3 måder at håndtere følelsesmæssig smitte på
Mens vi bekæmper spredningen af COVID-19, er der en anden type smitte, som du skal være opmærksom på: følelsesmæssig smitte.
Mens vi bekæmper spredningen af COVID-19, er der en anden type smitte, som du skal være opmærksom på: følelsesmæssig smitte.
Selvom høytiden kan se anderledes ud i år, er der stadig måder at forblive socialt forbundet, mens de er fysisk adskilte. Sådan gør du.
Hvis du har problemer med at sove, føle dig irritabel eller opleve humørsvingninger, har du muligvis COVID-træthed. Her er fire måder at hjælpe.
Hvis du kæmper under udbruddet eller måske bare leder efter flere måder at udøve egenomsorg på, kan du her øve mere taknemmelighed.
Efter måneder med lockdown oplever mange mere social angst end nogensinde. Sådan overvinder du det.
Social distancering behøver ikke at være ensom, brug disse fem tip til at holde dit samfund tæt, mens du forbliver sund under COVID-19-udbruddet.
Det er normalt at føle sig magtesløs under udbruddet. Hvis du ønsker at afbøde disse følelser, er her måder til sikkert at hjælpe dit samfund.
Som om det ikke er svært nok at navigere i en pandemi, gennemgår store livsovergange det endnu mere af en udfordring. Lær hvordan du skal klare her.
COVID-19 har medført mange udfordringer, der påvirker os alle forskelligt. Hvis du har gjort det okay, er der ingen grund til at føle sig skyldig. Her er hvorfor.
Kahytfeber refererer normalt til at sidde fast inde på grund af dårligt vejr, men efter flere måneder med social afstand får udtrykket ny betydning.
Psykisk sundhedspleje normaliseres via samtale, delt oplevelse og empati. Her er hvordan COVID-19 skubber samtalen fremad.
Hvordan skal vi holde vores mentale helbred i skak og håndtere depressionssymptomer midt i en pandemi? Prøv disse 8 tip.
Diary of a Therapist During the Coronavirus Outbreak er en ny serie, der giver dig indsigt i det daglige liv for Talkspace-terapeuter ...
Vi reagerer alle forskelligt på stressede situationer. I tilfælde af en pandemi, tager optimister eller pessimister den bedste tilgang?
Når skoleåret nærmer sig, er det vigtigt at forstå den nye rolle, som lærere kan påtage sig, da deres elever står over for nye udfordringer på grund af pandemien ...
Studerende kan være bekymrede for at vende tilbage til campus under COVID-19 og finde sig i konflikt. Reducer angst med denne guide.
Med en konstant strøm af nyheder - ofte negative og stressende - kunne vi alle bruge en måde at omformulere og lede efter positive. Sådan gør du.
Med forskellige stressfaktorer, vi har oplevet i 2020, er det tydeligt, at mental sundhed og den måde, vi nærmer os behandlingen af den sandsynligvis for evigt på.
Sociale medier kan tjene som vores forbindelse til andre under social afstand. Sådan undgår du de negative virkninger af sociale medier under pandemien.
Effekterne af stress forbundet med pandemien vil sandsynligvis have langvarige virkninger, men er der nogen positive virkninger? Læs mere.