 3,5% til 4,5%. Øget accept kan til dels takke for denne stigning: I dag, 79% af amerikanerne støtter lige juridiske rettigheder for LGBTQ-personer, mens kun 51% af amerikanerne i 2006 sagde, at LGBTQ-folk bør accepteres .

elsker nogen med angst og depression

Familiel accept er ikke en garanti

Denne accept oversættes ikke altid til vores oplevelser i det virkelige liv, og stigma stikker stadig. En betydelig del af amerikanerne, 32%, siger stadig, at de ville være ubehagelige med et queer familiemedlem, 36% ville være ubehageligt at se et queer par holde hænder, og 37% ville være ubehageligt med deres barn at have en lektion om LGBTQ-historie i skole. Hvis bare at lære om vores historie gør nogen ubehagelige, er det ikke en meget dyb form for accept!





Står over for trusler om mobning og vold

I mellemtiden er LGBTQ-unge mere tilbøjelige til at møde hjemløshed, mobning og interpersonel vold. LGBTQ-unge er dobbelt så sandsynligt at blive mobbet end deres lige jævnaldrende, og 18% af LGBTQ-unge - mere end tre gange deres lige jævnaldrende - har oplevet voldtægt . Kvinder af enhver seksuel orientering står over for særligt høje niveauer af seksuel vold, og biseksuelle piger er særligt udsatte. Halvdelen af ​​dem, der oplever seksuel vold bliver ofre før de er fyldt 17 år. Delvist som et resultat af familiestigma, har LGBTQ-unge også en 120% højere risiko for hjemløshed end lige teenagere.

Øget risiko for psykisk sygdom

Som et resultat har LGBTQ-teenagere en højere risiko for psykisk sygdom, herunder depression, angst og stofmisbrug . Af LGBTQ-teenagere, 30% har forsøgt selvmord , sammenlignet med 10% af deres lige jævnaldrende. Transgender-unge står over for et særligt højt niveau af stigma og lider større mental sundhedsrisiko som et resultat. Næsten halvdelen, 49%, af transfeminine mennesker (personer, der er tildelt mænd ved fødslen, der identificerer sig som feminine) og 62% af transmasculine mennesker (personer, der er tildelt kvinder ved fødslen, der identificerer sig som maskuline) oplever depression.



Måder LGBTQ-teenagere kan få hjælp

Hvis du er en LGBTQ-teenager, har du sandsynligvis ikke brug for, at jeg fortæller dig disse fakta. Men det kan være nyttigt at bevæbne os med viden om, hvad vi alle står over for. Det er ikke fordi der er noget galt medos- vi er perfekte, som vi er - det er samfundet, der har et problem. Mens vi arbejder på at løse disse store sociale og økonomiske problemer, er der ressourcer, som du kan få adgang til for at få support nu.
For mange LGBTQ-personer kan det være dybt bekræftende at have adgang til og endda livreddende. Men mange unge mangler en måde at komme sig til aftaler på, har ikke penge til at betale for behandling og ønsker måske ikke, at venner skal vide, at de når ud.
Talkspace tilbyder nu tjenester til unge voksne i alderen 13-17 via Talkspace for Teens. Når du tilmelder dig, matches du med en licenseret terapeut, der kan hjælpe med at yde hjælp specifikt til de udfordringer, som LGBTQ-unge står over for.
Her er et par ekstra ressourcer, som du kan få adgang til gratis, når som helst og uanset årsag.

Trevor-projektet

Trevor-projektet (1-866-488-7386):Trevor-projektet er en af ​​de første organisationer, der tilbyder en livline specielt til LGBTQ-unge, og deres fortalere er der for at hjælpe. De er specialiserede i unge LGBTQ-menneskers mentale sundhed, og de er tilgængelige 24/7. De er en god ressource, hvis du har brug for hjælp eller bare vil tale om dit liv.

