Kunne COVID-19 være det, der faktisk normaliserer mental sundhedspleje?

Når verden lever gennem en pandemi, er oplevelsen af angst , depression , ensomhed , frygt og isolation er blevet almindelige. Til en vis grad har de fleste individer, der gennemlever denne globale katastrofe, oplevet en vedvarende følelse af frygt, fortvivlelse og bekymring. Selv dem uden allerede eksisterende mentale sundhedsmæssige forhold er måske begyndt at opleve symptomer som angst og tristhed som et resultat af den nuværende pandemi og de efterfølgende stressfaktorer.

Hvordan mental sundhed normaliseres

Vi normaliserer mental sundhedspleje gennem samtale, delte oplevelser og empati. Som en verden oplever vi kollektiv smerte og traumer. Når smerte og traumer er vendt tilbage, står vi over for andre følelser, når vi ser ud til at genopbygge. Det er muligt, at vi oplever vedvarende angst, depression eller håbløshed - vores fremtid kan se meget anderledes ud, end vi forestillede os. Men med disse følelser kommer ændringer, og en del af denne ændring kan involvere mere empati, tolerance og en forståelse af vigtigheden af ​​mental sundhedsbehandling.

Når vi begynder at overveje de potentielle måder, som pandemien kan påvirke vores fremtid på, er det vigtigt også at undersøge nogle af de måder, den kan tjene til at normalisere mental sundhed.

selvmord forbundet med bipolar lidelse forekommer næsten altid under

Vi taler om mental sundhed

Måske er en af ​​de største ændringer, du bemærker, at mental sundhed er gået fra at være et stigmatiseret, tabu og ofte overset emne til et emne, vi nu aktivt diskuterer. Vi taler om, hvordan det føles at være bange, bekymrede, ængstelige eller deprimerede. Vi deler vores følelser af isolation og ensomhed og diskuterer vores behov for samtrafik. Vi ser også berømtheder, mennesker i ledende stillinger og andre i magtpositioner tale om deres egne oplevelser med mental sundhed .

hvordan ved man, om man mangler søvn

Disse er alle kraftfulde værktøjer i søgen efter at hjælpe med at normalisere mental sundhed og mental sundhedsbehandling. Oftere og hyppigere tager folk til sociale medier og taler med nyhedsforretninger for at dele deres erfaringer, der kæmper med deres mentale sundhed og psykiske behandling. Disse personlige oplevelser tjener til at normalisere mental sundhedsbehandling og gøre det lettere at diskutere i offentlige og private rum - noget der var sjældent selv for ti år siden.

Vi søger aktivt behandling, og der er mere adgang til behandling end nogensinde

Pandemien - og dens nødvendige fjernelse og isolation - medførte et øget behov for mental sundhedsbehandling. Heldigvis rækker folk mere end nogensinde ud og beder om hjælp. Samlet set har der været en øget vægt på at tilskynde enkeltpersoner til at søge behandling for de problemer, de kæmper med. Mange arbejdsgivere opfordrer deres ansatte til at søge behandling gennem medarbejderassistancefordele og mental sundhedsorganisationer donerer tid og ressourcer for at hjælpe med at gøre behandling tilgængelig for dem, der har brug for det.

Vi ser også et øget fokus på brugen af teleterapi som en sikker mulighed for mental sundhedsbehandling, en der ikke risikerer eksponering for hverken udbyderen eller klienten. Dette øgede fokus har betydet, at flere personer har adgang til individualiserede, personaliserede og effektive behandlingsmuligheder lige i deres hjem - eller hvor de end kan oprette forbindelse til internettet.

Vi er ikke alene om, hvad vi føler

Følelser relateret til mental sundhed kan være komplekse, forvirrende og isolerende. Dem, der oplever depression, traume, angst eller andre psykiske symptomer kan føle sig isolerede og alene. Men med den øgede opmærksomhed på psykiske symptomer - og med mange af os, der taler åbent om deres egen mentale sundhed, undertiden for første gang - kan det dog hjælpe med at mindske isolationen forbundet med de stadig mere almindelige tilstande, der opleves under coronaviruspandemien.

Når vi håndterer pandemiens kollektive traume, er mange af os nyligt opmærksomme på, hvad det vil sige at have angst. Vi kan nu empati med, hvad det betyder at være bekymret, bange eller usikker på fremtiden. At vi har en fælles oplevelse, men også personligt oplever disse komplekse følelser, betyder, at vi har en mulighed for at normalisere mental sundhedsbehandling. Selvom pandemien repræsenterer en betydelig folkesundhedskrise, kan det også give mulighed for, at mental sundhedsbehandling kan være i spidsen for den offentlige samtale i de kommende år. Denne krise kan være det, der endelig formaliserer mental sundhedspleje.

hvornår opstår normalt skizofreni