Har du impostersyndrom? Tag vores quiz og find ud af det

Det kan ske for de mest gennemførte blandt os. For eksempel, på trods af at han udgav en bedst sælgende roman, føler en forfatter, at hendes succes kun er baseret på held. Hun tvivler på, om hun overhovedet kan vende en sætning, og at det kun er et spørgsmål om tid, før hendes kammerater opdager, at hun er en bedrageri.





Mød imposter syndrom, en intern dynamik, hvor en person mener, at de har narret dem omkring dem til at tro, at de er kompetente, men i virkeligheden handler de virkelig og har ingen ekspertise eller færdigheder ud over evnen til at få folk til at tro, at de er bedre end de er virkelig, siger Richmond, Virginia-baseret terapeut Susan J. Buniva, MSW, LCSW . Personen lider derefter af betydelig angst for, at de vil blive opdaget og ydmyget, afsløret for at være et bedrageri, siger hun. Fænomenet er som en selvopfyldende profeti, der i sidste ende kan hindre succes. Og, det er almindeligt.

berømte mennesker med aspergers syndrom

Ifølge en undersøgelse offentliggjort iJournal of Behavioral Science, anslås det, at 70% af mennesker i USA har oplevet bedragerisyndrom. Men den gode nyhed er, at hvis du fanger tankemønsteret i dens spor, kan du ændre din tankegang og nyde den succes, der er så velfortjent.





Tag vores quiz for at finde ud af, hvor du vurderer på imposter syndrom skalaen og, hvis det er nødvendigt, hvordan du kan tage skridt til at overvinde det.

Jeg tror, ​​at den succes, jeg har haft, er en tilfældighed.Altid Ofte Nogle gange Sjældent AldrigSelv når jeg har det godt, synes jeg ikke, at jeg virkelig fortjener det.Altid Ofte Nogle gange Sjældent AldrigJeg bekymrer mig om at føle overvældende skam, hvis min inkompetence nogensinde bliver afsløret.Altid Ofte Nogle gange Sjældent AldrigJeg er bekymret for, at folk vil finde ud af, at jeg ikke er så klog, som de tror, ​​jeg er.Altid Ofte Nogle gange Sjældent AldrigJeg bagatelliserer mine præstationer.Altid Ofte Nogle gange Sjældent AldrigDet er svært for mig at tage imod komplimenter.Altid Ofte Nogle gange Sjældent AldrigJeg føler mig utilpas med ros.Altid Ofte Nogle gange Sjældent AldrigJeg sammenligner mig selv med andre.Altid Ofte Nogle gange Sjældent AldrigJeg føler, at fiasko ikke er en mulighed.Altid Ofte Nogle gange Sjældent AldrigJeg tøver med at prale med mine præstationer.Altid Ofte Nogle gange Sjældent AldrigJeg kan ikke lide at henlede opmærksomheden på mine succeser.Altid Ofte Nogle gange Sjældent AldrigJeg føler, at tingene mere er en kamp for mig.Altid Ofte Nogle gange Sjældent AldrigJeg føler, at jeg bare finder på, mens jeg går.Altid Ofte Nogle gange Sjældent AldrigSucces kommer ikke let for mig; Jeg er nødt til at arbejde med det.Altid Ofte Nogle gange Sjældent Aldrig

Valgfri:Indtast din e -mail nedenfor for at modtage dine testresultater og vores gratis eNewsletter for mental sundhed.

(Vi forsøger hårdt at gøre det godt og vi vil ikke bombardere din indbakke)



E -mail Remedy Health Media vil bruge de kontaktoplysninger, du angiver i denne formular, til at være i kontakt med dig for at levere opdateringer og markedsføring. Ved at indsende denne anmodning accepterer du at modtage sådanne meddelelser fra os. For mere information om, hvordan vi bruger personlige oplysninger, se vores fortrolighedspolitik (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy). clock.png

Tiden er gået!

Annuller Send quiz

Dit privatliv er vigtigt at bruge. Alle resultater er helt anonyme.

Sidst opdateret: 16. november 2020

Du kan måske også lide:

Atypisk depression

Atypisk depression

Serotoninsyndrom (toksicitet): Symptomer, årsager og behandling

Serotoninsyndrom (toksicitet): Symptomer, årsager og behandling

tegn på en højt fungerende depression
Har min partner depression? (Selvvurderingstest)

Har min partner depression? (Selvvurderingstest)

Feriestress: Sådan håndteres

Feriestress: Sådan håndteres

7 Overraskende symptomer på depression

7 Overraskende symptomer på depression

Vedvarende depressiv lidelse (dystymi)

Vedvarende depressiv lidelse (dystymi)