Angst vs depression: Sådan kan du se forskellen

Hop til: Depression Symptomer Generaliseret angstlidelse symptomer Tal med din læge

Hvis du beder nogen om at nævne to almindelige psykiske problemer, er der stor sandsynlighed for, at de tænker på angst og depression. På trods af at de ofte refereres til i en samtale, kæmper folk stadig nogle gange med at bestemme forskellen mellem disse to forhold. Dette skyldes, at mange mennesker med angst også udvikler depression og omvendt. Cirka 50% af de mennesker, der er diagnosticeret med depression, får også diagnosen en angstlidelse.1 Det er dog vigtigt at få en præcis diagnose for at behandle de korrekte tilstande.

Mange mennesker med depression kan ud over deres lave humør opleve det, der er kendt som angstnød.²Mennesker med angstfølelse føler sig ofte anspændte, rastløse og har svært ved at koncentrere sig, fordi de bekymrer sig så meget. De er dybt bange for, at der skal ske noget dårligt, eller at de kan miste kontrollen over sig selv. Mennesker, der oplever angst med depression kan have større risiko for selvmord eller har brug for mere intensiv behandling, så det er vigtigt at identificere disse symptomer sammen med depressionen.

Frem for alt er det vigtigt at huske at lade en læge eller mental sundhedspersonale evaluere dig for at se, om dine symptomer opfylder kriterierne for en depressiv lidelse eller en angstlidelse.³

Symptomer på større depression

deprimeret humør
mangel på interesse for sjove aktiviteter
stigning eller fald i appetitten
søvnløshed eller hypersomni
nedsat bevægelse
mangel på energi
skyldfølelse eller værdiløshed
problemer med at koncentrere sig
selvmordstanker eller adfærd.

For at diagnosticere alvorlig depressiv lidelse skal en person have oplevet fem eller flere af disse symptomer i mindst to uger. Mennesker, der oplever nogle af disse symptomer, kan også blive diagnosticeret med vedvarende depressiv lidelse (dystymi), præmenstruel dysforisk lidelse eller en depressiv lidelse på grund af en anden tilstand. De opfylder muligvis også kriterierne for bipolar lidelse, hvis de også oplever symptomer på mani.

Symptomer på generaliseret angst

overdreven bekymring
rastløshed
bliver let træt
problemer med at koncentrere sig
irritabilitet
søvnforstyrrelse
muskelspændinger.

Hvis du har oplevet disse symptomer de fleste dage i mere end seks måneder, og de forårsager nød i dit daglige liv, kan du muligvis modtage en diagnose af generaliseret angstlidelse. Andre typer angstlidelser omfatter blandt andet separationsangst, panikangst eller fobier.

Hvis du sammenligner de to lister med symptomer, kan du se, at der er en vis overlapning. Søvnproblemer, koncentrationsbesvær og træthed er alle symptomer på både angst og depression. Irritabilitet kan også manifestere sig i former for angst eller depression (i stedet for lavt humør).

Der er dog nogle særpræg. Mennesker med depression bevæger sig langsomt, og deres reaktioner kan virke flade eller sløve. Mennesker med angst har en tendens til at være mere opslugt, da de kæmper for at klare deres racetanker. Et andet kendetegn er tilstedeværelsen af frygt for fremtiden hos mennesker med angst. Deprimerede mennesker, der ikke har angst, er mindre tilbøjelige til at være bekymrede over fremtidige begivenheder, da de ofte er resignerede til at tro, at tingene fortsat vil være dårlige. Med andre ord kan de forudsige fremtiden baseret på, hvordan de har det i øjeblikket.

Tal med din læge

Hvis du har angst, depression eller begge dele, er det sandsynligt, at din læge vil anbefale medicin, terapi eller en kombination af de to. Hold styr på dine symptomer og registrer, hvordan du har det hver dag, da dette kan hjælpe i diagnostikprocessen. Det er også vigtigt at tale op og spørge din læge, om de tror, du har depression, angst eller begge dele. Denne klarhed kan hjælpe dig med at forstå behandlingsfokus og hvordan du håndterer dine symptomer. For eksempel kan en patient, der får ordineret et antidepressivt middel som en selektiv serotonin genoptagelseshæmmer (SSRI), måske ikke indse, at medicinen er ordineret til deres angst, da SSRI bruges til at behandle både angst og depression.4 Tøv aldrig med at spørge om din diagnose, da du har ret til dine personlige sundhedsoplysninger.

Den vigtigste kvalitet, som angst og depression deler, er, at de begge er meget behandlingsmæssige forhold. Tøv aldrig med at finde folk til at hjælpe dig med at holde dig orienteret og på rette vej mod et sundere sind og krop. Hvem kan du rekruttere til at hjælpe dig med din angst eller depression i dag?

Artikelkilder