Hvad skal jeg gøre, når du ikke genkender dig selv mere?

Nogle dage har du ikke lyst til dig selv, og det kan være forvirrende. Men er det altid grund til bekymring? Sådan fortæller du, om ændringer er i orden.

Hvornår bliver følelsesmæssig tilknytning usund?

Følelsesmæssig tilknytning giver os mulighed for at danne vores mest meningsfulde relationer - men hvornår krydser den grænsen? Lær tegn på, at din vedhæftet fil er gået for langt.

Når du er fanget i skamspiralen, så prøv dette

Midt i skam føles det umuligt at finde frihed fra negative tanker. Terapeut Samantha Rodman giver tip til at bryde skamcyklen.

Hvorfor bebrejder vi andre for vores fejl?

Mange af os er hurtige til at pege fingre og spille skyldspelet. Lær at stoppe denne giftige opførsel og hold dig selv ansvarlig.

Hvorfor du skal fejre små sejre

Fejring af små gevinster skaber momentum for at nå vores livs største mål og ønsker. Læs psykologien bag dette indeni!

Hvorfor din selvtillid er falsk, og hvad du skal gøre ved det

Vores evne til at træffe valg og beslutte et handlingsforløb giver os magt - den magt gør os fri for andres meninger, der hæver vores selvværd.

Hvorfor er det at skade det mentale helbred at tale om?

Ifølge forskning er et flertal af amerikanere utilfredse med deres kroppe. Inde finder du løsninger til at overvinde negative tanker om kropsbillede!