Breaking C-Suite Stigma: Vores interview med Jason Saltzman, administrerende direktør for Alley

Med mere ledere og atleter bliver offentligt med deres historier om mental sundhed , det er en vigtig påmindelse om, at psykiske problemer påvirker et bredt spektrum af mennesker fra alle baggrunde.

På en nylig konference vært af Talkspace , verdensmester svømmer Michael Phelps beskrev, at han følte sig som et 'dyr i en zoologisk have', idet han henviste til hans mentale tilstand, mens han var under det intense fokus på performance. Og han har ret: Vi har tendens til at placere berømtheder, atleter og dem i C-suite på et næsten mytisk niveau. Men det er de ogsåmennesker, med reelle udfordringer, der har ret til den samme medfølelse, som vi forventer af vores egne supportnetværk.

Vi sad for nylig sammen med Jason Saltzman, administrerende direktør og grundlægger af samarbejdssamfundet Gyde . Jason har brugt sin platform som en succesrig iværksætter til at tale for åbenhed om mental sundhed på arbejdspladsen, teknologisektoren og videre.

Nedenfor deler han sin rejse med generel angstlidelse , og hvordan det har gjort ham til en mere medfølende person og leder.

Josh Wolff, Staff Writer for Talkspace:Tak fordi du sad sammen med os.

Som grundlægger og iværksætter er du forfriskende åben om din mentale sundhed og dine udfordringer med angst . I hvilken grad påvirker stigma omkring mental sundhed dem, der er i C-suite eller ledende stillinger?

Jason Saltzman, administrerende direktør og grundlægger af Alley:Jeg synes, det er et stort problem. Der er masser af stigma viklet rundt om det, og som administrerende direktør eller som leder er det som om du er nødt til at tage denne supermandsdragt på.

Hvis du er en investor, der ser på tilbud hele dagen, og du møder to personer med lige udførelse, men finder ud af, at en af dem har en eller anden form for mental lidelse, som generel angstlidelse, skal du vælge den person, der har ingen problemer, der ikke vil forårsage 'drama' (medmindre du har en meget empatisk investor, men lad os være ærlige, det er en kapitalistisk verden, vi spiser i hunde).

Jeg tror, det er det, der virkelig skubber tale om angst ned på et dybt sted af frygt. Hvor der ikke er nogen måde at vide, at du ikke er alene, at andre ledere kæmper med de samme spørgsmål.

TS:Så selv med din succes som administrerende direktør og grundlægger og bevis for det enorme samfund, du har opbygget, er der stadig en risiko for afvisning fordi du er åben om din mentale sundhed?

Jason:Igen har historien vist mental sygdom som en svaghed. Alligevel er det ikke en svaghed, det er en del af den menneskelige tilstand. Det er det problem, vi ikke taler om. Alle har en form for det. Jo dybere du begraver det, gør du ikke bare uretfærdighed mod dig selv, du gør uretfærdighed over for dem omkring dig. Derfor er jeg så motiveret til at tale åbent om det. Det er ikke en svaghed, det er en menneskelig tilstand.

TS:Du skriver udførligt og offentligt om din angst. Har du fanget nogen pladder for at være så åben over for disse udfordringer?

Jason:Jeg fik en masse feedback. Jeg vidste ikke rigtig, hvor effektiv [min første artikel om angst] ville være. Jeg tænkte virkelig ikke, 'Jeg får noget til at blive viralt.' Jeg talte virkelig bare min sandhed og var åben om det. Hvad der faktisk bragte det til, var en meget positiv oplevelse.

”Historien har vist psykisk sygdom som en svaghed. Alligevel er det ikke en svaghed, det er en del af den menneskelige tilstand. ”

En af mine investorer åbnede sig for mig om deres angst og havde en virkelig ærlig samtale om det. Straks tænkte jeg, 'Jeg vil tale om disse ting.' Så jeg skrev det, og svaret, som jeg fik ud af det, var fantastisk. Marc Andreessen retweetede det, og det fik tusinder og tusinder af visninger. Jeg blev oversvømmet med e-mails.

dødeligheden (inklusive selvmord) på grund af anorexia nervosa er

Det viste mig, hvor virkelig dette problem er, og hvor mange mennesker har det på samme måde. Men nogle af de meddelelser, jeg fik, var chok og ærefrygt: 'Hvilke bolde ...', og 'Du gjorde dette hvorfor?' Og alt hvad jeg kunne tænke var: 'Hvad mener du?'

Dette er menneskeligt. Dette er ægte. Vi skal tale om dette lort.

TS:Og du føler, at det har haft indflydelse, i det mindste inden for rammerne af lederskab inden for teknologi?

Jason:Enhver social forandring starter med en bevægelse, ikke? Starter med en idé. Jeg blev opmuntret af alle disse e-mails. Det var ikke opmuntring, at jeg skrev noget sejt, det var den opmuntring, jeg faktisk var hjælper folk med at komme ud , også.

Det er en anden type at komme ud: at udtrykke dit sind, dig selv, uanset hvilken rolle du er i.

Hvad føder stigmatiseringen omkring mental sundhed er stilheden. Du kan ikke se det, før det manifesterer sig i noget, der potentielt er forfærdeligt. Dette er et systemisk problem, og jeg forventer ikke at løse det alene. Jeg siger bare, lad os snak om det.

At lære at leve med angst

TS:Kan du huske det øjeblik, hvor du var i stand til at fastgøre symptomerne på din angst til selve angsten som en diagnose? Uanset om det var dine egne forsknings- eller sundhedsudbyderbesøg.

Jason:Det var min far for at være ærlig over for dig. Min far led hele forfærdelige angstproblemer karriere , måtte han faktisk gå på pension tidligt på grund af det. Og det husker jeg.

Så da det begyndte at ske [for mig], ville jeg tale med min far om det. Han ville give mig et blik: 'Du skal ikke dø, okay?' Fordi jeg tror, frygten er: 'Wow, det vil vare evigt.' I virkeligheden er det imidlertid som at være syg. Du er forkølet, den forsvinder.

Du vil have øjeblikke, og det er livet. Når det sker, skal du sige hej til det. Vær bevidst opmærksom på, at den er der, og anerkend det ved at sige 'Hej'.

Det er sådan tip, der har gjort mig stærkere og gjort mig mere bevidst omkring det. Så min far var virkelig motivatoren for det hele.

TS:Når du vidste, at det var angst, hvordan nærede du dig at finde en løsning?

Jason:Angst er som en tv-reklame for et produkt, som du aldrig har set før, og pludselig ser du det overalt. Så tænker du ,, 'Wow, jeg er opmærksom på dette.' Og du konfronteres med både positive og negative følelser . Det var der altid, jeg har altid haft det, jeg har aldrig mærket det.

Så efter at jeg havde mærket det, prøvede jeg mange forskellige ting.

TS:Overvejede du terapi?

Jason:Jeg gik til en terapeut. Jeg talte til min far. Jeg prøvede at tage visse medicin . Nu gør jeg to ting.

Hver morgen mediterer jeg at bruge Rejsemeditation . Derfra fokuserer jeg min energi på mit arbejde, som jeg elsker. Jeg ser lidt på det som kung fu. Jeg tager den energi, som angst genererer, og kanaliserer den til et projekt

Som iværksætter er det noget, jeg prædiker. Hvis du vil komme ind på noget, forpligte dig en idé, en vision med dit hjerte. Det er en af de ting, der har fungeret for mig at overvinde min angst: at sætte kærlighed i mit arbejde. Det betyder ikke, at det vil fungere for alle, vi har alle forskellige niveauer af angst, men det har bestemt hjulpet mig.

Søger løsninger

TS:Jeg er nysgerrig efter din første oplevelse med terapi. Hvad var nogle af de udfordringer, du stod overfor i processen med at finde en terapeut og åbner op for dem?

