7 typer venner, der er dårlige for din mentale sundhed

Lucy og Ethel. Bert og Ernie. Romy og Michele. Hvor ville vi være uden vores venner? Intetsteds godt, får vi at vide. En masse af videnskab om venskaber og sundhed fokuserer på, hvordan gode venner producerer glade, mentalt veljusterede mennesker. Når alt kommer til alt er vores venskaber nogle af de mest værdifulde forhold, vi har. Vi taler ofte fortroligt med venner om ting, som vi ikke ville diskutere med vores familier. Vores venner kan irritere os, men de kan også holde os i gang.

Men andre beviser antyder i stigende grad, at dårlige venner eller endda velmenende med dårlige vaner kan påvirke din mentale sundhed negativt. Dette forårsager dit sind og krop alvorlig stress eller fører til problematiske mønstre. En nylig University College London undersøgelse fandt ud af, at nære forhold, der forårsager stress eller bekymring, endda kan bidrage til hurtigere kognitiv tilbagegang, når du bliver ældre.

Typer af venner, der er skadelige for din mentale sundhed

Mens urolige venskaber er langt mindre sandsynligt at føre til psykiske problemer end urolige ægteskaber er ligesom ægteskab også venskaber negative karakteristika. Her er syv typer, der måske gør mere skade end godt:

1. Løftebryderen

De fleste brudte løfter er ikke bevidste, motiverede af ringe eller gentages rutinemæssigt. Men denne type ven bryder konstant løfter, mens han stadig forventer alt fra dig til gengæld.

hjælper sex med angst

2. Den dramatiske

Dramatiske venner kan være engagerende og underholdende, men de er bedst tilbage på reality-tv. Folk, der nyder at samle folk op ved at sprede rygter eller altid tror, at de er ofre, kan være følelsesmæssigt drænet og giftig .

3. Den negative Nancy

Humør er smitsom, og selvom der ikke er noget galt med at lufte til kolleger eller græde til din BFF, når du føler dig lav, kan det hele tiden være negativt påvirket af dine egne følelser.

hvorfor har jeg en lammende depression

4. Konkurrenten

Nogle konkurrence kan være sundt - hvis din vens mål eller præstationer tjener som motivation for dig - men hvis konkurrenten ønsker det, du har, handler på en fjendtlig måde og vil gøre alt for ikke kun at få det, du har, men tage det væk, dette kunne koste dig.

5. Den dårlige indflydelse

Venner, der har dårlig indflydelse, kommer ikke kun fra dine præ- og teenageår. Dine voksne venner kan også føre dig vild. På den ene side har du brug for dine utrættelige venner for at trække dig ud af det voksne menneskes trængsel og minde dig om, at du stadig kan leve livet på kanten af og til. Problemkammerater kan dog få dig i problemer og øge din angst og skade dit generelle helbred.

6. Den, der kæmper

Venner kæmper; det er uundgåeligt. Du vil endda finde dig selv i at diskutere med din bedste ven mere end nogen anden. Men forhold, der producerer et højt niveau af konflikt er forbundet med øget depression og nedsat selvværd.

7. Know-It-All

Dette er den ven, der altid kender den bedste restaurant at gå til, den bedste måde at komme derhen og den bedste ting at bestille. Hun skal altid have det sidste ord og kan aldrig indrømme, når hun tager fejl, eller sige, at hun er ked af det. Det er ikke sjovt at hænge ud med nogen, der tror, at hun ved alt. For det første lytter de ikke rigtig til dig bortset fra at rette dig eller one-up dig. Og for en anden er det fornærmende og frustrerende at altid blive nedlagt og bagatelliseret.

At vide helt sikkert, om venskabet er negativt

Hvordan kan du vide, om en ven er dårlig? Den bedste måde at beslutte, om et venskab måske ikke er sundt, er at være ærlig over for dig selv om, hvordan du har det, når du er sammen med den person. Start med at stille dig selv disse spørgsmål:

Føler du dig energisk og fuld af gode ideer efter at have været sammen med din ven?
Hvordan ser din fremtid ud uden denne person i den?
Er du dit bedste selv med din ven - din venligste, lykkeligste og sundeste?
Hvilket råd vil du give til en god ven, der gennemgik en lignende situation?

Selvom det er en god start at besvare disse spørgsmål, er det ikke simpelt eller let at beslutte, om et forhold er godt for dig eller ej. Nogle gange har vi brug for professionel hjælp til at håndtere virkningerne af potentielt at afslutte et forhold. Hvis svaret på disse spørgsmål overbeviser dig om, at din ven har en dårlig indflydelse, skal du beslutte hvad du skal gøre næste gang.