7 tip til at håndtere angsten ved at få nye venner på college

Venner er en stor del af det, der gør college sjovt. Nogle af dine yndlingsminder på college involverer sandsynligvis de venner, du har fået der. Når alt kommer til alt handler skolen om så meget mere end bare at gå i klasse og klare sig godt på eksamen. Når du starter dit første semester, kan det være overvældende at tænke på at skabe en masse nye forbindelser og danne en ny gruppe venner. At omgås og få venner kommer let til nogle mennesker, men for andre kan det være angstfremkaldende.
Hvis ideen om at møde nye mennesker på college er skræmmende for dig, skal du ikke bekymre dig - det er helt normalt! Mange af dine klassekammerater har sandsynligvis det samme som dig. Du skal ikke lade din frygt og angst holde dig tilbage fra at leve dit bedste liv i skolen og møde dine potentielle nye bedste! Her er 7 tip til at få nye venner på college og håndtere den angst, der følger med det.

1. Vær dig selv

Dette er et af de enkleste råd i teorien, men det kan være svært for nogle mennesker. Dine venskaber vil ikke være ægte, hvis du ikke er dit ægte selv. Når du møder en flok nye mennesker, kan det være fristende at prøve at være en, du ikke imponerer over dem, eller fortælle hvide løgne, der skal se lidt køligere ud end du er ... men giv ikke efter for fristelsen! Bliv tro mod dig selv og dine interesser. Du finder andre mennesker, der har de samme hobbyer som dig og sætter pris på dig, som du allerede er. Tænk over det, når roller vendes. Du vil have folk til at være sig selv og være ærlige omkring dig, ikke?

2. Accepter den kendsgerning, at du har for at forlade din komfortzone

Chancerne er, at du allerede er lidt ude af din komfortzone på college, så hvorfor ikke tage et skridt endnu længere ud af det? Hvis du altid trækker dig tilbage til din kollegie for at rulle gennem Instagram eller se Netflix, opretter du ikke nye forbindelser. Du er nødt til at sætte dig selv derude! Der er mange måder at komme ud af din komfortzone og møde nye mennesker, hvad enten det er ved at slutte sig til klubber, deltage i kollegiebegivenheder eller indlede en samtale med klassekammerater efter klassen.

3. Du behøver ikke være venner med alle

Noget af det stress, der følger med at få nye venner på college, er forbundet med at føle, at du har brug for at blive venner med alle og enhver. Selvom det er dejligt at have mange venner, skal du i sidste ende fokusere på kvalitet frem for kvantitet. Du behøver ikke bekymre dig om at få så mange venner som muligt. Virkeligheden er, at du ikke vil være venner med alle, og du behøver ikke være det! Du kan ikke lide alle, du møder, og ikke alle, der møder dig, kommer overens med dig. Det er okay! Lad det ikke få dig ned eller få dig til at føle dig modløs. Du finder dine folk med tiden.

4. Hold det rigtigt

Føler du dig nervøs? Du behøver ikke at skjule det! Faktisk er det en fantastisk måde at oprette forbindelse til et dybere niveau med mennesker ved at åbne op for nogle af dine egne kampe med angst. Når du åbner op for folk, føler de sig inspireret til at gøre det samme. Der er heller ikke noget at være skamme sig om når det kommer til at have angst, hvad enten det er generelt eller bare specifikt omkring at få nye venner. Mange mennesker føler de samme ting som du er. Du ville sandsynligvis blive overrasket, hvis du vidste, hvor mange mennesker der var i samme båd som dig!

5. Vær ikke bekymret for at glæde alle

Hvis du forsøger at gøre alle glade, vil det sandsynligvis ende med at vende tilbage. Dette går tilbage til at være dig selv. Du behøver ikke lyve om din tro eller dine værdier for at få venner og behage folk. Du behøver heller ikke sige 'ja' til hvert hangout eller fest, du bliver inviteret til. Ligesom du kan blive udbrændt ved at studere og arbejde for meget, kan du også få social udbrændthed ved at omgås non-stop, især hvis du naturligt er introvert. Frem for alt andet skal du behagedig selv.

rationel emotiv adfærdsterapi (rebt)

6. Gå til rådgivningscentret

Føler du, at din angst virkelig kommer i vejen for, at du opretter nye forbindelser og venskaber? At gå til din skoles rådgivningscenter og møde med en terapeut er en fantastisk måde at klare. Med en terapeut kan du diskutere, hvordan du har det, lære nye måder at håndtere din angst på og finde ud af, om du har noget i gang, der er mere end bare normale nerver. Gå til I livline websted og gå ind på din skole for at lære om de mentale sundhedsressourcer, den tilbyder, men sørg også for at tjekke din skoles websted! Og hvis det ikke lyder, hvis man går til rådgivningscentretattiltalende, kan tilbyde en bekvem og fleksibel mulighed. Du kan sende en sms til din autoriserede terapeut når som helst og hvor som helst om ethvert problem, der kommer op - fra at få nye venner til at miste gamle og alt dramaet imellem.

7. Alene tid er også vigtig

Alt dette er sagt, det er super vigtigt at bruge lidt tid selv en gang imellem for at genoplade, reflektere og tage sig af dig selv. Især hvis du har haft det travlt og føler dig trukket ud, er det tid til at tage en pause! Et af de vigtigste forhold, du nogensinde har haft, er det forhold, du har til dig selv. Gør det, der føles rigtigt fordu.
Følg disse tip, så er du godt på vej til at danne solide og varige forhold til dine klassekammerater. Jo mere du kommer ud af din komfortzone og omgås, bliver det lettere. Med tiden vil du føle mindre angst omkring at få nye venner. Alt hvad du skal gøre er at placere dig selv derude!