8 tip til dating i dine 30'ere

Jeg ved hvad du tænker, “ET ANDET blogindlæg om dating? Der er så mange råd allerede derude! ' Bliv dog hos mig.

-af Angie Dion, LMFT / Talkspace Therapist

Som en relationel terapeut på 30 personer, der i øjeblikket er single og dating, læser jeg regelmæssigt om forhold i bøger, forskningsartikler og blogindlæg. Efter selektivt at have taget det råd, jeg er stødt på, kom jeg med følgende ni tip til at overleve dating i dine 30'ere. Tænk på det som en gave fra en singleton til en anden.

Foretag træning en prioritet

Jeg fortæller dig ikke at træne, fordi jeg tror, ​​du har brug for at tabe dig eller ændre din krop for at finde en partner. Jeg er faktisk enig helhjertet med Brene Brown, forfatter til ' Ufuldkommenhedens gaver ”Og“ Vovt dristig , ”At“ du er kærlig og tilhørende ligesom du er værdig. ” Jeg beder dig om at træne, fordi det er godt for din krop.

dsm v -kode til depression

Motion får din hjerne til at frigive endorfiner, der får dig til at føle dig godt. Til gengæld udstråler du tillid, hvilket gang på gang har vist sig at være en af ​​de største grunde til, at folk er tiltrukket af hinanden. Og hvis det ikke er grund nok, er et fitnesscenter et godt sted at møde en anden 30-singleton åben for dating.

Slip fortidens kærlighed

Dette er den sværeste, jeg ved. Her er dog sagen. Hvis du hænger fast i en person, som du plejede at være i et forhold med, er der ikke plads i dit hjerte til en ny. Dating er ubrugelig, hvis du er følelsesmæssigt utilgængelig.

Udfør det arbejde, du skal gøre for at lade personen gå. Hvis du virkelig tror, ​​at der muligvis er noget tilbage mellem jer to, gør en indsats for at finde ud af, om de har det på samme måde og vil give forholdet endnu en gang. Hvis de gør det, godt! Hvis ikke, skal du ikke bekymre dig. I det mindste har du de oplysninger, du har brug for til at helbrede dit hjerte og komme videre.

Tal det ud med en terapeut

Før du begynder at danse med en god værdi, skal du sørge for at være følelsesmæssigt udstyret og tilgængelig til at gøre det.

En veluddannet professionel kan hjælpe dig med at identificere, hvorfor du bliver ved med at vælge følelsesmæssigt utilgængelige mennesker, hvorfor du er bange for engagement eller hvor lav selvtillid, der kommer i vejen for, at du slipper kærlighed ind.

Find noget, der lyser op

Har du nogensinde deltaget i en aktivitet, der fik dig til at føle dig grundigt i live? Har du nogensinde brugt timer på at gøre noget, kun for at indse, at tiden er fløjet forbi? Dette er de aktiviteter, jeg taler om.

Gør hvad det er, du elsker at gøre, og gør det regelmæssigt. Folk tiltrækkes af enkeltpersoner, der har deres egne interesser og hobbyer. Inden du går ud i dating, skal du sørge for at have en følelse af selvtillid.

Deltag i en klasse, klub eller liga

Kom ud af din komfortzone. Tag en rekreativ sport, du har ønsket at prøve, eller se en, du aldrig har hørt om. Tilmeld dig den kunst- eller madlavningskursus på dit lokale samfundsskole.

Ikke kun vil du have det sjovt at spille, lære eller grine af dig selv i disse nyfundne situationer, men chancerne er, at du møder nogle rigtig seje mennesker. Selv når du endelig finder et forhold, skal du huske, at nyhed er godt for hjertet, så fortsæt med at gøre nye ting med hinanden længe efter at du slår dig ned.

Dato Mennesker, du muligvis ikke giver en chance

Godt udseende og fælles interesser udgør en lille procentdel af, hvad der får et godt forhold til at fungere. Prøv at danse en person, der ikke passer til dit ideal. Du kan blive behageligt overrasket; den anden person kan afbalancere dig på måder, du ikke bevidst tænkte på før.

Har realistiske forventninger til dine datoer

Hvad jeg mener med dette er, gå ind på datoen med det eneste mål at have det godt. Bliv fokuseret på den person, der sidder overfor dig, lær om dem og se, hvordan de får dig til at føle dig. Med andre ord, vær i øjeblikket.

Når du dater i 30'erne, er der et stort pres for at finde en og slå sig ned. Tag dette pres af dig selv. Den eneste opgave, du har ved hånden, er at beslutte, om du kan lide personen nok til at gå ud med ham eller hende igen.

Udforsk samfundets og dine egne synspunkter på din singledom

Når du går ind i 30'erne, forvent folk at have masser af meninger om din singledom. Du får masser af rådgivning fra slægtninge, kolleger og fremmede, men du skal tage det hele i skridt. Du er den eneste, der kan træffe beslutninger for dig selv. Lyt til råd, men handle i overensstemmelse med det, du synes er bedst.

påvirker sociale medier mental sundhed

Min overordnede besked til dig er dette: gør de ting, du nyder, og omgiv dig med mennesker, du elsker, folk der får dig til at føle dig godt. Når du lever et liv, du er begejstret for og nyder din egen virksomhed, tiltrækker du mennesker, der ønsker at leve det sammen med dig.

Dating i 30'erne handler om at finde nogen, du kan dele dit liv med, ikke om at gøre denne person til centrum for din verden!

Kan du lide det, du lige har læst? Få nye indlæg leveret til din indbakke: