At håndtere komplicerede følelser omkring misbrugere

En mand og en kvinde er silhuet foran en solnedgang

For nylig blev en mand, jeg kender, udsendt som en seriel seksuel chikane. Jeg siger 'kend' i en temmelig uheldig forstand: Jeg var blevet kontaktet online af, gik på en date med og endda kyssede fyren for et par år siden. Hans for fremadrettede seksuelle fremskridt havde altid efterladt en dårlig smag i min mund.





Da åbenbaringerne blev live, hvor snesevis af kvinder fortalte historier om hans respektløse og aggressive opførsel, følte jeg mig glad for, at han blev udsat, men alligevel skamfuld, fordi jeg ikke havde lyttet til mine tarminstinkter. Jeg bebrejdede mig selv for at overse hans boriske opførsel og lade mit håb om, at han kunne ende med at blive en anstændig fyr, have forrang over advarselsklokkerne, der klang i mit hoved.

At give denne mand fordelen ved tvivlen var ikke min skyld. Og hvis du har været hos en voldelig partner eller endda givet en fyr en ny chance efter at han chikanerede dig, er det heller ikke din skyld. Presset om at være venlig, generøs og tilgivende - især som kvinder - trommes ind i vores hoveder fra fødslen.





Så ofte trænes vi i at prioritere andres følelser frem for vores præferencer, komfort og endda sikkerhed. Når det drejer sig specifikt om voldelige forhold, kan så mange faktorer - fra økonomisk afhængighed til nedsat selvtillid til at tro på, at vores partnere kan ændre sig - forhindre os i at forlade.



Det er okay at have komplekse følelser for nogen, der har chikaneret eller misbrugt dig. Imidlertid er misbrug aldrig den misbrugte persons skyld. Det er altid misbrugeren, der drager fordel af offerets tillid til at såre dem. Ofre kan ikke skifte misbrugere, og det er ikke sundt eller sikkert at prøve.

Vikandog passe på os selv og beslutte, hvad vi har brug for for at være lykkelige, sunde og leve fri for følelsesmæssig, seksuel og fysisk vold.

Hvorfor forbliver ofre i voldelige forhold?

Hvis du ikke har været i et voldeligt forhold, det kan være svært at forstå, hvordan kompleks misbrugsdynamik kan være. Når alt kommer til alt, hvis nogen misbruges mundtligt, følelsesmæssigt, seksuelt eller fysisk, ville ikke deres første impuls være at komme så langt væk fra misbrugeren som muligt?

Det er lidt mere kompliceret end det. Nogle gange vil misbrugsofre virkelig forlade det, men det kan de simpelthen ikke. De kan være økonomisk afhængige af deres voldelige partnere eller frygter måske, at de mister forældremyndigheden over deres børn. De kan også være virkelig bange for deres sikkerhed og endda deres liv. Forskning viser, at ofre har den højeste risiko for mord på intim partner, når de prøver forlade .

Mens folk, der aldrig har været i sådanne situationer, ufølsomt kan sige, at opholdet er irrationelt, er dette i virkeligheden alle rationelle, forståelige reaktioner på en farlig og ødelæggende situation. Alle overlevende, om de forlader eller ej , og uanset hvordan de føler om deres misbrugere, fortjener de støtte og respekt.

Følelsesmæssigt misbrug kan gøre det vanskeligt at komme videre

Misbrugende forhold handler om kontrol, og det inkluderer kontrol med ofrenes følelser igennem psykologisk misbrug og gasbelysning. Misbrugende partnere kan manipulere ofre gennem trusler, tvang eller sweet talk.

hvad man skal gøre i et panikanfald

Stødende cyklusser kan omfatte en 'bryllupsrejse-fase', når den voldelige partner undskylder for tidligere vold, lover at de ikke gentager deres adfærd og behandler deres partner venligt. Den voldelige partner kan virkelig have anger for deres handlinger og agter at holde disse løfter. Men uden et vedvarende engagement i forandring, hårdt arbejde og psykologisk støtte, gør de det ofte falde tilbage i gamle mønstre , hvilket gør det usikkert for offeret at blive hos dem og give disse løfter en anden form for kontrol.

Denne cyklus fungerer ofte gennem den fysiologiske og psykologiske oplevelse af traumebinding . Misbrugende forhold kan være utroligt intense, hvor den mishandlede cykler mellem smerter, der krænker, når mishandleren gør ondt eller nedbryder dem, og dyb glæde, når misbrugeren vælger at være venlig. Denne cyklus af belønning og straf kan føre ofrene til rationalisere misbrug og prøv hårdt for at behage den voldelige partner - ligesom den voldelige partner fortsætter med at såre dem.

Endelig, så vanskeligt som det kan være for folk, der ikke har oplevet misbrug at forstå, er voldelige forhold stadig forhold . Som ethvert andet forhold kan de indeholde øjeblikke af intimitet, sødme og støtte.

I modsætning til et sundt forhold er disse øjeblikke af intimitet imidlertid i et voldeligt forhold en del af en bredere kontrolcyklus. De giver ofte offeret falsk håb om, at tingene vil blive bedre i fremtiden. Mens dette håb desværre ofte er vildledt, er det også en ægte følelse, og misbrugsofre fortjener plads og tid til at sørge over, hvad deres forhold betød for dem, ligesom alle andre.

Uanset hvad du føler om din misbruger, fortjener du støtte

Komplekse følelser er normale og menneskelige, og det er ikke forkert eller dårligt at have komplekse følelser over for voldelige partnere. Sandheden er, at du fortjener støtte og pleje, uanset hvordan du synes om din misbruger. Og selvom vi ikke kan ændre vores misbrugere, og for vores egen sikkerhed ikke bør prøve, kan vi tale for os selv og søge den pleje, vi har brug for, for at være sund og sikker.

Hvis du i øjeblikket er i et voldeligt forhold, kan du søge støtte fra kære, fagfolk inden for mental sundhed og ressourcecentre inden for vold i hjemmet som f.eks. National hotline for vold i hjemmet . Du kan også finde ressourcer på laver en plan for at holde dig selv sikker.

Hvis du har forladt et voldeligt forhold og kæmper med tidligere traumer eller komplekse følelser om misbrug (herunder stadig at have følelser for den person, der misbrugte dig), er det en god ide at søge behandling og støtte fra sympatiske kære, overlevende grupper og hotlines.

Fra online chikanere, der kræver datoer til en voldelig ægtefælle, der endnu en gang lover, at de vil ændre sig, er det normalt at tænke det bedste af andre mennesker. Disse følelser gør os ikke forkert eller dårlige, de gør os mennesker. I stedet for at dømme overlevende for at have komplekse følelser over for misbrugere, kan vi tilbyde overlevende - inklusive os selv - den medfølende støtte, der virkelig giver os mulighed for at have sundere fremtid.

-

Hvis du har oplevet misbrug, fortjener du støtte og pleje. Nedenstående hotlines og ressourcer kan hjælpe.

Du kan ringe til 24/7 National Hotline for vold i hjemmet når som helst til support:1-800-799-SAFE (7233).

Kærlighed er respekt tilbyder en 24/7 hotline for unge mennesker, der beskæftiger sig med vold med intim partner: 1-866-331-9474.

Anti-Violence Project tilbyder en 24/7 hotline for LGBT-personer, der har oplevet vold eller misbrug: 212-714-1141.

1 ud af 6 har en 24/7 chatline for mandlige overlevende fra seksuel vold og misbrug.