Bliver tingene virkelig bedre, når du kommer ud som LGBTQ?

en kvinde med sort neglelak holder regnbue stearinlys

Kommer ud er processen med at anerkende både internt og socialt, at du er LGBTQ.





Desværre lever vi i en verden, hvor 'kommer ud' stadig kræves af LGBTQ-folk, da heteroseksualitet ses som standard (læs: normal) seksualitet. Som et resultat skubber vi ofte folk til at komme ud, især offentligt.

Lad os undersøge nogle af nuancerne ved at komme ud, og hvordan dette vigtige skridt i en LGBTQ-persons liv kan være både gavnligt og udfordrende.





Fordele ved at komme ud som LGBTQ

Der er selvfølgelig mange fordele ved at komme ud som LGBTQ . Hoved blandt dem er reduceret ængstelige og depressive symptomer forværret af processen med at skjule - eller leve - to liv.



At sige, at det at komme ud er løft af en tung byrde er en utrolig underdrivelse. Denne idé om psykologisk lethed og lettelse efter at være kommet ud er også bakket op af forskning. LGBTQ-personer, der er ude, står over for lavere stressmarkører , angst og depressive symptomer end deres queer kolleger, der endnu ikke er ude.

Fordelene ved at komme ud kan omfatte:

  • Reduceret stress eller angst
  • Find samfund med andre, der ligner hinanden
  • Uddybning af forhold (venskaber, familie osv.)
  • Evne til at finde flere potentielle romantiske eller seksuelle partnere
  • Øget selvværd

Helingsprocessen slutter dog ikke der, på trods af hvad mange mennesker tænker. At komme ud ses som afslutningen på en helingsproces, når det i virkeligheden kun er begyndelsen på en.

tabet af en hund

At komme ud er en kontinuerlig proces

At fortælle folk, at du er LGBTQ, frigøres. At træde ud i lyset for første gang, når du har levet i skyggen så længe, ​​skaber en utrolig følelse af fred.

Det medfører også et stort ansvar. At komme ud er en uendelig proces. Ofte er LGBTQ-folk nødt til at komme ud mange gange i hele deres levetid, når de kommer ind i nye miljøer. I betragtning af det kan du se, hvorfor den første erklæring kun er begyndelsen på en livslang proces.

At være 'ude' betyder ikke det angst eller frygt for negative reaktioner på dig forsvinder. For mange fortsætter dette (omend med mindre intensitet) over tid. Mens du forhåbentlig accepteres af hovedaktørerne i dit liv, skal du som LGBTQ-person også overveje, hvordan chefer, nye kolleger og nye venner - og venner af venner - kan reagere på dette stykke af din identitet. Du ved aldrig, om de hader queer folk eller har misinformerede synspunkter, der har tendens til at lække ud i hverdagens samtaler.

Som en LGBTQ-person betyder det, at du muligvis bliver nødt til at gå ind i mange ubehagelige situationer gennem hele livet uden at vide, om du vil blive modtaget med åbne arme på grund af din vrede. Nervøsitet, når det drejer sig om nye mennesker eller grupper, er almindelig , og kan være vanskeligt område selv for folk, der længe har indgået fred med deres queer identitet. Denne bekymring kan være ekstremt vanskelig, især hvis du allerede har at gøre med angst eller depression relaterede problemer.

Institutionelle udfordringer efter at være kommet ud

Mens kommer ud kan hjælpe en LGBTQ-identificeret person til sidst at føle en følelse af lettelse, det medfører også nye potentielle udfordringer, især for trans- eller kønsoverskridende folk. Jeg vil gerne tro, at vi befinder os på dybden af ​​et kulturelt skift, hvor transgender og ikke-kønsbestemte mennesker får mere almindelig accept. Vi har dog stadig masser af arbejde at gøre.

Mange LGBTQ-mennesker står over for livskvalitetsproblemer, der ikke har meget at gøre med intern accept.

Diskriminerende love mod LGBTQ-samfundet eksisterer stadig

Kun omkring halvdelen af ​​staterne i Amerika har love, der beskytter mod enhver form for LGBTQ-forskelsbehandling i beskæftigelsen. Og de fleste af de stater, der har en vis beskyttelse, er udelukkende beregnet til at bekæmpe diskrimination af LGB-folk, hvilket efterlader transpersoner utroligt sårbare over for diskrimination på arbejdspladsen.

Dette bidrager meget til problemerne med underbeskæftigelse og fattigdom i disse samfund . Der er lignende tendenser i andre hovedområder i livet som f.eks boliger, offentlige boliger, adgang til sundhedspleje og andre fordele mv.

Dette betyder, at indtil en kultur er fuldstændig acceptabel og fejring af LGBTQ-mennesker, vil der ikke kun være individuelle, men institutionelle udfordringer. At komme ud, som en proces, er utroligt nyttigt for queer folks sundhed og velbefindende. Imidlertid kan juridiske og sociale forhold fortsat komplicere billedet for queer folk, hvilket desuden kan kompliceres af deres synlighed.

Søger støtte og komfort som modgift mod igangværende udfordringer

LGBTQ-folk har brug for løbende støtte, når de kommer ud for at leve sundere liv, både fysisk og psykisk. Venner, der accepterer familiemedlemmer og lokale lokalrum, fungerer som fyrtårne ​​for både synlige og ikke-ude.

Ifølge National Alliance on Mental Illness, LGBTQ-personer er 3 gange mere tilbøjelige end lige modstykker til at opleve psykiske problemer som depression eller angstlidelser . At finde og opbygge et samfund med støtte kan være livreddende. Ofte kommer det med at komme ud til sig selv først og derefter dele sandheden med andre omkring dig.