Sikkerhedskopierer videnskab angst og depression 'mirakel' kur?

Fakta: Amerikanere er det ængstelig . Forskning viser angst er den mest almindelige psykiske sygdom i USA, der påvirker 18,1 procent af amerikanerne hvert år og en tredjedel af amerikanerne i løbet af deres levetid . Så det er ingen overraskelse et tæppe markedsført som i stand til at hjælpe med uro og nervøsitet rejste $ 4,7 millioner på Kickstarter.

Det startede dog ikke med tæpper, og det sluttede ikke med tæpper. Der er malebøger for voksne, aromaterapi-lys, æteriske olier, sollamper og en masse andre produkter, som hævdes er designet til berolige folk nede. Så gør de?

Fungerer 'kur' produkter faktisk?

Ifølge eksperterne er svaret ... det afhænger.

'De fungerer muligvis for nogle mennesker, men ikke for andre,' siger Cynthia Catchings, LCSW-S og Talkspace-terapeut. ”Mens vi forsøgte at finde løsninger til at leve lykkeligere lever, støder vi på en verden af ​​markedsføring, der fortæller os, hvad vi skal købe, og hvad vi skal gøre for at stoppe med at blive ængstelige eller triste. Desperat efter at finde en hurtig løsning tillader vi sociale medier og marketingfirmaer at diktere, hvad der er populært eller ej. Hvad der fungerer for en person fungerer muligvis ikke for en anden, og ideen om 'one-size-fits-all' kan ikke bruges til behandling af angst eller depression . '

Ifølge Catchings er der en vis videnskab bag at bruge visse produkter til angst og andet psykiske sygdomme . Hun sagde, at selvom der ikke er nok forskning bag alle emner og deres effektivitet, har der været mindst et par undersøgelser, der viser fordelene ved lignende handlinger - for eksempel at kramme og kramme. Dette er to aspekter, der er en del af beskrivelsen af ​​et vægtet tæppe: Når tæppet bruges, ligner det et knus.

kendte mennesker med autismespektrumforstyrrelse

'Fordelene ved at kramme er velkendte,' sagde Catchings. ”Oxytocin er en vigtig neurotransmitter, der hjælper os med at føle os lykkeligere, rolige og mindre ængstelige. Undersøgelser har vist, at krammer og krammer producerer oxytocin, hvorfor ideen om tæppet frembringer en form for lindring for angst. ”

Marketing vs. medicin

Men bundlinjen er, at produkter som disse kunne være mere marketing end medicin .

”Disse mirakelartikler er blevet meget populære på grund af de marketingkampagner, der køres, og nogle af de varer, der sælges, er hypede af folk som dig og mig, f.eks. I kategorien æterisk olie,” sagde Catchings.

Aromaterapi som et eksempel

Et flertal af essentielle olier, der sælges i USA, kommer fra to virksomheder med base i Utah - Young Living og doTerra. Begge virksomheder følger en forretningsmodel på flere niveauer (ofte ligesom et pyramidesystem). Distributører køber produkter til engrospriser og sælger dem i en detailmarkup, men ifølge New Yorker , de rigtige penge kommer fra at rekruttere andre distributører til din 'downline' og få en provision på deres salg.

Fordelene ved essentielle olieprodukter er ofte udråbt af en sælger og mangler medicinsk opbakning eller officiel forskningscitering. I dette tilfælde er det op til køberen at bestemme dets endelige værdi eller det faktum, at fordelene kan tilskrives placebo-effekten.

Imidlertid viser forskning igen, at der kan være nogle fordele for enkeltpersoner, der bruger æteriske olier. Ifølge en US World & News Report artikel , resultaterne af et klinisk forsøg fra 2016, der blev offentliggjort i Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, viste, at indånding af en lavendel duft i fire uger var med til at forhindre stress , angst og depression hos kvinder efter fødslen. De 140 kvinder blev opdelt i en gruppe, der modtog aromaterapi - indånding af tre dråber lavendel æterisk olie hver otte timer i fire uger - og en kontrolgruppe. Undersøgelsen viste, at patienterne, der fik aromaterapi, havde signifikant lavere depressionsscorer to uger, en måned og tre måneder efter fødslen.

Tilsvarende viste en undersøgelse offentliggjort i 2014 i tidsskriftet Biomed Research International, at 44 ældre, der lider af kronisk smerte, oplevede signifikant reduceret angst og stressniveauer, efter at de deltog i et fire-ugers aromaterapiprogram sammenlignet med de 38 personer i kontrolgruppen. Men husk, at dette er små undersøgelser, og resultatet er ikke afgørende.

Er du interesseret i at prøve disse produkter? Overvej disse tip ...

Hvis du overvejer at prøve over-the-counter produkter, der hævder at hjælpe med at lette angst eller depression, skal du undersøge dem og læse så meget som muligt om disse emner. Der er forskellige tæpper, olier og lysbokse - og mange andre produkter, der kan hjælpe med at lette symptomer på større forhold.

hvad er bivirkningerne af lamictal

Catchings giver disse tip til patienter, der ønsker at udforske dem:

• Se efter virksomheder, der tilbyder gratis prøver eller giver dig mulighed for at prøve produkter og returnere dem, hvis du ikke er tilfreds.
• Når du bruger de duftende genstande, såsom æteriske olier, skal du huske på, at nogle af dem er stærke, og at nogle lugte kan være stødende for andre. De kan også påvirke luftkvaliteten.
• Tag i betragtning, at den mentale sundhedspersonals hjælp altid er bedre. Der er ingen hurtig løsning på angst. At overvinde en psykisk lidelse tager tid og engagement. Terapi involverer en individualiseret plan, og selvom disse produkter kan hjælpe dig med den proces, er det usandsynligt, at de er en altomfattende løsning.

Uanset hvordan du vælger at behandle symptomer på din angst eller depression, skal du sørge for at forstå forskellen mellem medicin og god markedsføring. Det kan spare dig tid, penge og potentiel skuffelse. Der kan være mere effektive løsninger til udfordringer, men der er ikke noget som en mirakelkur.