Kronisk smerte og depression

Hop til: Symptomer Behandlingsplan Behandlingsmuligheder





Kronisk smerte er et begreb, der bruges til at beskrive smerter, der varer ud over den typiske tid, det tager for en sygdom eller skade at helbrede. Nogle gange beskrives kroniske smerter også som smerter, der varer længere end tre måneder. Forskning tyder på, at alt fra 30 til 50% af mennesker med kroniske smerter også kæmper med depression eller angst .1

Kroniske smerter er ikke bare en fysisk tilstand - det er også en følelsesmæssig tilstand, der har enorm indflydelse på en persons tanker og stemninger. Mennesker med kroniske smerter kan isolere sig fra andre eller være ude af stand til at opnå mobilitet, de engang havde. Kroniske smerter er heller ikke kun forbundet med fysiske skader, da det kan stamme fra tilstande som hjertesygdomme, gigt, migræne eller diabetes.





hvorfor føler jeg mig følelsesløs

Nogle gange kan det være svært at vurdere, om kroniske smerter har ført til depression eller omvendt. Mennesker med kroniske smerter er tre gange mere tilbøjelige til at udvikle symptomer på depression eller angst, og mennesker med depression er tre gange så tilbøjelige til at udvikle kroniske smerter.2Depression kan ofte forårsage uforklarlig smerte, såsom hovedpine eller rygsmerter, og mennesker, der er deprimerede, kan kæmpe med at forbedre eller opretholde fysisk sundhed. Til gengæld kan kroniske smerter føre til søvnproblemer, øget stress eller skyldfølelse eller værdiløshed forbundet med depression. Disse påvirkninger kan skabe en cyklus, der er svær at bryde.

Selvom depression yderligere kan ødelægge mennesker med kroniske smerter, kan disse mennesker være mindre tilbøjelige til at genkende og tale om symptomer på depression med deres læge. Faktisk klager halvdelen af ​​alle deprimerede, der besøger lægen, kun over fysiske symptomer.4Fordi både smerter og depression gør hinanden svære at behandle, er det vigtigt at tage fat på begge dele, når man vurderer behandlingsmuligheder.



Du lider muligvis af depression ud over kroniske smerter, hvis du har nogle af følgende symptomer:5

  • manglende interesse for aktiviteter
  • deprimeret humør eller irritabilitet
  • ændringer i søvnmønstre
  • ændringer i appetit
  • skyldfølelse eller fortvivlelse
  • mangel på energi
  • problemer med at koncentrere sig
  • selvmordstanker.

Samling af et behandlingshold

Patienter har størst fordel, når kroniske smerter og depression behandles sammen og udnytter et team af mennesker. Dette team af eksperter kan omfatte:

  • Læge. En læge kan give en gennemgående undersøgelse og evaluering, stille en diagnose og om nødvendigt ordinere både smerter og psykiatrisk medicin.
  • Smerte specialist. En smertespecialist kan uddanne patienten om forholdet mellem kroniske smerter og depression og hjælpe med at designe en behandlingsplan.
  • En terapeut.Regelmæssige sessioner med en terapeut uddannet i kognitiv adfærdsterapi eller anden form for psykoterapi kan hjælpe med at håndtere ængstelige eller negative tankemønstre og lære mestringsevner, der reducerer symptomer på både smerte og depression. De kan også arbejde med patienters familier for at hjælpe dem med bedre at forstå kroniske smerter og depression.
  • En fysioterapeut.En fysioterapeut, der kan hjælpe med at forbedre mobiliteten, reducere smerter og øge lavt humør ved at introducere nyttige øvelser og muskelafslapningsteknikker.

Andre fagfolk som ernæringseksperter, akupunktører og ergoterapeuter kan give særlig viden til at dæmpe kroniske smerter og depression.

Behandlingsmuligheder

Der er mange behandlingsmuligheder, som kan give lindring og helbredelse til kroniske smerter og depression. Nogle af disse inkluderer:

  • Taleterapi- Også kendt som psykoterapi, kan taleterapi hjælpe en person med at ændre tankemønstre, lære at håndtere symptomer og hjælpe med at forhindre fremtidige depressive symptomer.
  • Stressreducerende færdigheder- Disse færdigheder kan omfatte motion, muskelafslapning, meditation, positiv tænkning osv. Terapeuter, smertespecialister, fysioterapeuter og andre kan give anbefalinger, der passer til patientens behov og interesser.
  • Medicin -Standard analgetika og antidepressiv medicin kan ordineres for at bekæmpe symptomer. Ved ekstrem smerte kan opioider blive ordineret, men tal med din læge om risiciene og enhver historie med stofbrug først.
  • Peer support -Mange oplever, at støttegrupper til kroniske smerter, psykiske lidelser eller begge dele kan yde både følelsesmæssig støtte og psyko-uddannelse. Hvis der ikke er en personlig gruppe i dit område, kan du overveje at søge support online.
  • Indlagte eller ambulante smerteprogrammer-Mere intensive programmer kan give øjeblikkelig og langsigtet støtte, når depression og/eller kroniske smerter er alvorlige. Disse programmer giver typisk medicinsk støtte på stedet, individuel og gruppeterapi og psyko-uddannelse til reduktion af stress og smerter.

Hvis du tror, ​​at du måske har depression ud over kroniske smerter, tøv aldrig med at være ærlig over for din læge om de følelsesmæssige såvel som fysiske symptomer, du oplever. Bare fordi smerter er usynlige, betyder det ikke, at det ikke er virkeligt, eller at det ikke kan behandles. Overvej i dag, hvem du kan rekruttere for at hjælpe dig med at genvinde kontrollen over din krop, sind og ånd.

hvordan man lever med bipolar lidelse
Artikelkilder
  1. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0304395986900746
  2. https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression-and-pain
  3. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/pain-and-depression/faq-20057823
  4. http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression_and_pain
  5. https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression
Sidst opdateret: 7. maj 2021

Du kan måske også lide:

Den store depression i klassen 2020

Den store depression i klassen 2020

Virkningen af ​​masseskoleskyderier på overlevendes psykiske sundhed: Hvad forældre har brug for at vide

Virkningen af ​​masseskoleskyderier på overlevendes psykiske sundhed: Hvad forældre har brug for at vide

type a eller b personlighed
PMDD Quiz: Har jeg præmenstruel dysforisk lidelse?

PMDD Quiz: Har jeg præmenstruel dysforisk lidelse?

Major Depression (Unipolar Depression)

Major Depression (Unipolar Depression)

Skizofreni og depression

Skizofreni og depression

Transkraniel magnetisk stimulering (TMS) terapi

Transkraniel magnetisk stimulering (TMS) terapi