Om at være menneske: Interview med Jennifer Pastiloff

Jennifer Pastilloff har bragt sin unikke undervisningsstil - og radikal lytning - til tusinder af kvinder, mens hun rejser rundt i verden til sine On Being Human-workshops. Hun beskriver disse workshops som 'en hybrid af yogarelateret bevægelse, skrivning, deling højt, lade snuden flyve og lejlighedsvis dansefest.'

Jennifer's arbejde er drevet af hendes meget ægte kamp med depression og anoreksi, som udsatte hende for selvhjælps- og wellnessindustrien såvel som for fordelene ved terapi. Mens vi chatter med Jennifer, spurgte vi hende mere om hendes personlige rejse, hvordan hun overvandt lave punkter - inklusive det tidlige tab af sin far og det gradvise tab af hørelsen - og hvordan undervisning har ændret hendes perspektiv: at give hende, mens hun hjælper med at styrke andre.

Hun har været med på Good Morning America, New York Magazine, Health Magazine og CBS News. Jennifer er også grundlæggeren af ​​online magasinet,Manifest Station. Når Jen ikke rejser, er hun baseret i Los Angeles, hvor hun bor sammen med sin mand og søn.

Vi diskuterede hendes arbejde og bog, Om at være menneske , via e-mail.

Du gør meget - kan du beskrive dit arbejde lidt? Og hvordan informerer de forskellige ting, I gør hinanden?

Jeg leder disse workshops og retreats, som jeg skabte kaldet On Being Human. Det kombinerer (en lille) yoga, skrivning, deling højt, dyb lytning, undertiden sang, lade snuden flyve, og hvad jeg kalder 'dorking it out'. Workshoppen er en oplevelse af dyb lytning - på trods af min døvhed uden mine høreapparater er jeg blevet kendt som en voldsom lytter.

Jeg blev født med tinnitus, der kun er forværret til det punkt, at jeg ikke kan høre uden mine supersoniske høreapparater kombineret med læselæber. Jeg har også kæmpet med depression og anorexy . Overbevist om, at jeg havde brug for at komme igennem, det var bare hvad jeg gjorde - indtil jeg fandt ud af, at mit 'Indre røvhul' gav mig nogle dårlige råd.

Så jeg begyndte at tale min sandhed, og min sandhed havde meget at sige!
Jeg kanaliserede det til min blog, derefter min workshop og endelig i min første bog, Om at være menneske: En erindringsbog om at vågne op, leve rigtigt og lytte hårdt. Bogen tager dig med på en rejse, der starter med en ustabil barndom gennem år (og år) af servitrice til, ja, at vågne op og starte workshops . Selvom de teoretisk drejer sig om yoga, involverer de virkelig en hel bunke af lytning, sandhedstale og skønhedsjagt.

I det væsentlige kombinerede jeg de ting, jeg var god til, nemlig at være sammen med mennesker (hvoraf de fleste lærte jeg venteborde), og jeg udviklede en oplevelse, der skulle hjælpe folk til at føle sig 'fået'. Min følelse er, at der ikke er noget mere magtfuldt end at vide, at nogen har dig. Hvad er bedre end at høre 'Jeg fik dig'? Min workshop og bog sigter mod at efterlade en følelse af, at og det var min hensigt, da det er det, jeg længes mest efter i livet.

Hvad fik dig til at skrive bogen?

Jeg sagde, at jeg skrev en bog i årevis. I mellemtiden lod jeg mit 'indre røvhul' være chef for mig ved at fortælle mig, at jeg ikke var en rigtig forfatter, jeg vidste ikke, hvad jeg lavede, jeg var ikke nok - du hedder det og min IA (indre røvhul) ) har en bs historie til det. Jeg skrev en masse personlige essays, der blev meget populære online og skabte mit websted Manifest-stationen , men jeg følte mig fast i, hvad bogen skulle være. Og så huskede jeg: 'Should er et røvhul.' (Jeg tror, ​​det er titlen på min næste bog.) Jeg kæmpede med strukturen, så jeg hyrede nogen til at hjælpe mig med at skrive et forslag. Jeg er en stor fan af at bede om hjælp, så det gjorde jeg. Og min drøm blev til virkelighed - med lidt hjælp. Hjælp er god.

jeg ville ønske jeg kunne dø i søvn

Du har haft nogle lave øjeblikke - kunne du tale om dem, og hvad hjalp med at bringe dig op igen?

Tinnitus

Jeg hører altid støj i mit hoved - det er tinnitus, som ofte får mig til at føle mig lav. Det er det, jeg sidestiller med stilhed: whooshing, humming og ringing. For mig er tanken om stilhed fraværet af snak i mit sind snarere end egentlig stilhed. Det er da jeg føler mig stille.

Jeg har øjeblikke, især når jeg er træt, hvor jeg har ondt af mig selv. Jeg bliver frustreret, når jeg vågner op med min familie, og de taler til mig, og jeg aner ikke, hvad de siger, fordi jeg ikke sover med mine høreapparater i. Men jeg vælter ikke, hvad Jeg kalder for meget ”mit eget sukker”.

hvad man skal gøre ved panikanfald

Antidepressiva

Hvis jeg er ærlig, som jeg er forpligtet til at være, har jeg haft mange lave øjeblikke. Hvad hjælper mig? Antidepressiva, men sørger også for, at de mennesker, jeg bruger tid sammen med, ikke lader mig holde fast i mine lorthistorier, flytter min krop og dorker den ud med mit lille barn. Antidepressiva reddede mit liv for ti år siden. Da en terapeut foreslog, at jeg skulle tage dem ved det første møde med mig, ville jeg gå ud af døren, men han havde ret. Det tillod mig at se en smule af muligheder, hvor der ikke var nogen før, og den flisen fik mig til at tage en yogalæreruddannelse, og resten udfoldede sig derfra.

