Måned om mobbebevidsthed: Mobningens indvirkning på mental sundhed

En teenager husker skubbet, de fysiske trusler og intimidering fra en skolemester under mellemskolen. Han udviklede svær depression og gik fra en 'halvhøj fyr' til en stille. Han håbede på en ny start på en ny gymnasium, kun for at finde ud af, at hans mobber havde valgt den samme skole og begyndte at sprede ondsindede rygter om ham. Det var et selvbeskrevet helvede, som han beskrev på Pacer Centers websted for teenagere mod mobning hvor hundreder af andre teenagere deler deres egne konti om mobning.

Det National Center for Education Statistics og Bureau of Justice anslår, at omkring 20% ​​af studerende i alderen 12 til 18 oplever mobning på landsplan. Virkningerne af mobning - hvad enten det er fysisk, verbalt eller relationelt - er vidtrækkende. Oktober er national måned for forebyggelse af mobning, en mulighed for at skabe opmærksomhed og give redskaber til forandring. Dette inkluderer udvidelse af samtalen ved at diskutere indvirkningen på ofrenes mentale sundhed.

Mobning defineret

Mobning betragtes ofte som fysisk, som at skubbe en studerende mod et skab eller deltage i en kamp. Definitionen er faktisk bredere. I 2014 udgav Centers for Disease Control og Department of Education det første ensartet definition af mobning at fungere som et fundament for fremtidig føderal forskning. Nøgleaspekter inkluderer:

får celexa dig til at tage på i vægt

• Uønsket aggressiv opførsel
• Observeret eller opfattet magtbalance
• Gentagelse af adfærd eller høj sandsynlighed for gentagelse

Disse episoder kan ske både personligt eller online, hvilket overvejes cyberbulling . Med unge mennesker, der konstant har forbindelse til internettet, sociale mediesider og sms'er, åbner det yderligere kanaler for anonym og konsekvent mobning, der udgør nye udfordringer for ofre og advokater. Digital kommunikation er både permanent tilgængelig og vedholdende, og det er også sværere at bemærke af pålidelige voksne, når den finder sted virtuelt.

Mobningens indvirkning på selvværd

Uanset hvordan mobning opstår, oplever ofre generelt et samlet tab selvværd . Gentagne episoder af hån og chikane kan bryde et offers tillid , selvom de medfødte ved, at de sårende ord og fornærmelser ikke er sande. Dette kan få dem til at føle sig usikre og stille spørgsmålstegn ved deres egen værdi og værdi. Disse er tunge følelser for unge mennesker, især for at føle og navigere.

I den tidlige teenageår eller slutningen af ​​teenageårene går børnene i puberteten og skifter ofte skole. Det er en overgang, hvor børn kan kæmpe for at passe ind og navigere nyt social dynamik . Fysisk står de også over for mange ændringer. Det er sandsynligvis ingen overraskelse, at mest mobning sker i mellemskolen, når både mobbere og ofre oplever disse afgørende ændringer, som kan påvirke selvværd.

I løbet af tiden kan mobning møder få nogle ofre til at underordne sig, hvilket gør dem mindre villige til at forsvare sig. Endnu farligere kan mobning gradvist skifte offerets tankegang så drastisk, at deres dårlige selvtillid overbeviser dem om, at der er noget galt med dem, hvilket fremmer det ubalancerede forhold.

Lav selvtillid kan også få ofrene til at føle sig alt for selvbevidste. Et offer, der delte sin historie på Pacer Centers websted for teenagere mod mobning sagde, at hun allerede var selvbevidst om, hvordan hun så ud, men da en tidligere ven begyndte at mobbe hende fysisk, følelsesmæssigt og mundtligt, følte hun sig mere nede end nogensinde før. ”Det er grunden til, at jeg begyndte at selvskade mig, og det er grunden til, at jeg græd næsten hver aften,” skrev hun.

Mobningens indvirkning på angst

TIL undersøgelse offentliggjort iJAMA Psykiatri fandt ud af, at børn, der mobbes, også har en øget risiko for at udvikle angstlidelser, når de bliver voksne. De mest almindelige angstlidelser fra mobning inkluderer posttraumatisk stresslidelse (PTSD) , generaliseret angstlidelse (GAD), panikanfald og social angstlidelse.

PTSD er ofte forbundet med traumatiske begivenheder som krig, traume eller alvorlige ulykker, men det kan også forekomme med misbrug eller mobning. For børn kan symptomerne omfatte mareridt eller trække sig tilbage fra andre. Mobbeofre, der kæmper med GAD, kan konsekvent føle, at der sker noget dårligt, da de aldrig ved, hvornår eller hvordan deres mobber vil angribe. De kan også opleve søvnløshed, rastløshed eller træthed.

Panikanfald besværliggør mange ofre og forårsager sved eller hurtig hjerterytme. De uventede angreb kan få dem til at stoppe med at deltage i aktiviteter eller gå ud. At føle svækkende selvbevidsthed om hverdagssituationer er et tegn på social angstlidelse. Ofre for mobning føler ofte, at andre vil dømme eller latterliggøre dem, ligesom deres mobber har gjort.

Det var sagen for Charlotte . Hun holdt sig mest for sig selv, men da hun talte med andre i skolen, snuble hun over sine ord. Hun bekymrede sig for at snuble i gangen med sin stak bøger, og en gruppe studerende udnyttede hendes bekymring og spildte vand, som hun faldt på, og sendte hende i et panikanfald. Da de lobede hån mod hende, løb hun væk og fortalte sine forældre, at hun havde brug for at skifte skole. Angsten var bare for meget.

Mobningens indvirkning på depression

Forskning fra National Institute of Child Health and Human Development viser også, at de, der mobber andre, dem, der mobbes, og dem, der mobber og mobbes, har øget risiko for depression. Symptomer på depression kan omfatte:

• Humørsvingninger: følelse af tristhed, lav energi
• Nedsat appetit
• Manglende evne til at nyde aktiviteter, man en gang gjorde
• Øget træthed
• Problemer med at sove eller sove overdrevent
• Vægttab eller mærkbar vægtøgning
• Pacing, svært ved at tænke klart
• Følelser af lav selvtillid og håbløshed
• Selvmordstanker

Forskning offentliggjort iJournal of Adolescent Healthbeskriver, hvordan ofre for cyberbulling har en højere risiko for depression - endnu mere end dem, der mobber dem. Ifølge studieforfattere :

dating nogen, der blev misbrugt

”Især rapporterede cyberofre højere depression end cybermobere eller mobbeofre, som ikke blev fundet i nogen anden form for mobning ... i modsætning til traditionel mobning, som normalt involverer en ansigt til ansigt-konfrontation, kan cyberofre muligvis ikke se eller identificere deres chikanere ; som sådan kan cyberofre være mere tilbøjelige til at føle sig isolerede, dehumaniserede eller hjælpeløse på tidspunktet for angrebet, ”skrev de.

Emnet død ved selvmord går ofte ind i samtalen om mobning. Da alvorlig depression øger selvmordsrisikoen sammenlignet med mennesker uden depression, forbinder medierne ofte mobning direkte med selvmord. Forskning viser imidlertid, at de fleste unge, der bliver mobbet, ikke har selvmordstanker eller engagerer sig i selvmordsadfærd. Mange faktorer påvirker selvmordsrisikoen, herunder tidligere traumer, etnicitet og seksuel orientering - men mobning kan forværre disse risikofaktorer.

Mobning er en uheldig virkelighed for mange i ungdomsårene, og virkningerne er langvarige. I oktober anerkender vi indvirkningen på hele mennesket og behovet for at stå op for forandring. Besøg for at få flere ressourcer til at forhindre mobning og fremme venlighed, accept og inklusion for alle www.pacer.org .