Jason:Fordi du leder efter nogen, som du kan tale med på de dybeste niveauer, som du kan åbne din sjæl til, giver det dig kun angst.

Derfor har jeg ikke fundet en god terapeut den dag i dag for at være helt ærlig over for dig. Jeg har aldrig brugt [Talkspace], og måske er det svaret.

TS:Talkspace hjælper med at bygge bro over dette hul ved at bruge en virkelig smart terapeut-matchende algoritme. Dette hjælper med at sikre, at du finder den rigtige terapeut fra starten på både klinisk og personligt niveau. Der er også bonusser som indledende videobeskeder fra din terapeut for at lære dem at kende på et reelt niveau.

Det antager lidt som datingapps. Du vil finde din “person”.

Jason:Du sagde det. Det er som at finde en lejlighed, men det er så meget vigtigere. Og det er næsten som indlejret udsættelse. Nu er jeg som, 'Åh min Gud, dette er så vigtigt, at jeg har brug for at gøre det rigtigt.'

Jeg havde faktisk en sjov oplevelse. Jeg gik på Zocdoc, og jeg kiggede på billeder af disse læger og forsøgte at bedømme, hvem jeg ville åbne for. Der var denne 60-årige hippiekvinde, der havde perler på, og jeg var som: 'Det er min dame.' Jeg vil have den dame, der er åndelig.

Jeg møder op på hendes kontor, og det er hun ikke. Hun har en assistent, der åbnede døren, der var omkring 25 år gammel, lige ud af college . Og jeg tænkte: 'Okay, lad mig prøve det.'

”Hvis du vil komme ind på noget, begå dig med dit hjerte en idé, en vision. Det er en af de ting, der har fungeret for mig at overvinde min angst: at sætte kærlighed i mit arbejde. ”

Jeg satte mig ned, og hun var som, 'Uh he, uh huh, ja, yep, yep.' Det var ingenting. Det talte bogstaveligt talt til en telefonsvarer. Og jeg blev ikke dyb, ved du? Så det var min første oplevelse.

TS:Jeg kan empati. Med min første oplevelse med mursten og mørtel terapi ønskede jeg øjeblikkelige resultater uden at åbne op. Jeg stoppede næsten efter den første session. Derefter klikkede det på, at de ikke kan hjælpe mig, hvis jeg ikke lader dem indsamle nogle grundlæggende oplysninger først. Og for at være ærlig om det.

Jeg er siden skiftet til en Talkspace-terapeut, som jeg elsker og kan tale medoveralt. I ånden af at være vores sande selv her, vil jeg blot sige 'Det er dope.'

Lad os holde fast ved teknologien et øjeblik. Hvad er din mening om at bruge teknologi som tekstterapi at give en løsning til din mentale sundhed eller en måde at arbejde igennem din angst på?

Jason:Det er åbenlyst, at have bedre adgang til teknologi, der gør processen lettere og mere tilgængelig, er en monsterfordel.

Det er en del af, hvorfor vi udvikler os. Denne teknologi eksisterer, fordi den vil øge bevidstheden omkring [mental sundhed] og tilgængelighed. Det, der plejede at være et slags privilegium, bliver meget mere tilgængeligt for gennemsnittet. Så jeg tror, at teknologi er så vigtig i det mentale sundhedsrum.

Og jeg ville ønske, at jeg havde brugt [Talkspace] og havde en succeshistorie klar. Men jeg vil prøve det.

Medfølelse som leder

TS:Hvordan har din erfaring med angst hjulpet dig med at blive en mere medfølende leder, både i Alley og i dit mentorskab i teknologisektoren.

Jason:Jeg er klar over mere end nogen anden tid i mit liv, at succes måles af mange forskellige ting. Jeg er muligvis ikke milliardær, men det er jeg vellykket , uanset.'

