En dag i en samtaleterapists liv: Samantha White

I denne serie ser vi på en dag i vores terapeuters liv. Deres historier illustrerer glæderne og udfordringerne ved at dedikere ens liv til at hjælpe andre med at forbedre deres mentale sundhed og klare psykisk sygdom.

07:30

Jeg vågner op til et kor af fugle, der kvitrer, synger uroligt og uendeligt. Vinduerne er lukkede, og vi har ingen kæledyrsfugle, men i det første øjeblik tror jeg, at jeg hører fuglens dejlige musik i trætoppene. Til sidst husker jeg, at det er ringetonen på min iPhone, og jeg vælter og rammer 'Udsæt'. Dette sker et par gange mere, indtil jeg er klar til at lægge mine fødder på gulvet, sidde op på sengen og beundre udsigten gennem palme- og himmelvindue fra væg til væg-vindue.

8:30

Vendt tilbage fra min morgenvandring parkerer jeg min specialiserede ortopædiske rullator i spisepladsen. Jeg har brugt det som et mobilitetshjælpemiddel i omkring seks år nu, siden min gigt, fibromyalgi og KOL overhalede mig, og jeg blev handicappet. Som reklamen siger, jeg elsker min rullator. Jeg kaldte det Dolly. Uden det kunne jeg ikke gå mere end tredive meter. Med det kan jeg gå næsten overalt!

09:00.

Efter en morgenmad med kaffe, yoghurt og granola åbner jeg mit 'kontor' for at se, hvem der er i 'venteværelset.' Jeg plejede at få fat i en mappe og køre til mit mursten-og-mørtel-kontor i tide for at hilse på min første klient for dagen, men nu er mit kontor min computer. Jeg holder den på skødet, på det rose- og celadon-polstrede kærlighedssæde i stuen, der vender udad forbi Lanai, til trætoppene. Jeg har lyst til at være i et træhus! Jeg bruger meget tid her i dag, fordi det er mit yndlingssted - til at arbejde, læse, strikke, ringe og endda meditere. Om kort tid henter jeg sandsynligvis mit 'kontor' på min bærbare computer og bærer det udendørs til Lanai og arbejder der et stykke tid. Vejret kan være koldt derhjemme i New England, men her i Florida er det solrigt, varmt og mildt.

10:00

Venteværelset (Talkspace-skærm) var pakket i morges, og jeg er knap halvvejs gennem mine morgenrunder. Med 'pakket' mener jeg, at en hel del klienter ventede på at høre fra mig. Jeg læste, hvad hver enkelt har sendt en sms til mig, overvejer nøje mit svar, skriver det i mit svar og rammer 'Send'. Jeg kunne bruge stemmefunktionen på min iPhone, men jeg foretrækker den større skærm og tastaturet på min bærbare computer. Jeg lærte mig selv at skrive, da jeg var elleve år, og mine forældre gav mig mit fødselsdagsønske: en gammel, brugt opretstående skrivemaskine med en gulnet brochure med titlen 'Teach Yourself Touch Typing.'

Jeg elsker dette arbejde, jeg udfører. Hele mit liv har jeg ønsket at hjælpe folk med at finde vej ud af ulykke. Jeg læste bøger om piger og kvinder, der var dygtige inden for helbredelse, uddannelse og kommunikation. Jeg begyndte at skrive poesi, da jeg var syv. Jeg ville også være læge, helbrede og trøste og informere folk. Jeg vidste ikke, at der var et felt kaldet 'psykoterapi'. Hvis jeg havde vidst om det, er det, hvad jeg ville have sigtet mod i starten snarere end som en karriereændring midt i livet.

Jeg lærte om psykoterapi, da min verden faldt sammen, og jeg havde brug for at blive holdt op. Venner og familie kunne kun hjælpe så meget. Jeg havde brug for nogen, der kunne stå for at lade mig græde, lytte til min vrede og fortvivlelse og give noget perspektiv på virkeligheden. Terapi reddede mit liv.

