Gruppeterapi for børn: Hvad det er, hvordan de kan have gavn, og hvornår det ikke skal sendes dit barn til gruppeterapi

Hop til: Typer af gruppeterapi Fordele ved gruppeterapi Sådan finder du gruppeterapi til dit barn

Individuel terapi er en vidunderlig ressource for børn, der har brug for hjælp til at lære at håndtere symptomer på angst og stemningsforstyrrelser, til at bearbejde følelser, til at arbejde med forskellige stressfaktorer (sorg, sociale problemer, lavt selvværd osv.) Og til at forbedre deres humør. Individuel terapi giver børnene et sikkert sted at udtrykke deres kampe og søge hjælp. I mange tilfælde er det at arbejde en-til-en med en terapeut nok til at hjælpe børn med at overvinde deres kampe og lære at selvregulere.

Nogle børn har dog også fordel af gruppeterapi. Mens individuel terapi hjælper børn med at udforske deres følelser, reaktioner på stress og skridt, de kan tage for at forbedre deres følelsesmæssige velvære, tager det ikke fat på de specifikke vanskeligheder, børn står over for i klasseværelset, på legepladsen eller i små grupper.

Gruppeterapi giver terapeuter mulighed for at se, hvordan børn forholder sig til hinanden i grupper. For børn, der kæmper med social angst, dårlige sociale færdigheder eller uopmærksomhed, tilbyder gruppens indstilling terapeuten en chance for at hjælpe børn med at klare deres forhindringer med andre børn, når de opstår. Gruppeterapi kan også være en kilde til støtte til børn, der håndterer sorg, mobning, angst og depression og andre psykiske problemer.

Gruppeterapi er effektiv. En metaanalyse af 56 undersøgelser viste, at børn eller unge, der blev behandlet med gruppeterapi, havde det bedre ved behandlingens afslutning end 73% af dem, der ikke var.

Når et barn kæmper med sociale interaktionsevner, søger forældre ofte hjælp til at forbedre barnets evne til at kommunikere og forbinde med andre. I individuel terapi vil barnet arbejde med specifikke mål for at håndtere disse færdigheder. Et eksempel kan være at få en ny ven ved at starte en samtale og bruge aktive lyttefærdigheder. Dette hjælper barnet med at udøve et bestemt færdighedssæt. I en gruppe har barnet imidlertid mulighed for at arbejde med disse færdigheder med andre børn i rummet. Hvis et barn kæmper med sociale interaktionsevner på grund af angst, kan barnet arbejde med at starte en samtale med et andet barn i gruppens sikkerhed.

Hvilken slags grupper er tilgængelige for børn?

Der er forskellige grupper til rådighed for at løse forskellige spørgsmål. Generelt placeres en lille gruppe børn, der arbejder med lignende stressorer. Grupper er typisk små i størrelse, omkring 8 til 10 deltagere afhængigt af gruppens art. I nogle tilfælde er grupper organiseret efter køn, men mange grupper fokuserer på at arbejde igennem et specifikt problem (f.eks. Sociale færdigheder, angst osv.). Eksempler på gruppeterapi omfatter:

fordele og ulemper ved antidepressiva

Dialektisk adfærdsterapi (DBT): Dette understreger en kombination af individuel psykoterapi og gruppefærdighedstræningstimer for at hjælpe børn med at lære og bruge nye strategier til at forbedre deres følelsesmæssige funktion. Lærte færdigheder omfatter mindfulness, følelsesregulering, nødstolerance og interpersonel effektivitet. Dialektisk adfærdsterapi er en udløber af den mere almindelige praksis med kognitiv adfærdsterapi (CBT). DBT blev oprindeligt udviklet til at hjælpe personer med borderline personlighedsforstyrrelse ( BPD ).
Procesgrupper: Disse grupper hjælper børn med at arbejde med psykosociale stressfaktorer i et sikkert og støttende miljø. Sorggrupper, sociale grupper til at arbejde med mobning, spiseforstyrrelsesgrupper, legeterapigrupper og empowerment -grupper er eksempler på procesgrupper. Procesgruppeterapi er et kraftfuldt værktøj til at hjælpe børn med at lære at stole på andre, hvordan de deler oplevelser, som de ellers kan holde på flaske, og hvordan de giver og accepterer understøttende feedback til og fra jævnaldrende.
Sociale færdighedsgrupper: Disse grupper inkluderer øvelser med færdighedsopbygning og øvelse med alderssvarende jævnaldrende. Sociale færdighedsgrupper er typisk rettet mod at udvikle sociale færdigheder hos yngre børn, cirka to til otte år. Sociale færdighedsgruppeterapisessioner kan involvere rollespilspraksis for at hjælpe børn med bedre at forstå, hvordan de starter samtaler samt passende kropssprog.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) grupper: Disse grupper hjælper børn med at identificere unøjagtig tænkning, der forstærker negativ adfærd og generelt er fokuseret på et specifikt problem. CBT -grupper er særligt effektive med angstlidelser . Lær mere om CBT her .

