Gør Internettet PTSD værre?

Åh, Internettet. Hjemmet med søde kattevideoer, sarkastiske memer, der får os til at kæle, sociale medier til at engagere os med alle andre steder og lynhurtige nyheder med live-video i realtid. Hvad kunne gå galt?





På godt og ondt er Internettet stort set blevet, hvordan vi forbruger og deler information og interagerer med andre fra alle hjørner af verden. På grund af dets enorme og komplekse natur er det svært at bestemme, hvordan internettet påvirker dem, der bruger det dagligt. Men hvad med for dem af os, der lever med posttraumatisk stresslidelse? Gør Internettet PTSD værre?





Der kan være lidt videnskabelig forskning om emnet i øjeblikket, men gennem to uofficielle casestudier - online-spredning af # MeToo-bevægelsen og uptick i grafisk indhold på internettet - lad os se nærmere på forholdet mellem PTSD og internettet.

Casestudie: #MeToo

#MeToo-bevægelsen brød online efter beskyldningerne om seksuel chikane mod underholdningsmogulen Harvey Weinstein i efteråret 2017. Folk tog til sociale medier i flok for at dele deres #MeToo-historier - tidspunkter, hvor de har oplevet seksuel chikane - og nye beskyldninger mod berømtheder kom dagligt ud . Det var umuligt at undslippe påmindelser om seksuel vold online.



Til 94 procent af dem, der oplever PTSD-symptomer to uger efter en voldtægt, og de 30 procent, der oplever PTSD ni måneder eller længere, bliver oversvømmet med påmindelser om vores eget traume, vil sandsynligvis have en indvirkning.

Trigger Central

Skuespillerinden Evan Rachel Wood opsummerede det måske bedst, da hun tweeted den 17. november 2017, en måned efter #MeToo fanget som en løbeild: “Er en andens PTSD blevet udløst gennem taget? Jeg hader, at disse følelser af fare kommer tilbage. ”

Træ fanger perfekt et af kendetegnene ved PTSD: påmindelser om vores eget traume. Disse 'udløsere' kan udløse det samme kamp-fly-fryse-respons, der sker under en faktisk traumatisk begivenhed. For en person, hvis gerningsmand iførte sig en bestemt cologne eller parfume, for eksempel at lugte den samme duft i vores daglige liv kan føre os tilbage til det øjeblik i tiden, vi var i fare. Vi oplever disse skræmmende minder, kropssensationer og andre fysiologiske reaktioner som om de foregik i nutiden.

Afhængig af styrken af ​​udløseren - sig at læse en historie online om et seksuelt overgreb, der ligner stærkt vores eget - dem med PTSD kan opleve vanskelige symptomer som flashbacks, svækkende angst , eller depression , som kan være forstyrrende og endda føre til selvmordstanker. På denne måde kan internettet helt sikkert gøre PTSD værre.

”Efter # MeToo-kampagnen sprængte online, flashbacks og angst rasede tilbage med enorm kraft,” skrev Anna Johnson for Den mægtige . ”Da historierne fortsatte med at oversvømme mine sociale medier og nyhedssider, var jeg nødt til at begrænse min tid betydeligt på disse sider. Da jeg læste alles historier, følte det, at jeg genoplivet mit eget traume. ”

Bygningsfællesskab

På den anden side sender spredningen af ​​#MeToo over internettet også en stærk besked om, at vi ikke er alene. Dette kan skabe en følelse af fællesskab online, social støtte, som professor i psykologi fra University of Alabama James Hamilton fortalte FiveThirtyEight “Er en vigtig beskyttende faktor mod udviklingen af ​​PTSD.”

'[Det er] en måde at forstå universalismen grundlæggende på:' Jeg er ikke den eneste, 'Talkspace-terapeut Cynthia V. Indfangninger , Tilføjer LCSW. ”Der er andre mennesker, der taler. Der er andre mennesker, der har gennemgået den samme oplevelse, som jeg har haft, og jeg er nu i stand til enten at dele min oplevelse eller i det mindste vide, at der er andre mennesker, som jeg kan identificere mig med. ”

For dem, der ikke har mennesker i deres liv, der forstår karakteren af ​​PTSD, eller for dem, der vælger at forblive anonyme i deres virkelige sociale kredse, er internettet muligvis det eneste sted at finde meget tiltrængt støtte. Men for dem med PTSD, måske i betragtning af mængden af ​​udløsere på internettet og sociale medier, antyder nogle eksperter, at det kan være personlige interaktioner, der virkelig skaber et helbredende samfund.