12:00

Jeg har “set” alle mine morgenklienter. Nu har jeg et par timer at tilbringe på den måde, jeg vælger. Jeg retter mig selv en lille frokost (jeg spiser meget sundt - for det meste paleo på dette tidspunkt med en indflydelse på middelhavskost) og tager derefter en kort lur. På grund af fibromyalgi træt jeg let og har brug for at opdatere mit sind og min krop med noget magisk genoprettende søvn. Derefter vil jeg enten øve på at spille min harpe eller gå nedenunder til lobbyen i pensioneringssamfundet for at tjekke de aktiviteter, der er i gang (og muligvis deltage i en). Eller jeg læser fra en af ​​bøgerne stablet på slutbordet eller på startskærmen på min Kindle. Eller måske maler jeg. Jeg lærer at arbejde med akryl, og jeg har en pude med blankt lærred, der venter på mig.

Klokken 3.00.

Jeg har en videoaftale med en klient, jeg behandler online. Jeg sætter mig i sofaen og ringer op til hende. Til dette bruger jeg min iPhone, som jeg støtter op på forsiden af ​​min åbnede Macbook. Jeg er en dedikeret Apple-bruger, og jeg købte en iPhone 6+ kort efter, at de blev tilgængelige. Min mand havde foreslået, at jeg sparer penge ved at få iPhone 6 i standardstørrelse, men jeg var fast besluttet på at få den bredere skærm af Plus-versionen. I den næste halve time snakker min klient for det meste, og jeg lytter.

hvorfor begik kate spade selvmord

Fordi så meget information om klienten er visuel, elsker jeg at bruge video! Jeg kan se poserne under hendes øjne, der fortæller mig, at hun er træt, og jeg kan se panden, der viser, at hun er utilfreds eller i det mindste grinende. Nogle gange afbryder jeg hende med et spørgsmål. Hendes øjne og hænder afslører ved deres bevægelser, at visse emner agiterer eller opmuntrer hende. Dette er alt meget værdifuld information for mig som hendes terapeut, så jeg kan være til stor hjælp for hende. Vi har også gode sms'er, men terapien bevæger sig lidt hurtigere ved hjælp af video, og denne klient har meget at arbejde igennem.

15.30

Jeg laver mine eftermiddagsrunder og tjekker min Talkspace-side for at se, hvem der venter på at høre fra mig. Jeg gentager processen tidligere på dagen, hvor jeg overvejer hver klients bemærkninger og mit eget svar på dem og vælger de ord, som jeg tror vil hjælpe mest.

Jeg så en gang en psykisk / astrolog / tidligere regressionist, der fortalte mig, at jeg i mine tidligere liv havde været forfatter, men af ​​andres ord - det vil sige en skriftlærer. Og at formålet med mit nuværende liv er at bruge min medfødte færdighed med ord til at hjælpe andre med at helbrede.

'Forresten,' spurgte hun, 'Hvad gør du for at leve?'

Da jeg fortalte hende, at jeg var psykoterapeut, blev hendes øjne videde og hun sagde: 'Du gør præcis, hvad du skal gøre!'

”Jeg ved det,” sagde jeg.

At gøre det, jeg blev født til at gøre - hvad der føles så naturligt for mig, der tilfredsstiller mit ønske om at være nyttigt for andre - er en gave fra livet. Jeg tror, ​​jeg er en af ​​de heldigste mennesker i verden med et af de bedste job!

Min mand har også et af de bedste job. Han er en professionel musiker. Mens jeg arbejder på mit fortryllende træhuskontor, er han ofte væk fra at spille i et band et eller andet sted i byen (som han er i dag) eller skabt i det ekstra soveværelse, vi tildelte som hans studie, og praktiserede. Vi er begge gamle nok til at gå på pension, men vi elsker vores arbejde for meget til at give det op. Så vi har fundet måder at fortsætte med at arbejde, men i et tempo, vi kan opretholde. Fire timer om dagen er fint for mig. Fire koncerter om ugen er fint for ham.

