Taknemmelighed er ikke bare endnu et ord på ni bogstaver, ikke?

Taknemmelighed er ikke bare endnu et ord med ni bogstaver, ikke?

At øve taknemmelighed i handling er meget lettere sagt end gjort; faktisk vil jeg hævde, at taknemmelighed er vejen for en ægte følelsesmæssig kriger.

- af Blythe Landry, LCSW, M.Ed / Talkspace Therapist

Livet er en underlig gåde, er det ikke? Det ser ud til, at vi er på denne planet for at grine og græde, lave musik og rense huse, lancere raketter og engagere os i tåprikken. Vi er født til at opleve ting som kærlighed og forvirring, blændende vrede, opgivelse, det tragiske tab af kære eller endda utroskab - muligvis begået af din mand med din bedste ven.

Og hvad betyder det hele?

sorgens 5 stadier

Jeg har ikke rigtig et endeligt svar på det, men jeg har bestemt nogle ideer.

et symptom på teknologiafhængighed er manglende evne til at stoppe med at bruge teknologi

På det seneste har jeg tænkt meget på at finde balance i livet. Jeg mener ikke den slags balance, der er involveret i jongleringsarbejde, sjov, venskaber, alene tid, familieforpligtelser, spiritualitet eller styring af sundhed og fitness. Jeg taler om noget helt andet. Jeg henviser til den fine linje, der findes mellem virkelighed og fiktion; slikbelagte udtryk for lykke og autentiske oplevelser af glæde og positivitet; den slags balance man finder mellem smerte og glæde. Og ordet, der bliver ved med at vende tilbage til mig, ertaknemmelighed.

Ja, jeg ved, at taknemmelighed er hovedordet i årtiet. Vi bliver konstant bedt om at oprette taknemmelister, som vi angiveligt kan bruge til at finde frihed og lykke, som om taknemmelighed kan få verden til at bøje sig efter vores vilje. Jeg tror, at det populære og ofte kortsynede fokus på taknemmelighed i medierne lægger et stort pres på en person. Og ligesom med alt andet tror jeg, at der selv med taknemmelighed er en yin og en yang.

Lad mig forklare:

Smerter er uundgåelige i livet. Det er ikke let at komme sig efter personlige tilbageslag, uheldige begivenheder og adskilte forhold. Men når livet synes umuligt at håndtere, har du stadig mulighed for at øve taknemmelighed. Det første du skal gøre er at acceptere dig selv og din evne til at håndtere og reagere på dine forhold. Processen kan være tarmbesværende og ikke så smuk, men det vil hjælpe dig med at frigøre dig fra negativiteten ved disse oplevelser og give dig mulighed for at øve taknemmelighed.

hvor almindeligt er serotoninsyndrom

I mine stille øjeblikke tror jeg, at taknemmelighed virkelig står for at anerkende det gode i alle aspekter af ens liv. Det hjælper folk med at udvide deres vinger og acceptere sig selv og deres magt til at ændre sig, hvis de vælger at. DET, mine venner, er den tilbøjelighed, vi taler om i terapi. DET er det, jeg længes efter at finde i mit eget liv, og livet for alle, jeg møder. Sandt nok er livet hårdt, men det er smukt, udfordrende og værd at leve fuldt ud. Og vi har valget mellem at se det i øjnene eller løbe væk fra det. Men taknemmelighed og forståelse for, hvor meget vores liv er værd, går hånd i hånd.