9 tip til håndtering af huller i dit CV på grund af mental sygdom

genoptag penneglassene på bordet

Hvis du lever med psykisk sygdom, kan der være huller i dit CV, hvor du skulle tage fri fra arbejdet. Nogle gange kan disse huller være måneder eller endda år lange. Nu er du i orden, og du ønsker at komme tilbage på jobmarkedet. Du er dog bekymret for, at disse huller tæller med dig.



Heldigvis kan du skrive et CV eller følgebrev, der er ærligt omkring dine huller, men stadig præsenterer dig i et positivt lys. Sådan gør du:

1. Se hullerne som en god ting

Vær ikke så ned på dig selv om hullerne i dit CV. Da du tog fri fra arbejde for at tackle din mentale sundhed, viste det, at du tog ansvar for dit eget velbefindende. Når alt kommer til alt kan du ikke være en effektiv medarbejder, hvis du kommer syg for at arbejde. Disse huller viser, at du er villig til at overvinde modgang og tage personligt ansvar. Du kan spille disse træk op i dit CV for at illustrere, hvilken værdifuld medarbejder du kan være.





2. Tidlige huller kan skjules

Hvis du skulle tage fri fra arbejde tidligt i din karriere, er det faktisk nemt at håndtere dem i dit CV. De fleste rekrutterere ønsker at se din seneste oplevelse, og i de fleste tilfælde er det omkring de sidste 15-20 år. Hvis dine huller var længere i fortiden end det, er du velkommen til at udelade dem. Dit CV flyder stadig, og du behøver ikke bekymre dig om at forklare fri, hvis du kommer til et interview.

3. Fremhæv andre aktiviteter

Du har muligvis ikke arbejdet i løbet af disse huller i dit CV, men du gjorde sandsynligvis noget andet. Brug disse aktiviteter til at bevise, at du stadig var optaget af at forbedre dig selv og udvide dine færdigheder, selv når du ikke tjente. For eksempel kan du medtage et af følgende i dit CV:



  • Frivillige aktiviteter
  • Freelance arbejde
  • Deltidsbeskæftigelse
  • Projekt arbejde
  • Uddannelse
  • Fuldtidsforældre

Enhver af disse viser, at du stadig har arbejdet, selv når du ikke traditionelt har været ansat.

4. Prøv Online-værktøjer

Når du skriver dit CV, vil det være nyttigt at have noget eksternt input til det. Disse værktøjer kan hjælpe dig med at sammensætte det og lade din oplevelse skinne igennem:

  • Skrivningstilstand : Brug skrivelinjerne på dette websted for at hjælpe med at gøre dit CV klar til rekrutterere.
  • Genoptagelse : Hvis du leder efter en professionel forfatter, der kan hjælpe dig med dit CV, skal du markere Genoptagelse.
  • BoomEssays : Dette websted tilbyder genoptagelsesredigering, så du kan bede dem om at polere din. Huffington Post anbefaler også denne service.
  • Via skrivning : Dette websted er en fremragende grammatikressource, hvis du ønsker at forbedre din.
  • Essayroo : Der er CV-skabeloner her, som du kan bruge til at komme i gang, når du skriver dit CV.
  • Let ordtæller : Dette værktøj er perfekt til at sikre, at et CV er kort og kortfattet.
  • Brugerdefineret essay : Når du har brug for takbrev, hjælper dette websted dig med at skrive dem.
  • Citer det ind : Dette websted hjælper dig med at citere alle dine kilder korrekt i dit CV.

5. Vær ærlig

Det er fristende at feje din sygdom under tæppet, når du taler med en potentiel ny arbejdsgiver. Du vil ikke have dem til at vide om det, men du skal forklare hullerne i dit CV. Den bedste politik er at give dem den forkortede version.

berømte mennesker med aspergers syndrom

Hvis du blev interviewet, skulle du bare sige: ”Jeg havde at gøre med en sygdom, der betød, at jeg måtte forlade arbejdsstyrken midlertidigt. Jeg har det nu under kontrol, så jeg ser ud til at komme tilbage på arbejde. ” The Americans with Disabilities Act siger, at en arbejdsgiver ikke bør diskriminere dig, men husk at du ikke behøver at give dem alle detaljerne.

6. Fokus på at skrive et funktionelt CV

CV'er behøver ikke at have et kronologisk format, der viser hvert job efter hinanden. Der er andre formater, der understreger kompetencer mere end beskæftigelseshistorien. Brug af et alternativt layout fungerer muligvis bedre for dig.

”Hvis du skriver et kronologisk CV, vil hullerne være meget tydelige for alle at se,” sagde Store opgaver genoptage redaktør Sarah Gardener. ”Du kan undgå at gøre disse huller så tydelige ved at skrive en funktionelt CV i stedet. Denne slags CV fokuserer mindre på, hvor du har arbejdet, men snarere på de færdigheder, du har erhvervet, og de ting, du har opnået. Dette hjælper med at skjule disse huller og viser faktisk en rekrutterer, hvorfor de skal ansætte dig. ”

hvad bruges medicinen gabapentin til

7. Brug dit følgebrev til at løse problemer

Hvis du vil tage fat på din sygdom, er det bedste sted inden for dit følgebrev. Som nævnt ovenfor er du ikke forpligtet til at gå i detaljer. Du kan skrive noget som:

”Jeg måtte tage fri fra arbejdet for at komme mig efter en sygdom. Nu er jeg tilbage på sporet, og jeg vil genoptage min karriere. ”

Denne erklæring fortæller rekruttereren nøjagtigt, hvorfor der er et hul i dit CV, og understreger, at du er ivrig efter at komme tilbage på arbejdspladsen.

8. Ansøg om virksomheder, der forstår psykisk sygdom

Organisationer i sundheds- eller wellness-rummet er mere tilbøjelige til at forstå og acceptere at tage fri for at klare psykisk sygdom. Talkspace har for eksempel ansat flere medarbejdere, der har huller i deres CV på grund af at komme sig efter psykiske lidelser og kroniske sygdomme.

De fleste virksomheder foretrækker medarbejdere, der kan empati med deres værdier og kunder og eksemplificere deres mission. Dine sundhedsmæssige udfordringer giver dig mulighed for at bruge en personlig vinkel i dit følgebrev og identificere dig med enhver wellness- eller sygdomsrelateret mission.

9. Lov kun det, du kan levere

Nu hvor du kommer dig efter psykisk sygdom, skal du vise rekruttereren, at du er i stand til at give virksomheden værdi. Når du lover hvad du kan gøre, skal du dog kun tilbyde det, du kan levere. Husk, du er stadig i bedring, og du vil ikke overbelaste dig selv. Selv når du arbejder inden for dine muligheder, kan du stadig være en fantastisk medarbejder.

Selv med huller kan du skrive et CV og følgebrev, der viser rekrutterere, du er værd at ansætte. Vær ærlig og spil dine styrker. Denne strategi vil bevise, at du ville være deres bedste ansættelse, uanset hvordan din jobhistorik ser ud.

Bio: Mary Walton er redaktør hos Akademiseret , en akademisk skrivetjeneste, hvor hun hjælper eleverne med at forbedre skrivefærdigheder. Hun har en pædagogisk blog, SimpleGrad.com . Mary har boet og studeret i Australien, så nu arbejder hun eksternt for Australsk hjælp , en tjeneste for Aussie-studerende.