For mig er jeg vellykket med at arbejde på noget, som jeg føler, gør en reel positiv social forandring. Jeg tror, at jeg gør det. Og jeg har et team omkring mig, og nogle af de største virksomheder i verden, der driver forretning med os, der føler, at vi gør det. Så for mig er det succes.

Det har givet mig en platform til at tale om ting, som jeg holder af. Faktisk, min angst forsvinder, når jeg begynde at tale om det . Det er meget terapeutisk for mig alene at tale om disse ting. Det føder min sjæl.

TS:Finder du mennesker modtagelige for denne diskussion, selvom de ikke kan empati med dine udfordringer?

Jason:Jeg tror, folk vil være omkring den [åbenhed]. Jeg har bemærket, at mit team vil være mere omkring mig. Mit team vil tale mere med mig på et dybere niveau. Forretningen foregår ikke gennem pen og papir og en simpel computer. Forretningen sker med dit hjerte.

Og hvis jeg vil være åben, skal jeg bane vejen for åbenhed, og mit team vil også arbejde med deres hjerter.

Mental sundhed i vores arbejdsliv

TS:Hvilke initiativer og foranstaltninger har du truffet på Alley for at sikre, at dine medarbejderes mentale sundhed overvejes, eller værdsættes i det større samfund på dine arbejdsområder?

Jason:Vores møder på én til en er 80% tankegang, 20% udførelse. Så med mindset, du taler om, hvordan du har det. Er tryk et godt pres? Er det et dårligt pres? Har du brug for lidt fri? Det åbner hele samtalen på den rigtige måde.

Den anden ting er rejsemeditationen, som jeg fortalte dig om. De kommer ind i Alley en gang om ugen, og vi gør en meditation klasse. Det er i øjeblikket åbent for alle vores medarbejdere og vores medlemmer i New York, men vi skalerer det til alle Alley-lokationer. Det tager virkelig fart.

”Forretningen foregår ikke gennem pen og papir og en simpel computer. Forretningen sker med dit hjerte ”

TS:Meget sejt. For at lukke, hvilket råd har du til dem, der har en iværksætterånd, men har lyst til, at deres mentale helbredskamp vil fordøje deres lidenskaber eller projekter?

Jason:Dette er åbenlyst ekstremt subjektivt, alle har noget, de kæmper igennem, og alle oplever følelser forskelligt. Problemer står over for, og det vigtigste er ikke kun at arbejde igennem det, men at finde skønheden i det. Det vil ikke forsvinde, ikke? Så find skønheden i den.

Du ved, du er skide smuk, du skal bare grave dybt. Som jeg fortalte dig før, kan jeg lide at høste den negative energi, der kommer ud af angst, og fokusere den på noget, jeg elsker, noget jeg brænder for. Noget jeg føler, der vil være positivt for alle.

Det er hvad jeg gør, og det er det råd, jeg deler. Jeg synes, det er en yderst effektiv tilgang til at ændre din mentale sundhed til en positiv ting, når du bygger en virksomhed, eller når du skal være i en lederposition.

Men vær åben om det. Skjul det ikke.

TS:Jeg kan forestille mig, at en stor del af iværksætter succes også vedrører det netværk, du har bygget, og hvordan de støtter dig?

Jason:Du skal omgive dig med positive mennesker. Hvis du omgiver dig med positive mennesker, vil de acceptere dig for den du er, og du vil være i stand til at trives i det miljø. Du vil være i stand til at tale om dine følelser og dine følelser, og det bliver godt.

hvis du omgive dig med lort folk , shitty ting vil ske, og du vil ikke være i stand til at dukke op og skinne som du skulle.

TS:Som administrerende direktør og succesrig iværksætter har dine ord vægt. Tak for din åbenhed og din fortsatte fortalervirksomhed i det mentale sundhedsrum, Jason.

Jason:Jeg sætter pris på muligheden for at dele min historie med andre.

Jeg skal se på [Talkspace], for det er bestemt noget, der mangler i mit liv. Jeg vil gerne se nogen, det kan hjælpe. Jeg har bare ikke fundet den rigtige person endnu.