Dating med depression: 8 tip til en god tid

Millioner af mennesker over hele verden lider af depression, og mange af dem går aktivt sammen og bruger ofte online dating-sider. Uden tvivl kan det være svært at gå ud, når du lider af depression, men det kan også være en enorm kilde til lykke, når du møder nogen speciel.

Her er nogle tip, du skal huske på, hvis du har at gøre med depression og forsøger at finde kærlighed - eller måske bare forsøger at nyde et par sjove datoer!

1. Tænk på professionel hjælp

Dating kan være udfordrende, endnu mere, hvis du lider af depression. Hvis du overvejer at komme derude eller allerede er sammen, kan du søge professionel rådgivning fra en terapeut, der hjælper dig med at få mest muligt ud af oplevelsen. Arbejde med en terapeut er en fantastisk måde at identificere og håndtere psykiske problemer, der kommer op med dating og forhold.

2. Den rigtige timing

At lide af depression kræver, at du tager dig godt af dig selv, før du endda kan tænke på at tage dig af nogen anden. Tag dig tid, når du går sammen, og begynd kun at møde folk, når tiden er inde. God støtte fra venner og familie samt den rigtige terapi og medicin kan helt sikkert hjælpe dig med at vælge en tid, der føles behagelig at møde nye mennesker.

3. Der er intet pres på at diskutere depression på første date

Føler ikke, at du skal diskutere din depression på den første date. At tænke på denne måde kan faktisk sætte dig i en positiv sindstilstand, fordi trykket er lettet, så du kan fokusere på at lære den anden person at kende.

Ikke desto mindre, hvis ting skrider frem og bliver alvorlige, skal du fortælle den person, du ser. Den bedste tid ville være, når du beslutter at se hinanden udelukkende, eller når dine følelser for dem begynder at ændre sig. Disse typer samtaler kan udløse det rigtige øjeblik.

4. Sådan forklares det, at du lider af depression

Når øjeblikket kommer til at fortælle din partner, overvej at bruge et tredelt script.
Dette indebærer at forklare din partner, at de betyder meget for dig, men kræver også, at du er sårbar.

Efter dette skal du forsigtigt gennemgå emnet ved at forklare dem, at du har kæmpet med et fælles problem. Fortæl derefter dem, at du er blevet diagnosticeret med depression og får behandling for det.

Så gør det klart igen, at du holder af dem og det forhold, du har. Dette er lige så vigtigt som at forklare, at du har depression.

5. Enig om at modtage hjælp

Mens et supportnetværk af familie og venner virkelig kan hjælpe, er det vigtigt at informere potentielle partnere om, hvordan de kan hjælpe. Dette kan være noget så simpelt som at bede en partner om at træne med dig, hvis du bruger træning som en måde at forbedre dit humør på. Hvis de vælger at støtte dig, betyder det, at de virkelig bryr sig.

6. Tålmodighed kan være påkrævet

Forstå, at din potentielle partner kan stille spørgsmål eller tilbyde hjælp. Selv hvis du finder dem ikke nyttige, skal du erkende, at de handler med de bedste intentioner. Anerkend deres vilje til at hjælpe og lad dem vide, at du vil være sammen med dem.

7. Nedsat sexdrev

Depression såvel som den mentale sundhedsmedicin, der bruges til at behandle den, kan resultere i en lav libido. Ikke desto mindre bør dette ikke forhindre dig i at gå sammen og nyde alt det, det har at tilbyde. Dette betyder ikke, at du skal skjule denne kendsgerning for din partner. Tal om det. Du kan også vise dem, at du holder af på andre måder, herunder at være kærlig og fortælle dem, at du finder dem attraktive.

8. Følg ikke tidligere fejl

Når det kommer til dating, kan forståelse af dine styrker og svagheder hjælpe dig med at sikre, at du ikke laver de samme fejl som tidligere. Dating involverer lige så meget at lære om dig selv som det at lære om andre. Undgå tidligere fejl vil sikre, at du får en lykkeligere oplevelse denne gang.

er jeg aseksuel eller deprimeret

Depression kan også hjælpe dit datingliv

Depression kan være en hindring for at leve et lykkeligt liv, men det behøver ikke at komme i vejen for dating. At kæmpe med depression kan i sidste ende være noget, du knytter dig til en partner. Du skal arbejde på det individuelt, men det er også en udfordring, du kan tackle sammen.

Bio: Alex Reddle administrerer bloggen på Flirt.com . Han elsker at studere mennesker og kommunikere med dem.