Send ikke sms til din eks

I 2019 er vi mere forbundet end nogensinde. Vi er konstant limet på vores telefoner, afhængige af sms'er og sociale medier . Vi har en direkte kontaktlinje til stort set alle vi ønsker, når som helst vi vil have. Dette betyder, at vi på godt og ondt har en direkte linje til at kontakte vores tidligere lige ved hånden, 24/7. Lad os være rigtige: Det meste af tiden er det at sende en sms til din eksikkeen god ide.

Når du føler dig ensom og konstant tænker på din eks, er detvirkeligsvært at modstå at sende en tekst. Tro mig, jeg ved det! Vi er skabte af vane, og når du er så vant til at tale med nogen, du holder af hele tiden, er det svært at bryde vanen og skære kontakt. Men ved at fortsætte med at sende en sms til din eks, efter at dit forhold er forbi, trækker du bare drama ud og forlænger den tid, det tager at virkelig komme over nogen.

Her er nogle tip til at klare post-breakup ensomhed og modstå trangen til at sende en sms til din eks. Som en person, der har modstået opfordrer til at sende sms til mine ekser mere, end jeg har givet dem, er dette nogle velprøvede metoder for dig.

Dæmp, følg ikke op, bloker

Når det kommer til at forsøge at komme over en eks, er jeg en stor tro på 'ude af syne, ude af sindet.' Hvis du ikke konstant bombarderes af eksernes sociale medieindlæg, kan det hjælpe med at holde dem ude af dit sind og forhåbentlig forhindre opfordringer til at sende en sms til dem.

Dæmp eller følg din eks på alle sociale medieplatforme. Hvis du stadig ikke kan modstå at skrive deres brugernavn for at forfølge, skal du muligvis blokere dem. Skift navn på din telefon til noget i retning af “IKKE TEKST! DU SKAL fortryde DET! ” Hvis du føler dig modig, kan du endda slette deres nummer fra din telefon. Power move, lige der.

Vær ikke forhastet

Send ikke en sms til din eks, når du tænker eller har lyst. Gå i stedet for at gøre noget andet for at distrahere dig selv og se om du stadig har lyst til at sende en sms til dem om 30 minutter. Se en film, tag et bad, gå til en træning klasse, uanset hvad der føles godt for dig, og lad din telefon være uden for rækkevidde.

Hvis du stadig har lyst til at sende en sms til dem selv efter din distraktion, skal du bare gentage denne cyklus igen og igen for evigt (bare sjov ... slags). I stedet for at handle videre impuls , kan du lære at føle den impuls og lyst, sidde med den og derefter overvinde den. Over tid lærer du at kontrollere dine opfordringer i stedet for at lade dine opfordringer kontrollere dig, og du vil være stolt af dig selv for at være stærk.

Jeg kan ikke stoppe med at tænke på at slå mig selv ihjel

Tal med venner og familie

Du kan lette din ensomhed ved at komme i kontakt med nogen tæt på dig (som ikke er din eks). Byg et supportnetværk til dig selv. Få en go-to-liste over et par venner, som du kan chatte med, eller vent ud, når du har lyst til at sende en sms til din eks.

Du kan være ærlig og sårbar over for dem og fortælle dem, at du virkelig føler dig ensom og har svært ved at klare din slå op . Bed dem om at holde dig ansvarlig og hjælpe dig med at modstå at kontakte din eks. Planlæg nogle personlige hangouts, og planlæg sjove ting i den nærmeste fremtid, som du personligt kan se frem til.

Kanalisere din ensomhed til noget andet

Du kan bruge din ensomhed som brændstof til at gøre noget større end at hoppe rundt. For eksempel er dette en stor chance for at kanalisere din følelser ind i et kreativt afsætningsmulighed.

En af mine personlige yndlings ting at gøre er journal. Nogle gange vil jeg skrive et brev til min eks i min dagbog, der viser alle de ting, jeg gerne vil sige til dem. At sætte pennen på papir kan hjælpe med at eksternalisere dine følelser og få dig til at føle, at du får ting ud af brystet, selvom dette ikke er et brev, som din eks faktisk vil se.

Du kan også skrive poesi, tegne, male - uanset hvad! Du behøver ikke bekymre dig om at skabe et mesterværk. Bare fokus på at føle en frigivelse, der får dig til at føle dig godt. Alternativt, hvis du ikke er en kreativ person, kan du prøve at blive aktiv. Tag dette opbrud vrede og kør ud på lang sigt - eller en anden personlig favorit af mig,kickboxing.

Husk: Det, du føler, er normalt

Selvfølgelig er trangen til at sende en sms til din eks reel, normal og ekstremt almindelig. Tænk bare på, hvor ofte du har brug for at afskrække dine venner fra at sende en sms til deres ekser. Breakups kan bringe det værste ud i os og få os til at føle os ude af kontrol. jeg

Det er groft, men det er det helt muligt komme over et brud . Når tiden går, vil du helbrede og blive stærkere. Derefter behøver du ikke fortsætte med at fortælle dig selv at modstå at sende en sms til din eks, for til sidst behøver du ikke engang at tænke over det.

Alle bliver ensomme nogle gange, og selv de mest stærke, uafhængige mennesker er nødt til at kæmpe med impulser for at sende en sms til deres eks! Selvkontrol er et håndværk, og at modstå trangen til at sende en sms til din eks er en kunst. Så hold dig stærk og brug din tid, mens du er singel, for at lære dig selv at være komfortabel og fokusere på din sande nummer et - dig!