En guide til klinisk depression

Depression er en alvorlig mental sundhedstilstand, der kan påvirke alle dele af en persons daglige liv. I modsætning til den almindelige misforståelse, at det ligner blot at være trist, er det en mere alvorlig lidelse, der medfører mange negative følelser for mennesker, der er berørt af det. Generelt kan sværhedsgraden af depression rangeres fra milde, midlertidige episoder til mere alvorlige og vedvarende. Klinisk depression er en af sådanne depressioner og er kategoriseret som værende alvorlig.

Mange går gennem perioder med tristhed, men hvis du føler dig konstant trist, sløv i uger eller måneder, eller har det stadig sværere at komme igennem dit daglige liv uden nogen let åbenbar fysisk grund, kan det være et tegn på klinisk depression.

musikkens helbredende kraft

Hvad er klinisk depression?

Klinisk depression - også kendt som Major Depressive Disorder (MDD) eller unipolar depression - er en lidelse, der primært er kendetegnet ved en dyb følelse af tristhed, håbløshed eller fortvivlelse. En person, der er ramt af denne tilstand, kan også finde det umuligt at nyde aktiviteter, som de normalt nyder. Symptomerne på depression kan falde ind under kategorien klinisk depression, hvis de varer i to uger eller mere. Nogle gange fortsætter disse symptomer i måneder eller endda år.

Ifølge National Institute of Mental Health , er klinisk depression en af de mest almindelige psykiske lidelser i USA. Anslået 17,3 millioner voksne i landet blev rapporteret at have haft mindst en større depressiv episode i et givet år. Et større antal af de ramte personer blev også set at have haft alvorlig svækkelse i deres liv som et resultat af klinisk depression. Forekomsten af forstyrrelsen blev set at være højere blandt voksne kvinder (8,7 procent) sammenlignet med voksne mænd (5,3 procent).

Klinisk depression har også en stærk comorbiditet med angstlidelser. Forskning har vist at klinisk depression almindeligvis forekommer sammen med angst, og i nogle tilfælde når en person ikke er i stand til at kontrollere angst, vil tilstanden føre til depression. På trods af en vis overlapning af lignende symptomer , bør en angstlidelse ikke forveksles med klinisk depression.

Hvad er den virkelige årsag til depression?

Der er mange mulige årsager til depression . Forskning tyder på, at depression kan være genetisk , men miljøpåvirkninger kan også føre til depression. En persons hjernestruktur kan også forårsage depression, hvis den ikke regulerer humør korrekt, eller hvis deres frontallobe er mindre aktiv. Desuden er depression årsager ofte bundet til andre elementer i dit helbred, såsom: stofbrug, psykisk sygdom, medicin og en række medicinske tilstande. Stressende livsbegivenheder og lavt selvværd betragtes også som sandsynlige årsager til depression. Det er forskelligt for hvert individ, og ofte er det en kombination af disse faktorer der fører til depression.

Diagnosticering af klinisk depression

DSM-5 Manual har angivet kriterierne for diagnosticering af klinisk depression - for en gyldig diagnose skal mindst fem af følgende symptomer have været til stede i samme periode på to uger og repræsenterer en ændring fra tidligere funktion:

Føler mig deprimeret det meste af dagen
En markant uinteresse eller utilfredshed med daglige aktiviteter eller aktiviteter, der generelt vides at være sjove
Væsentligt eller uforklarligt vægttab eller vægtøgning og ændringer i appetit
Vedvarende søvnløshed eller hypersomnia
Konstant træthed eller tab af energi
Følelser af værdiløshed, håbløshed eller overdreven skyld
Koncentrationsvanskeligheder og ubeslutsomhed
Tilbagevendende tanker om død eller selvmord

Bortset fra disse symptomer kan en person diagnosticeres med klinisk depression, hvis disse symptomer erikkeledsaget af en manisk eller hypomanisk episode , og hvis deres forekomst ikke bedre kan forklares med en anden fysisk eller psykisk tilstand.

Risikofaktorer for klinisk depression

Selvom forskning har givet flere forslag til de mulige årsager til depression, er årsagerne til, at en person kan blive påvirket af klinisk depression ofte ukendte. Imidlertid kan en række faktorer bidrage til klinisk depression, og de er generelt baseret på genetik, biologiske faktorer og livsstilsvalg.

Kemisk ubalance og neurotransmittere

Visse hjernekemikalier og neurotransmittere, såsom dopamin og serotonin, spiller en vigtig rolle i reguleringen af en persons samlede humør. Forskning har vist, at det at have for meget eller for lidt af disse kemikalier i hjernen potentielt kan udsætte en person for risikoen for klinisk depression. Der er dog stadig meget at lære om depression og ifølge Brain and Behavior Research Foundation udelukkende at fokusere på kemisk ubalance repræsenterer en utilstrækkelig forklaring på klinisk depression, og vi kræver en bedre forståelse af hjernens biologi, der ligger til grund for depressionssymptomer, så forbedrede interventioner og terapier kan findes.

Hvilken del af hjernen påvirker depression?

Depression påvirker tre hovedområder i hjernen: hippocampus, amygdala og præfrontal cortex. Hippocampus, der ligger i det indre område af hjernens temporale lap, er kendt som hjernens 'hukommelsescenter'. Det virker ved at frigive cortisol, som er kroppens vigtigste stresshormon. Nogle personer med depression oplever øget frigivelse af kortisol, hvilket krymper hippocampus og resulterer i hukommelsesproblemer. Samtidig resulterer overskydende mængder cortisol i en forstørret, hyperaktiv amygdala, den del af hjernen, der er forbundet med følelsesmæssig reaktion. Denne ændring i amygdala kan resultere i søvnbesvær, øget angst ændringer i aktivitetsmønstre og uregelmæssig hormonel og kemisk frigivelse. Endelig fungerer den præfrontale cortex, der er placeret i hjernens frontallobe, ofte unormalt hos deprimerede individer. Den præfrontale cortex er primært beskæftiget med udøvende funktioner såsom selvkontrol, beslutningstagning og problemløsning. Forøgelsen af cortisolniveauer kan få den præfrontale cortex til at krympe og derfor handle mindre effektivt. Inaktivitet i præfrontal cortex kan føre til anhedonia , et symptom på depression, hvor enkeltpersoner mister interessen for tidligere behagelige aktiviteter.

Kronisk sygdom og genetik

Der er beviser at en person, der har en kronisk sygdom såsom kræft, en søvnforstyrrelse eller en kronisk sygdom, er i fare for at opleve klinisk depression. Genetik er også en vigtig risikofaktor. Du er mere tilbøjelige til at opleve klinisk depression hvis din forælder eller bedsteforælder har oplevet denne tilstand .

jeg vil være en tøs

Køn og hormoner

Mærkeligt nok oplever flere kvinder klinisk depression end mænd. Ifølge en undersøgelse offentliggjort af NIH-undersøgelsen , 1 ud af 20 kvinder i USA, der er i deres reproduktive år, oplever klinisk depression, og risikoen for at blive påvirket af tilstanden aftager efter at have gennemgået overgangsalderen. Dette har fået eksperter til at tro, at hormonelle risikofaktorer kan bidrage til klinisk depression.

Andre involverede risikofaktorer er dårlig ernæring, akut eller kronisk stress, udsættelse for traumatiske situationer og sorg eller tab.

Alder

I en undersøgelse foretaget af Journal of the American Medical Association (JAMA) netværk , blev det vist, at forekomsten af depressive symptomer blandt unge stiger med alderen. Mobning og stofmisbrug var to faktorer, der blev identificeret som mest forbundet med klinisk depression. Af de 9.863 teenagere, der deltog i undersøgelsen, steg andelen af personer, der rapporterede depressive symptomer med større involvering i mobning og misbrug af alkohol og rekreative stoffer. Desværre bliver mange teenagere, der viser depressive symptomer, ikke diagnosticeret eller behandlet, og disse symptomer vokser ukontrolleret langt ind i voksenalderen.

kan olanzapin få dig høj

Klinisk depression og psykotisk depression

Nogle mennesker, der har svær klinisk depression, oplever også symptomer som hallucinationer og vildfarende tænkning . På dette stadium er tilstanden kendt som psykotisk større depression. Det anslås, at mindst 15-19 procent af mennesker, der er ramt af klinisk depression, oplever psykotiske symptomer - for eksempel kan personen have tanker, der sandsynligvis ikke er sande, eller høre stemmer, der ikke er til stede.

Hvis du oplever en psykotisk episode, er det afgørende at kontakte en ekspert og undersøge behandlingsmuligheder med det samme. Nogle gange kan folk, der har psykotisk depression, være uvidende om, at de oplever symptomerne, og i tilfælde som disse er det deres venners, familie eller folk tæt på dem at tage kontakt med en professionel, der kan hjælpe personen berørte bliver behandlet.

At leve med klinisk depression

Klinisk depression påvirker direkte mennesker og påvirker indirekte disse menneskers venner og kære. Det er en isolerende lidelse, der tager en vejafgift på forhold og opdrætter følelser af angst og skyld. I en artikel til Healthline , René Brooks, grundlægger af ADHD-bloggen Black Girl Lost Keys, talte om sin oplevelse med klinisk depression, episoder der kom uventet op, og at hun har måttet lære at håndtere presset for at være ”normal”.

”De [depressive episoder] gør mig utilfreds og ude af stand til at komme ud af sengen, og jeg har lyst til en skal af mit sædvanlige selv,” sagde hun. Hun talte også om det indtryk, som hendes depression gjorde hos dem omkring hende. 'Nogle mennesker tror, jeg er doven, andre tror, jeg lever i en verden af selvmedlidenhed, og andre tror, at jeg gør det op.'

Hvis du lever med klinisk depression, kan det virke umuligt at føle sig håb om, at tilstanden forbedres, især fordi symptomerne på tilstanden - tristhed, træthed, ensomhed og en række andre komplekse følelser - forringer evnen til at se en positiv fremtid. Der er dog hjælp, og det er vigtigt at dele dine følelser og følelser med en ekspert og med familie og venner, der forstår og støtter dig.

Behandlingsmuligheder

Den vigtigste ting at gøre, hvis du har mistanke om, at du oplever nogle af symptomerne på klinisk depression, er at konsultere en læge for en nøjagtig diagnose. Hvis du har klinisk depression, vil din læge opfordre dig til at undersøge behandlingsmuligheder, enten via psykoterapi eller med antidepressiv medicin. Kognitiv adfærdsterapi er en anden mulighed at udforske sammen med farmaceutiske indgreb, når man behandler klinisk depression.

Selvom det er vigtigt at se en licenseret terapeut, psykiatri eller læge så hurtigt som muligt, nogle nyttige håndteringsstrategier for klinisk depression inkluderer opbygning af et støttesystem lavet af positive og støttende mennesker, der ønsker at hjælpe dig med at føle dig bedre, træne regelmæssigt, opretholde en sund kost og undgå aktiviteter, der får dig til at føle alt for stresset eller negativ.
Hvis du leder efter hjælp til din kliniske depression, skal du kontakte a licenseret Talkspace-terapeut i dag.