Husk på, at det er vigtigt at lave en tidsplan, som du og dine børn kan holde til ved gruppeterapisessioner.

Hvordan får mit barn fordel af gruppeterapi?

Gruppeterapi kan opbygge selvtillid og selvhævdelse og give børn mulighed for at omgå negativt gruppepres. Det kan også udstyre børn med de værktøjer, de har brug for til at behandle og håndtere negative følelser og arbejde med stress og angst. Tjek disse fordele ved gruppeterapi for børn:

Sig hej til social tillid

At arbejde med komplekse følelsesmæssige problemer med en peer -gruppe hjælper børn med at lære nye måder at omgås andre. Gennem gruppearbejde finder børnene deres stemmer og praktiserer nye færdigheder i et sikkert miljø med feedback fra en terapeut.

Sig farvel til uhåndterlig følelsesmæssig stress

Børn føler sig ofte overvældet af deres følelsesmæssige reaktioner på stressfaktorer. Grupper tilbyder børn et sted at lufte deres følelser, komme i kontakt med andre børn og have empati med hinanden. Dette reducerer deres stressniveau.

De vil føle sig hørt og støttet

Når børn kæmper med angst, depression og andre psykiske problemer, føler de sig ofte isolerede eller alene. De føler, at andre ikke forstår dem. Grupper hjælper børn med at føle sig hørt og kendt. De hjælper også børn med at lære at tale åbent om deres kampe og lære af peer -modellering.

hvorfor er livet så belastende

Venskaber vil blive fremmet

Uanset om dit barn tilmelder sig en social færdighedsgruppe for at lære færdigheder i at skabe venskaber eller en støttegruppe for børn, der er blevet mobbet, vil venskaber blive bedre som følge af gruppen. Børn har ikke masser af muligheder for at få meningsfuld feedback på sociale færdigheder i øjeblikket. Gennem gruppearbejde lærer børn at føle med, støtte og pleje deres jævnaldrende. Dette oversætter til positive venskabskompetencer i deres egne samfund.

De får kommunikationsevner, der vil vare livet ud

Det kan være svært at finde de rigtige ord, når du er overvældet af negative følelser. Børn, der endnu ikke har lært kommunikationsværktøjer, kan ende med at opleve frustration eller sorg ved at kommunikere vrede eller slet ikke kommunikere. Gruppeterapi giver børn mulighed for at øve sig på at verbalisere og udforske deres følelser med deres jævnaldrende. Dette hjælper børn med at opbygge effektive kommunikationsværktøjer til brug, når de er i nød.

Er der nogen omstændigheder, hvor gruppeterapi måske ikke er en anbefalet mulighed for børn? Børn, der er i krise eller oplever selvmordstanker, er ikke gode kandidater til gruppeterapi. For at få mest muligt ud af gruppeterapi skal børnene deltage ugentligt. Afstand og planlægning kan gøre det svært for nogle. Endelig er børn med betydelig social angst muligvis ikke klar til en gruppe i behandlingsfasen, da det kan være svært at tale i grupper.

Uden disse situationer kan gruppeterapi være en glimrende mulighed for mange børn, der beskæftiger sig med forskellige psykiske problemer.

Hvordan finder jeg en gruppe til mit barn?

Nogle grupper er åbne og løbende, hvilket betyder, at børn kan deltage når som helst, mens andre er lukkede og har en bestemt begyndelse og slutning. En skolekonsulent er en glimrende ressource for grupper i området, og det er altid en god idé at tjekke ind hos din primærlæge for henvisninger.

Når den er parret med individuel terapi til at arbejde igennem specifikke mellemmenneskelige spørgsmål, er gruppeterapi en effektiv og støttende ressource for børn, der kan drage fordel af yderligere social støtte og færdighedstræning for at målrette deres social-følelsesmæssige behov.