17:00

Middag er en kæmpe social begivenhed i dette pensioneringssamfund. Folk klæder sig hver aften og maler rundt uden for spisestuen, når den skal åbnes. Jeg kalder denne natlige samling 'Senior Prom', fordi alle disse seniorer er der for at møde deres 'date' til middag eller få en date med hvem de skal spise. Det er meget venligt og dejligt at være en del af!

test for demens derhjemme

Nogle af os ”går konstant” med grupper, vi spiser regelmæssigt og eksklusivt med. Min mand og jeg har faste datoer fire aftener om ugen (en anden gruppe hver aften), og de andre tre nætter går vi hjort. I aften er det en hjorteaften, og vi har accepteret en invitation fra en gruppe, vi har spist med et par gange før og har haft glæde af at være sammen med. Denne praksis har hjulpet os med at møde næsten alle, der bor her.

19:00

Denne aften efter middagen finder en koncert sted i lobbyen. Jeg tager en kort gåtur rundt i bygningen og kommer tilbage i tiden til musikken, et jazzband der inkluderer min mand. I slutningen af ​​timen glider jeg væk for at holde en anden videoaftale med en klient, for hvilken den sædvanlige arbejdstid ikke var en mulighed.

Det er en del af skønheden ved online terapi. Jeg kan imødekomme mine kunders behov for aftaler om aftenen og i weekenden uden behov for nogen af ​​os at komme ind i bilen og køre til en ellers tom kontorbygning. Jeg har været der, gjort det og er meget glad for at have denne alternative metode til at mødes. Vi får så meget gjort på denne måde. Det er lettere og føles sikrere end at være ude og køre om natten.

9:00

Jeg slapper af, måske ser jeg noget fjernsyn, mens jeg strikker. Vi vælger muligvis en film på Netflix eller Amazon eller genudsendelser af serien Blue Bloods, fordi jeg elsker det. Det handler om familieværdier og retfærdighed og har altid en lykkelig afslutning.

Jeg har brug for at se glade shows, især ægte historier med glade slutninger, fordi mit arbejdsliv fokuserer på folks kamp. Jeg undgår bevidst at overbelaste mig selv med ting, der forstyrrer mig eller trækker mig ned. Jeg ved allerede, hvor dårligt livet kan være. Noget skal minde mig om, hvor godt det kan være. Og jeg elsker glade afslutninger!

11:00

Jeg ligger på ryggen, hvor jeg startede om morgenen, men denne gang er jeg på vej til at sove. Vindueskærme er åbne, så jeg kan se omridset af træerne mod den mørke himmel. Nogle nætter falder jeg i søvn temmelig hurtigt, andre nætter holder fibromyalgi mig vågen med sit ubehag i hele kroppen. En af de strategier, jeg kan bruge til at hjælpe mig med at slappe af i søvn, er at prøve at tænke på fem ting, jeg har udført i løbet af dagen:

1. Jeg gik efter træning og frisk luft.
2. Jeg betjente mine klienter.
3. Jeg øvede min harpe.

Det er det. Jeg kan ikke tænke mere. Men jeg regner med, at hvis jeg tæller antallet af klienter, jeg tjente, tilføjer det bestemt mere end fem!

Jeg kan stadig ikke falde i søvn. Jeg rejser mig op og bevæger mig stille ind i stuen, tænder tv'et lavt og ser nogle genudsendelser af Golden Girls og Frasier. Hvis jeg kun kan grine, en gang, vil den latter slappe af, og jeg kan gå tilbage i seng og falde i søvn.

Showene er fjollede, men strålende. Jeg undrer mig over den høje kvalitet af skrivning og skuespil. Selvom jeg ved præcis, hvad der skal ske (jeg har set dem alle før så mange gange), griner jeg højt.

Så går jeg tilbage i seng og går i søvn. Det er latteren, der gør forskellen. Jeg blev opvokset med det (hele min familie elsker at fortælle vittigheder), og det fungerer altid.

Jeg falder i søvn smilende, glad for mit liv og ser frem til i morgen.

Bio: Samantha White er forfatteren af ​​den prisvindende memoir, Nogen at tale med: At finde fred, formål og glæde efter tragedie og tab .