3 måder at håndtere følelsesmæssig smitte på

Mens vi bekæmper spredningen af ​​COVID-19, er der en anden type smitte, som du skal være opmærksom på: følelsesmæssig smitte.

4 tip til mindeværdige helligdage under Coronavirus-udbruddet

Selvom høytiden kan se anderledes ud i år, er der stadig måder at forblive socialt forbundet, mens de er fysisk adskilte. Sådan gør du.

4 måder at håndtere COVID træthed på

Hvis du har problemer med at sove, føle dig irritabel eller opleve humørsvingninger, har du muligvis COVID-træthed. Her er fire måder at hjælpe.

4 måder at øve sig taknemlighed under COVID-19

Hvis du kæmper under udbruddet eller måske bare leder efter flere måder at udøve egenomsorg på, kan du her øve mere taknemmelighed.

5 enkle tip til at hjælpe med at håndtere social angst efter at have forladt lockdown

Efter måneder med lockdown oplever mange mere social angst end nogensinde. Sådan overvinder du det.

5 tip til vedligeholdelse af samfund under Coronavirus-krisen

Social distancering behøver ikke at være ensom, brug disse fem tip til at holde dit samfund tæt, mens du forbliver sund under COVID-19-udbruddet.

5 måder at støtte dit samfund under COVID-19

Det er normalt at føle sig magtesløs under udbruddet. Hvis du ønsker at afbøde disse følelser, er her måder til sikkert at hjælpe dit samfund.

6 tip til bedre styring af livsovergange under COVID-19

Som om det ikke er svært nok at navigere i en pandemi, gennemgår store livsovergange det endnu mere af en udfordring. Lær hvordan du skal klare her.

Må jeg føle mig okay lige nu?

COVID-19 har medført mange udfordringer, der påvirker os alle forskelligt. Hvis du har gjort det okay, er der ingen grund til at føle sig skyldig. Her er hvorfor.

Kabinefeber Symptomer og mestringsevner

Kahytfeber refererer normalt til at sidde fast inde på grund af dårligt vejr, men efter flere måneder med social afstand får udtrykket ny betydning.

Kunne COVID-19 være det, der faktisk normaliserer mental sundhedspleje?

Psykisk sundhedspleje normaliseres via samtale, delt oplevelse og empati. Her er hvordan COVID-19 skubber samtalen fremad.

Håndtering af depression under en global pandemi

Hvordan skal vi holde vores mentale helbred i skak og håndtere depressionssymptomer midt i en pandemi? Prøv disse 8 tip.

Dagbog for en terapeut under udbruddet af Coronavirus: Dr. Amy Cirbus

Diary of a Therapist During the Coronavirus Outbreak er en ny serie, der giver dig indsigt i det daglige liv for Talkspace-terapeuter ...

Dagbog for en terapeut under udbruddet af Coronavirus: Dr. Rachel O'Neill

Gennem Diary of a Therapist-serien følger du med Talkspace-terapeuter og deres oplevelser under Coronavirus-udbruddet.

Dagbog for en terapeut under Coronavirus-udbruddet: Elizabeth Hinkle, LMFT

Få et indvendigt kig på dagligdagen for Talkspace-terapeuter med serien Diary of a Therapist under Coronavirus-udbruddet ...

Går optimister eller pessimister bedre under en pandemi?

Vi reagerer alle forskelligt på stressede situationer. I tilfælde af en pandemi, tager optimister eller pessimister den bedste tilgang?

Under COVID-19 blev lærerne følelsesmæssige første respondenter

Når skoleåret nærmer sig, er det vigtigt at forstå den nye rolle, som lærere kan påtage sig, da deres elever står over for nye udfordringer på grund af pandemien ...

Føler du dig bange for at vende tilbage til college under Covid-19? Her er hvordan man skal klare

Studerende kan være bekymrede for at vende tilbage til campus under COVID-19 og finde sig i konflikt. Reducer angst med denne guide.

Find det positive i Coronavirus-udbruddet

Med en konstant strøm af nyheder - ofte negative og stressende - kunne vi alle bruge en måde at omformulere og lede efter positive. Sådan gør du.

Fremtidige konsekvenser for mental sundhed - Hvad er det næste?

Med forskellige stressfaktorer, vi har oplevet i 2020, er det tydeligt, at mental sundhed og den måde, vi nærmer os behandlingen af ​​den sandsynligvis for evigt på.