Her er hvordan gadechikane påvirker kvinders mentale sundhed - og hvordan vi helbreder

to mænd kat kalder kvinde på gaden

Jeg husker, hvad jeg havde på mig: En blå tank top med et billede af en påfugl, jean shorts og flip-flops. Jeg husker vejret: Højsommer, sødt græs duftende luften og solen lige begyndte sin langsomme nedstigning til horisonten. Jeg gik ad en landevej, fortabt i mine tretten år gamle dagdrømme, da jeg pludselig -





Base base!

Et bilhorn splittede luften med sin gitterende klamring. En gruppe mænd i bilen vinkede med hænderne og bevægede sig ud ad vinduerne.





Det føltes som om jeg sprang en kilometer. Min krop flød over af chok. Frygt. Selvbevidsthed. Øjeblikket før var jeg godt tilpas i mit rum, min krop, mine sommerdrømme. Nu blev min følelse af fred revet væk som en voksstrimmel revet fra hjertet.

hvad betyder det at dømme nogen

Det var første gang, jeg blev chikaneret på gaden.



Kan du huske første gang, du blev chikaneret på gaden? Var du en lille pige? En ung kvinde, der tager af sted på college? Eller er det sket så ofte, at du ikke engang kan huske starten?

Hvis du er kvinde, er chancerne for, at du har oplevet chikane på gaden - og ikke kun én gang. Faktisk viser nogle undersøgelser, at så mange som 85% af kvinder rapporterer, at de har oplevet chikane i det offentlige rum - herunder adfærd som at stirre, seksuelle kommentarer, fløjte og endda famle - inden vi er 17 år. Det betyder, at næsten alle os er blevet chikaneret på gaden, før vi engang har licens til at køre.

Gadechikane påvirker kvinder fra alle baggrunde, racer, klasser og seksualiteter, selvom det kan have en særlig vanskelig indvirkning på kvinder i farve og medlemmer af LGBTQ-samfundet. Og mens mænd også kan opleve chikane på gaden, bliver de ofte chikaneret for at blive opfattet som LGBTQ eller 'feminine'.

For mange af os normaliserer den meget gennemgribende gadenchikane det, hvilket får os til at føle, at det er uundgåeligt, eller at vi simpelthen skal ”glise og bære det.“ I alt for lang tid har populærkulturen og endda folk tæt på os gentaget disse negative beskeder ved at afvise gadenchikane som et 'kompliment' som 'no big deal' eller endda som noget, vi inviterer gennem det tøj, vi bærer, hvordan vi ser ud , eller hvor vi vælger at gå.

har jeg aspergers quiz

Men lad os gøre en ting klar: Gadenchikane er aldrig vores skyld og er meget mere end en 'mindre besvær'. Gadechikane er en global folkesundhedsepidemi .

Som kvinder håndterer mange af os de negative mentale sundhedsmæssige konsekvenser af gadenchikane dagligt. Men fordi gadechikane er normaliseret, mangler vi ofte anerkendelse og støtte at komme sig efter dette meget virkelige traume.

En ny bølge af samfundsvidenskabelig forskning søger at ændre dette. Ved at studere og erkende, hvordan gadenchikane skader kvinders mentale sundhed, kan denne forskning give os værktøjerne til at forstå og helbrede fra oplevelser af chikane samt inspirere til sociale forandringer.

Når vi bliver chikaneret på gaden, kan vi opleve negative psykiske helbredseffekter som:

Angst, skam og depression

Gadechikane er en form for objektivering, en oplevelse, hvor vores seksualiteter, kroppe og kønsidentiteter behandles af andre som objekter, der er adskilt fra hele os. Ved at gøre os selvbevidste om vores kroppe og bange for vores sikkerhed kan objektivering give os en konstant følelse af angst ; kan distrahere os fra vores arbejde; og kan endda bidrage til depression.

En følelse af nedsat forbindelse og tillid til vores samfund

Når mænd i vores kvarterer, samfund og byer ikke respekterer vores sikkerhed og kropslige integritet, og når selv vores venner og familie afviser vores oplevelser af chikane, bliver det svært at stole på dem omkring os . Dette kan få os til at føle os isolerede og forværre de negative psykiske sundhedseffekter, vi måtte opleve.

En begrænsning af vores mobilitet og sikkerhed

For at undgå eller flygte fra chikane på gaden kan vi ændre vores vandreruter, ændre vores daglige vaner, indsnævre vores opførsel og selvudfoldelse (som den måde vi klæder os på) eller endda skifte job eller flytte. Dette kan igen øge vores stressniveauer og have en negativ samlet effekt på vores mentale og fysiske helbred og vores evne til at gøre de ting, vi elsker.

Disse effekter er virkelige, de er aldrig vores skyld, og vi fortjener at leve i et samfund uden gaderchikane. Så hvordan kan vi forblive sunde, når vi møder denne daglige uretfærdighed?

Mens initiativer som Hollaback! og Stop gaden chikane arbejde for at ændre den kultur, der muliggør gadechikane, kan vi også give os selv og hinanden den kærlighed og støtte, vi fortjener at blomstre på trods af den daglige stress og traumer ved sexisme.

Selvpleje starter, når vi tager gadenchikane alvorligt, når vi anerkender gyldigheden af ​​vores egne følelsesmæssige reaktioner, og når vi giver os selv tid, plads og kærlighed til at helbrede. Selvpleje efter en hændelse med gadenchikane kan se ud som at skrue op for musikken og danse til vores yndlingssang, skrive et vredt Facebook-indlæg eller journalindlæg, tale med en ven, vi stoler på, eller tage et boblebad. På lang sigt kan selvpleje omfatte tilskyndelse til mental sundhed ved hjælp af en terapeut . Det kan tage form af at slutte sig til en kvindegruppe eller være en del af bevægelser for at afslutte gadenchikane.

Jeg tænker på mig selv at gå ned ad vejen kl. 13 - kropsikker, hoved fuld af drømme og ikke ønsker mere end solskin på min hud. Efter den første hændelse af chikane på gaden gik jeg aldrig igen ad en vej så frit. Som mange af os lærte jeg at frygte offentlige rum, lærte at føle angst for min krop og sikkerhed og lærte at lukke mig for at beskytte mig selv.

Mere end et årti senere tænker jeg på den selvsikre unge pige og tager et signal fra feministen Jessica Valenti - Jeg spekulerer på: Hvis hun ikke levede i en verden af ​​konstant chikane, hvis hun kunne gå ad en hvilken som helst gade med den barnlige frimodighed, hvem ville da den pige have været?

Hvem ville nogen af ​​os have været?

Det er ikke retfærdigt, at vi skal håndtere løbende traumer blot for at være kvinder eller LGBTQ-mennesker. Men ved at passe på os selv og hinanden kan vi blomstre selv i daglig chikane. Ved at erkende de negative mentale sundhedsmæssige virkninger af gadenchikane, omsorg for os selv og hinanden og endda deltage i bevægelser for at udfordre gadechikane, kan vi trives i dag for at opbygge en bedre fremtid.

Fordi vi alle, hver eneste af os, fortjener at føle solen på vores hud uden frygt.

har jeg kropsdysmorfi