LGBT National Youth Talkline

LGBT National Youth Talkline (1-800-246-7743):Talkline er åben hver dag med uddannede peer-rådgivere klar til at tale om mental sundhed, dating, komme ud, seksuel sundhed eller alt hvad du har brug for. De vedligeholder også et HBT-ungdomsressourcecenter , hvor du kan oprette forbindelse til support i dit område. Denne talkline er ikke åben 24/7, så hvis du har brug for øjeblikkelig hjælp, er det en god ide at oprette forbindelse til en af ​​de andre ressourcer.

hvad skal man gøre, når man føler sig deprimeret

National selvmordsforebyggelse livline

National selvmordsforebyggelse livline (1-800-273-8255):Lifeline er en gratis, anonym, 24/7 hjælpelinje og chat-service til alle, der kæmper med problemer relateret til selvmord. Lifeline har rådgivere, der er specielt uddannet til at være følsomme over for LGBTQ-problemer. Hvis du har selvmordstanker, kender nogen i fare eller bare vil tale om problemet, skal du række ud. Denne ressource er til dig.

National Alliance on Mental Illness Helpline

National Alliance on Mental Illness Helpline (800-950-NAMI):NAMI tilbyder en daglig hotline, som du kan ringe til for at tale om mental sundhed og finde ressourcer i dit område. Hotline er kun åben hverdage, så hvis du har et mere øjeblikkeligt behov, er det en god ide at nå ud til 24/7 ressourcer som The Trevor Project.

Kærlighed er respekt

Kærlighed er respekt (1-866-331-9474):LGBTQ-teenagere oplever også dating med vold, og det er aldrig i orden. Mange unge LGBTQ-personer er ikke ude for deres familier eller samfund, og mange anti-voldsorganisationer mangler ekspertise i at hjælpe LGBTQ-mennesker. På grund af disse omstændigheder kan det være endnu sværere at få hjælp. Kærlighed er respekt har ressourcer til LGBTQ-unge at lære om sunde relationer og deres rådgivere er tilgængelige 24/7 for at tilbyde uddannelse, support eller for at tale gennem dine muligheder.

Voldtægt, misbrug og Incest National Network

Voldtægt, misbrug og Incest National Network (800-656-4673):LGBTQ-unge har en særlig høj risiko for seksuel vold. Seksuel vold er en vanskelig oplevelse for enhver overlevende, men det kan være særligt svært for unge LGBTQ-personer, der muligvis ikke har støtte. Husk, dit samtykkealtidbetyder noget, og enhver, der krænker dit samtykke - uanset køn eller seksuel orientering - er forkert. Hvis du har oplevet seksuel vold, eller bare vil tale, kan du når som helst ringe til RAINNs hotline.

hvad er alvorlig depressiv lidelse

National Runaway Safeline

National Runaway Safeline (1-800-RUNAWAY):Safeline er tilgængelig for alle unge, der føler sig usikre hjemme, overvejer at løbe væk fra hjemmet eller er stukket af. Du kan ringe eller sende en besked 24/7, hvis du bliver mobbet, misbrugt, har brug for hjælp til at finde huslyssupport eller bare har brug for at tale.

Rejse modigt mod et bedre liv

At være LGBTQ kan være svært! Det er skræmmende at indse, at din livssti måske er anderledes end dem omkring dig og står over for stigma for modet ved at leve som du har brug for og ønsker. Mens vi er kommet langt, har vi stadig en lang vej at gå, før LGBTQ-mennesker kan leve liv med lige værdighed, sikkerhed og materiel sikkerhed.
Men din LGBTQ-identitet er også en stor styrke. Det kan hjælpe dig med at se verden på en anden og speciel måde og kan give dig mulighed for at elske fantastiske mennesker. Det gør dig til et medlem af et smukt, indbydende samfund af mennesker fra hele verden og på tværs af historien, der har vovet at leve efter deres sandhed. Husk, uanset om det er dine gymnasievenner, der spiser frokost sammen i biblioteket eller nogen af ​​de organisationer, der er anført i denne artikel, er du aldrig nogensinde alene.