'På overfladen leverer Facebook en uvurderlig ressource til at opfylde sådanne behov ved at give folk mulighed for øjeblikkeligt at oprette forbindelse', skriver forfatterne til en undersøgelse offentliggjort i PLOS One om trivsel og brug af Facebook hos unge mennesker. 'I stedet for at forbedre trivsel, som hyppige interaktioner med understøttende 'offline' sociale netværk kraftigt gør, viser de nuværende resultater, at interaktion med Facebook kan forudsige det modsatte resultat for unge voksne - det kan underminere det.'

kan du tilgive nogen for at snyde

Casestudie: Grafiske onlinenyheder

Fordi det er mere eller mindre en open source at sende noget med få filtre, giver fremkomsten af ​​sociale medier og internettet os alle adgang til mere grafisk indhold. For dem med PTSD kan eksplicit online-nyhedsdækning, især når vi sker uventet, udløse PTSD-symptomer. Men denne type onlineindhold er så potent, at det er nokårsagPTSD.

I 2015 University of Bradford psykolog Pam Ramsden studeret hvordan visning af voldeligt nyhedsindhold online påvirkede undersøgelsesdeltagere uden tidligere traumehistorie. På samme måde som første respondenter eller beredskabsarbejdere kan være i fare for at udvikle PTSD, viser det sig, at også de, der ser de samme grafiske begivenheder udfolde sig online.

”Det er ret bekymrende, at næsten en fjerdedel af dem, der så billederne, scorede højt på kliniske målinger af PTSD,” konkluderede Ramsden. 'Med øget adgang til sociale medier og internettet via tablets og smartphones er vi nødt til at sikre, at folk er opmærksomme på risikoen ved at se disse billeder, og at passende support er tilgængelig for dem, der har brug for det.'

Denne påstand er også fremsat af eksperter som retsmedicinsk cyberpsykolog Mary Aiken, der delte med The Telegraph at ”vi ser posttraumatisk stresslidelse, tidlige tegn på det, i indholdsmoderatorerne, der ser på ekstremt indhold. Det er kun et spørgsmål om tid, før vi ser posttraumatisk stresslidelse hos børn, der ser på ekstremt indhold. '

Internetbaserede behandlingsmuligheder

Selvom det ikke ser så godt ud for Internettet og dets forbindelse til PTSD, er der nogle virkelig positive fordele ved internetadgang, hovedsageligt takket være et bredere omfang af ressourcer. For eksempel på et grundlæggende niveau giver internetbaserede platforme dem med PTSD mulighed for at finde oplysninger om sygdommen og potentiel professionel support, der bare ikke var mulig før internettet. Mange fagfolk inden for mental sundhed bruger dette til deres (og deres klienters) fordel.

'Jeg finder ud af, at universitetsstuderende hurtigere kontrollerer Facebook- og Twitter-status end deres e-mail, så brug af sociale medier har været en måde for os at promovere og distribuere information om sunde levevis og opsøgende begivenheder,' delte New York-baserede rådgiver Sarah Spiegelhoff med Rådgivning i dag . 'Jeg deler også oplysninger relateret til nye apps, der fremmer wellness både via vores sociale mediekonti og direkte i rådgivningssessioner.'

På en mere direkte måde bruger nogle modeller internettet som den vigtigste leveringsmetode til behandling, hvilket er fordelagtigt, fordi mental sundhedspleje er utilgængelig for så mange. Og resultaterne viser en lovende forbedring af PTSD-symptomer. En undersøgelse fra 2017 offentliggjort i tidsskriftet Depression og angst testede for eksempel en internetbaseret selvhjælpsmodel. Onlinemoduler med fokus på undervisning i klinisk baserede PTSD-behandlinger såsom jording, kognitiv terapi og afslapningsteknikker, som havde positive fordele for deltagerne.

Så vi kan have internettet at takke for online-baserede tjenester, der giver adgang til support til dem, der lever med PTSD, som Talkspace. Imidlertid er livets fritgående natur online, på trods af følelsen af ​​fællesskab og tilhørsforhold det kan skabe, rig på udløsere og potentialet til at forårsage mere skade end godt. Dette er muligvis ikke sandt for alle, og vi kan bestemt ikke bare lukke internettet. Men for dem af os med PTSD - det kan være bedst at gå forsigtigt.