Kære terapeut: Hvordan fungerer denne hele tilgivelsesting alligevel?

Kære terapeut - Hvordan fungerer dette hele tilgivelsesting alligevel?

Tilgivelse,
Er mere end at sige undskyld
Tilgivelse,
Midler, der accepterer folks mangler ... - via Bare venner

- af Anonym Talkspace-bruger





film at se, når de er deprimerede

Tilgive. Giv slip. Kom videre. Det er, hvad jeg læser i hver artikel, der taler om at helbrede følelsesmæssige sår og finde kærlighed til de mennesker, der skader dig. Sagen er dog, at jeg ikke rigtig ved, hvordan jeg skal tilgive - og da min terapeut spurgte mig, hvordan jeg forventede, at tilgivelse rent faktisk skulle se ud, havde jeg virkelig ikke noget svar. Det gør jeg stadig ikke, men det er et forbandet godt spørgsmål.

Jeg ved, at jeg kan glemme; Jeg har gjort det for at opretholde et anstændigt forhold til de mennesker, jeg har kæmpet for at tilgive hele mit liv. Jeg er ikke engang sikker på, om de er opmærksomme på, at jeg har været vrede over dem i årevis. Uanset hvad er disse personer dybt involverede i mit liv og efterlader mig meget lidt plads til at bevare afstanden. Så jeg prøver at glemme fortiden og se mod fremtiden.





Men tilgivelse er meget forskellig fra at glemme, så meget ved jeg med sikkerhed. Det er ikke som om jeg stoler på disse mennesker til aldrig at skade mig igen, da deres handlinger stadig skaber ringvirkninger i mit liv. Og det er ikke som om jeg lader dem komme for tæt; Jeg beskytter mit hjerte med den vildskab, der normalt er forbeholdt den amerikanske hær i offensiven. Og jeg afslører bestemt ikke de tanker og følelser, der er skjult i mit hoved såvel som mit hjerte, til nogen af ​​dem.

Dette er ikke noget, jeg endnu er klar til at diskutere med min terapeut. Jeg forsøger langsomt at forstå den smerte, jeg har båret rundt hele tiden, og jeg vil virkelig tænke over, hvad tilgivelse betyder for mig, alene, for nu. I mit forsøg på at udvide min forståelse af tilgivelse gjorde jeg det mest rimelige, jeg kunne - jeg googlede det.



hvorfor er jeg så følelsesladet hele tiden

PsychCentral henviser til tilgivelse som 'at give slip på behovet for hævn og frigive negative tanker om bitterhed og vrede.'

Den gode nyhed er, at jeg ikke har hævn over for de mennesker, jeg har problemer med at tilgive. Jeg er ikke sikker på, om jeg har vrede over dem, da jeg forstår, at de måske ikke er opmærksomme på, hvordan deres handlinger kommer på tværs. Og jeg tror heller ikke rigtig, at jeg føler bitterhed over for dem, men jeg lyver sandsynligvis åbenlyst.

Det, jeg tror, ​​jeg virkelig kæmper med, er at forestille mig, hvordan mit forhold til disse mennesker vil ændre sig, når jeg formår at tilgive. I årenes løb har vi alle lært den komplicerede dans, vi deltager i for os alle at komme sammen. Vi har vores roller, og vi spiller dem så godt vi kan, så showet fortsætter. Og selvom vi har lært at komme sammen for meget længe siden, er det, vi ikke har lært, tilgivelse.

Så kære terapeut, spørgsmålet, der er tilbage, er simpelt: Hvordan lærer man at tilgive og glemme, når tilgivelse virker utænkelig?

Hej med dig! Kan du lide det, du lige har læst? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få en chance for at vinde vores ugentlige boggiveaway !: