Har Coronavirus ændret mental sundhed for evigt?

På en næsten daglig basis synes der at være en nyhedsartikel, der beskriver indvirkningen af ​​coronaviruspandemien på individers mentale sundhed. Udbydere, klinikere og forskere bekymrer sig både om den øjeblikkelige indvirkning af social isolation, men også for de langsigtede konsekvenser af økonomisk katastrofe og afsondrethed på vores velbefindende. Psykisk sundhed er allerede blevet omtalt som en 'anden bølge' af problemer relateret til pandemien.

Som mennesker lever vi samlet gennem et hidtil uset øjeblik i tiden, og som sådan er det lettere end nogensinde før at forstå alle de måder, som mental sundhed kan blive påvirket af den globale pandemi.

Men har coronavirus - og alt der er forbundet med det - virkelig ændret mental sundhed for evigt?

hvornår man kalder det afslutter i et forhold

Svaret er kompliceret, men kort sagt, ja, mental sundhed har sandsynligvis ændret sig som et resultat af den nuværende pandemi. Som alle ændringer vil der dog sandsynligvis også være nogle positive aspekter ved, hvordan vi nærmer os mental sundhed og wellness efter pandemi.

Betydningen af ​​mental sundhed og velvære

En ting, der er tydelig, er hvor meget vægt den globale pandemi har lagt på vigtigheden af ​​mental sundhed. Da mennesker over hele verden kæmper for at opretholde sikker fysisk afstand for at beskytte mod at få coronavirus, er der samtidige trusler mod mental, social og følelsesmæssig velvære.

Mere end nogensinde før er der samtaler i medierne om måder at håndtere de mentale sundhedsrelaterede virkninger, som vi alle står over for på grund af pandemien. Fra frygt og usikkerhed forbundet med potentielt at få virus, til den igangværende bekymring over job og økonomisk stabilitet, er enkeltpersoner over hele verden unikt og personligt påvirket af pandemien.

De kumulative virkninger af den stress, der er forbundet med pandemien, vil sandsynligvis have langvarige virkninger, der krusker i hele samfundet. Selv når truslerne mod den fysiske sundhed, som virussen udgør, aftager, vil truslerne mod den mentale sundhed forblive. Efter pandemi skal enkeltpersoner over hele verden være nødt til at omstille sig til deres liv og bestemme deres vej fremad - på en måde vil de se efter at finde deres nye normale.

Betydningen af ​​mental sundhedsbehandling og støtte i løbet af denne tid kan ikke overvurderes; dem, der navigerer efter det pandemiske liv, vil sandsynligvis have gavn af at udforske måder at tackle alle de tanker og følelser, der er forbundet med at leve gennem det kollektive traume, som vi har været udsat for.

Det udbrud af coronavirus har også udsat for store splittelser i vores sociale sikkerhedsnet og yderligere fremhævet uligheden mellem ulighed mellem rige og fattige. For mange påvirker disse virkeligheder ikke kun, hvordan de konkret oplever pandemien, men tilføjer også kumulativt den følelsesmæssige og psykiske vejafgift af denne tragedie. Virusens tyngde er ikke følt lige meget, men har forudsigeligt brudt langs racemæssige og økonomiske linjer.

folk, der studerer døden og døende, kaldes

På den positive side behandler flere personer nu deres mentale sundhedsbehov. Der er betydeligt flere samtaler i nyhederne og på tværs af medierne om selvpleje, mental sundhed og vigtigheden af ​​terapi. Atleter, berømtheder og andre fremtrædende figurer deler deres egne oplevelser med mental sundhedsbehandling på en måde, der normaliserer oplevelsen af ​​at søge terapi. Den øgede opmærksomhed omkring mental sundhed vil sandsynligvis føre til et nedsat stigma forbundet med mental sundhedsbehandling.

Rollen for fjernbaseret mental sundhedstjeneste

Nu, mere end nogensinde, er det en vigtig, potentielt livreddende tjeneste, at være i stand til at oprette forbindelse til en mental sundhedspersonale og samtidig opretholde en sikker fysisk afstand. Fremad efter pandemi vil rollen som fjernbaserede psykiatriske tjenester sandsynligvis have en større rolle i behandlingen af ​​samfundets psykiske behov. Faktisk er online terapi nu den dominerende måde, hvorpå vi får adgang til mental sundhedspleje.

håndtere tabet af en hængende slægtning

Da vi fortsætter med at bevæge os fysisk fysisk i de næste par måneder, måske endda år, vil det være vigtigt samtidig at imødekomme vores mentale sundhedsbehov. De personer, der er begyndt at få adgang til psykiatriske tjenester, vil sandsynligvis se værdien ved at fortsætte disse tjenester, når de navigerer i livet efter pandemien. Tilstrømningen af ​​terapeuter, der nu er uddannet til at tilbyde fjernbaserede terapitjenester, og antallet af brugere, der ønsker denne type tjenester, vil sandsynligvis øge brugen af ​​digitale psykiatriske tjenester i fremtiden.

Vores behov for menneskelig forbindelse

Da vi har praktiseret fysisk afstand, er det blevet tydeligt, hvor vigtigt det er for os at forblive følelsesmæssigt forbundet . Erfaringerne fra pandemien har understreget, hvor vigtigt det er at bevare en følelse af følelsesmæssig forbindelse med venner, familie, kolleger og dem, der indtager specielle steder i vores liv.

Måske er en af ​​de største ændringer i vores mentale sundhed post-pandemi en større vægt på social forbindelse med dem, der er vigtige for os. Kravet om fysisk isolering har ført til følelser af fortvivlelse og afbrydelse; når vi begynder at bevæge os fremad, er der imidlertid nu plads til at uddybe disse forhold og opbygge en stærkere følelse af fællesskab og forbindelse.

Vi ved nu, hvor vigtigt det er at se venner og familie. Men også baseball-spil, barer, vores yndlingsrestaurant, strande, parker, vores daglige pendling, kolleger, der ser fjollet ud efter lange møder, helligdage, løb til indkøbscentret for is. Det er usandsynligt, at vi tager disse ting for givet, næste gang vi kan forkæle dem.

Som en verden oplever vi i øjeblikket et kollektivt traume; men gennem traume kommer ofte fleksibilitet. Som et globalt samfund har vi en mulighed for at få mening med denne oplevelse, at bevæge os gennem den sammen og på en måde komme sig fra denne vanskelige tid med en fornyet følelse af håb og inspiration.