Sorg på arbejdspladsen

På de fleste arbejdspladser er der ikke noget i manualen til at behandle en kollegas død. De kan være som familie for os, eller vi havde måske slet ikke kendt dem godt, så alle håndterer tabet forskelligt. Men der er måder at behandle tabet på, sørge sammen og heller ikke forstyrre funktionen på arbejdspladsen.

Der er ingen universel reaktion på tab, og der er ingen tidsplan for sorg. Der er også mange typer tab, der kan ske på arbejdspladsen udover døden, såsom overgang til et nyt sted, personskade, pensionering, afslutning eller afskedigelse. Hvis tabet er et dødsfald, kan mange faktorer imidlertid påvirke tabets indvirkning. Disse kan omfatte afdødes alder, uanset om det var pludseligt, antallet af år, de arbejdede der, og de forhold, de etablerede. Uanset hvad er det vigtigt at behandle spørgsmål om sorg på arbejdspladsen, fordi ubehandlet sorg kan øge risikoen for angst eller depression .

Tegn på kolleger, der kæmper med sorg

Tegn på træthed
Lav moral
Manglende evne til at koncentrere sig
At udtrykke vrede
Høj omsætning
Mangel på motivation
Symptomer på depression

Håndtering af en kollegas død

Lad os se på et par sunde fremgangsmåder til at klare en kollegas død.

Respekter relationer.Andre mennesker har måske ikke været så lukkede for afdøde som dig, og omvendt. At respektere, at alle vil opleve sorg forskelligt og muligvis have haft et andet forhold til de tabte, hjælper processen på arbejdspladsen. Det er aldrig nyttigt at fortælle nogen, at de skal videre eller komme ud af det.

Tal om det.Selvom ledelsen ikke formelt anerkender døden, skal du ikke være bange for at tale med kollegerne om, hvordan du har det, og lytte til, hvad de oplever. Husk den person, du mistede. Hvad var deres styrker, og hvilke sjove ting skete? Hvordan ville de reagere på visse ændringer eller nye ideer? Både grin og grin er en del af sorgen. Du kan endda have din egen mindehøjtidelighed på arbejdspladsen, hvis du vil.

Give tilbage.Tal med din arbejdsgiver om måder at formelt og uformelt sørge sammen på. Overvej hvordan du også kan støtte familien og mindes din kollegas liv. Få en indsamling, plant et træ, eller overvej andre måder at give tilbage til samfundet. Fokus på at opbygge noget positivt kan hjælpe med at forbedre lav moral og løfte motivationsniveauer på arbejdspladsen.

Tilskynd fleksibilitet.Det kan være nødvendigt at give fleksibilitet i arbejdstiden i en tid med tab, men antag ikke, at en sørgende person ønsker at lette deres arbejdsbyrde. Deres daglige rutine kan være en velkommen og nødvendig distraktion eller et redskab til at hjælpe dem gennem den vanskelige tid.

Giv dig selv tilladelse.Selvom du ikke kendte den kollega, der døde, er det vigtigt at give dig selv tilladelse til at sørge for tabet og passe på dig selv. At tage tid til at sikre, at du er engageret i stressreducerende aktiviteter, får den støtte du har brug for og får nok søvn. Tal med en rådgiver eller din læge, så de kan hjælpe med at evaluere dit fysiske, mentale og følelsesmæssige helbred.

Respekter privatlivets fred.Respekter din kollegas privatliv. Det er okay at spørge, hvordan de har det, men antag ikke, at de vil behandle tabet med dine eller dele visse detaljer, medmindre de tilbydes. De vil måske heller ikke have, at du deler dine egne historier om tab. Du kan lytte og være der uden at forsøge at rette sorgen. Du kan også anbefale, at de taler med et medarbejderbistandsprogram, der kan yde sorgrådgivning (med en gruppe og/eller med enkeltpersoner) eller forbinde hinanden med yderligere ressourcer i samfundet.

Hvis du ikke er sikker på, hvordan du sørger på din arbejdsplads, skal du først overveje, hvad du vil dele, og hvad du ikke vil dele med medarbejdere. Vær ikke bange for at holde din chef eller vejleder informeret, hvis du har svært ved at tilpasse dig til at vende tilbage til arbejdet. Og frem for alt skal du aldrig være frustreret, hvis du virker distraheret eller lettere bliver lidt træt på arbejdet. Dette er en normal reaktion i sorgprocessen.

Med åben kommunikation og den rigtige støtte kan arbejdspladsen være et trøstende og opmuntrende sted for dem, der oplever et tab. Hvilke trin kan du tage for at gøre din arbejdsplads til den slags miljø i dag?

Sidst opdateret: 13. maj 2021