At miste min far

Da jeg var ung, fik min far hjertesvigt i en alder af 38, lige efter at jeg råbte 'Jeg hader dig' til ham. At miste min far i en så ung alder på en så traumatisk måde farvede mit trossystem om mig selv. Jeg besluttede i en alder af otte, at jeg var en dårlig person, som blev mit mantra. Jeg troede, at en dårlig person ikke fortjener at eksistere i verden. For nylig indså jeg, at det er min Monstra - et spil på ordet mantra. Din monstra er det mantra, dit indre røvhul giver dig, og det lyver.

Min store åbenbaring i livet, eller en af ​​dem, er, at du kommer til at skifte mening. Jeg skiftede mening om, hvem jeg var. Hver dag skal jeg gøre dette, og nogle dage er sværere end andre. Derfor kalder jeg mit arbejde: At være menneske.

Hvilket råd har du til folk, der føler sig fast i livet, som du gjorde, før du begyndte at være vært for dine tilbagetrækninger?

Vær ikke et røvhul, især ikke for dig selv. Øv dig radikalt egenomsorg og medfølelse hver dag. Forpligt dig til at gøre noget specifikt hver dag, selv den mindste ting. For mig går det nogle gange på toilettet uden mit lille barn ved mine fødder. Vær flittig, fordi du fortjener det, du er nok, og det er ikke noget corny platitude.

Alle de år, jeg troede, jeg sad fast, var jeg ikke. Det troede jeg. Det er problemet med vores b.s. historier - ofte bærer vi dem rundt i vores kroppe så længe, ​​at de har lyst til sandheden.

Jeg skrev dette i et gammelt digt, men her er det igen: ”Gør ting, der får dig til at føle dig godt. Lad din glæde være smitsom. Lad det sprede sig gennem dit hjem, dit job, dine børn. Lad det spredes gennem verden som en virus, så du hver gang, når du glemmer det, fanger det fra en anden. ”

Og ja, jeg ejer DontBeAnAsshole.net .

tegn på en spiseforstyrrelse quiz

Hvad har du lært af at undervise i dine workshops?

At mennesker er i stand til så mange ting på én gang: sorg og glæde, sorg og taknemmelighed, vrede og kærlighed. Jeg har lært, at at lytte til en anden person er livsændrende, at det at se og høre er sådan en radikal ting, fordi mange af os aldrig har det som om vi er. At de fleste af de ting, jeg troede, var vigtige, da jeg var yngre, gør det ikke. Jeg har lært, at det vigtigste er kærlighed, hvorfor min mission er: Når jeg kommer til slutningen af ​​mit liv, og jeg spørger en sidste, 'Hvad har jeg gjort?' Lad mit svar være: 'Jeg har elsket.'
Denne forbindelse er ALT. Når vi holder op med at tage os selv så alvorligt, bliver livet lækkert.

Selvhjælps- og wellnessområdet er overfyldt, der er en masse information derude. Hvordan skabte du dit meget unikke sted ud, og hvad ville din anbefaling være til andre, der ønsker at give mening o informationsmængden?

Jeg forblev tro mod mig selv, hvilket jeg er engageret i, selv når jeg gør dette interview. Jeg fortalte sandheden om at være på medicin som yogalærer på et tidspunkt, hvor ingen gjorde det. Jeg har aldrig prøvet at være en guru (vær venlig at kalde mig aldrig sådan som nogen gjorde i sidste uge på tv, jeg foregiver ikke at have fundet ud af det (jeg aner ikke hvad jeg laver). sandheden om mit liv, om hvordan jeg har det, og om hvad jeg valgte. Jeg delte bare min rejse. Nogle kan ikke lide det, og andre bliver vilde for det - det vil altid være sådan.

Der vil altid være folk, der trækker hen mod os og dem, der ikke kan lide os (eller som vi opfatter som ikke kan lide os), og jo mere okay vi kan være med den kendsgerning, jo mere fri er vi i vores selvudtryk . Betyder det, at det ikke gør ondt, når nogen lægger os ned? Det gør det, men vi hopper hurtigere tilbage. Jeg lader det ikke lukke mig. Min besked er: fortsæt eller luk. Jeg fortsatte.
Jeg gør altid klart, at jeg ikke er terapeut, jeg er bare en person, der lever deres liv, så tag eller lad hvad jeg siger. Jeg gør altid det bedste, jeg kan, så jeg er ret god til ikke at spore tilbage.

Min anbefaling til andre, der prøver at sortere det utal af vidundere på Internettet (og alle de andre steder, der tilbydes wellness og selvhjælp) er: Find, hvem der får dit armhår til at stå op. Find, hvem der får dig til at nikke 'ja, ja, ja', mens du nipper til din matcha (kaffe, hvis du er mig, jeg roder ikke med te.) Find hvem der resonerer. Find hvem der kender deres sh * t. Find hvem der får dig til at grine. Find hvem der ikke synes konstrueret eller overdreven kurateret. Find den person, du vil sidde ned og tale med i det virkelige liv. Sådan finder jeg mine folk.

Hvem er nogle, som du ser op til, som vores læsere skal tjekke ud?

Så mange.

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! Nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown.
For mange til at nævne!