Hvordan en brystkræftdiagnose påvirker din mentale sundhed

Alle, der er ramt af brystkræft, kender den fysiske modgang, det kan medføre. Hvad der sjældnere tales om, men også vigtigt, er hvordan brystkræft påvirker patienters og overlevendes mentale sundhed.

En historie med psykisk sygdom kan forværres af en diagnose af brystkræft, og behandlingens strenghed - mens den er livreddende - er vanskelig, hvilket efterlader mange kvinder deprimerede, ængstelige eller føler sig alene.

Oktober er måned for brystkræftbevidsthed, en tid til at anerkende kvinder, der er ramt af brystkræft og øge bevidstheden om forebyggelse af brystkræft. Mange brystkræft overlevende har talt op om deres kamp med psykisk sygdom. Her er hvad du behøver at vide om brystkræft og mental sundhed for at respektere deres stemmer.

har jeg separationsangst quiz

Brystkræft kan påvirke mental sundhed negativt

Hvis du eller en elsket er blevet diagnosticeret med brystkræft, ved du førstehånds, at en diagnose kan have langvarige psykiske sundhedsvirkninger. Fra angst om fremtiden for behandlingens stress, er det helt normalt at føle en blanding af intense følelser efter en brystkræftdiagnose.

Selvom det er normalt, kan denne uro medføre langsigtede psykiske udfordringer. Undersøgelser viser at et flertal af mennesker med brystkræft efterfølgende vil udvikle symptomer på PTSD, og ​​disse symptomer har tendens til at vare længere end et år. Selv efter vellykket behandling, frygt for gentagelse påvirker mange kvinder og kan være så alvorlige, at det påvirker deres livskvalitet negativt.

Efter en diagnose af brystkræft kan en kvindes forhold til hendes krop også ændre sig. Mens livreddende, kan mastektomi det mindske kvindernes kropstillid , påvirker deres forhold til deres seksualitet og har en negativ indvirkning på den samlede mentale sundhed.

Din mentale sundhed påvirker din fysiske sundhed

Psykisk sygdom forårsager ikke kun bekymring for brystkræftpatienter, det kan faktisk påvirke deres fysiske helbred, inklusive deres dødelighedsrisiko.

Eksisterende mentale sundhedsmæssige forhold kan gøre det sværere for en patient at klare efter en brystkræftdiagnose, hvilket igen påvirker deres langsigtede fysiske og følelsesmæssige sundhed negativt. En historie med traumer kan stige brystkræft overlevende risiko for kronisk smerte, selv efter behandling. Mere alarmerende, flere undersøgelser har fundet at kvinder med depression har en højere risiko for dødelighed både fra selve kræften og af andre faktorer - op til dobbelt risikoen for død hos ældre kvinder.

Mens de er dystre, giver disse resultater mening. Som American Psychological Association påpeger , er en brystkræftdiagnose en traumatisk begivenhed og det er normalt at have en række følelsesmæssige reaktioner på diagnosen. I mellemtiden kan psykisk sygdom forværre disse naturlige følelser, hvilket gør det endnu sværere for patienterne at gøre ting, der er til gavn for deres helbred, som at spise sund mad, motionere, få kontakt med venner og familie og måske vigtigst af alt at overholde deres medicinske behandling.

Den gode nyhed? Prioritering af mental sundhed kan faktisk være livreddende. Forskning viser at kvinder med brystkræft, der benytter sig af mental sundhedsstøtte, har en nedsat risiko for gentagelse og død, selv år efter behandling.

Søger støtte til en brystkræftdiagnose

Hvis du er blevet diagnosticeret med brystkræft, er det en god ide at tale med en terapeut. En terapeut kan hjælpe dig med at klare gennem hele din brystkræft rejse.

Det HVAD anbefaler en kombination af gruppeterapi, der giver kvinder mulighed for at dele følelsesmæssig støtte og individuel terapi, som hjælper kvinder med at lære færdigheder til problemløsning og ændre mønstre for negativ tænkning. En terapeut kan også hjælpe dig med at arbejde igennem kropsbillede eller seksualitet problemer relateret til en mastektomi eller behandling generelt.

angstanfald uden grund

Mens brystkræft og psykisk sygdom begge kan føles som uoverstigelige store problemer, kan du tage enkle skridt hver dag for at få det bedre. Forbliver så aktiv som du kan , med fokus på sund kost inklusive masser af frugt og grøntsager og at nå ud til venner, familie, en støttegruppe eller en trosgruppe kan alle hjælpe, siger CDC .

Du behøver heller ikke være læge for at støtte folk i dit liv med brystkræft. Social støtte betyder også noget. Forskning viser at have støttende intime partnere og familiemedlemmer øger brystkræftoverlevendes generelle velbefindende.

Vagterne fortjener også pleje

Hvis nogen i dit liv får diagnosen brystkræft, er det normalt at gøre alt, hvad du kan for at støtte dem. Det er en stor impuls, og din elskede fortjener al den pleje og støtte, du kan tilbyde. Men når du holder øje med dine kære, så glem ikke at passe på dig selv.

En brystkræftdiagnose påvirker ikke kun den mentale sundhed hos den person med kræft; det kan også have en alvorlig effekt på familie og venners mentale sundhed. En undersøgelse afslørede, at mænd, hvis partnere havde brystkræft, var ved en øget risiko indlæggelse på grund af en affektiv lidelse som depression efter diagnosen. Selvom det er let at føle, at du ikke fortjener støtte, da du ikke er den med diagnosen, er det simpelthen usant: at tage sig af dig selv gør dig bedre i stand til at passe dine kære.

Personlig support er afgørende

En brystkræftdiagnose kan få patienter og deres kære til at føle sig magtesløse, og psykiske problemer, mens de er almindelige, kan forværre denne følelse. Nogle ting er virkelig uden for vores kontrol, og at acceptere dette kan få dig til at føle dig forståeligt overvældet. Men der er enkle ting, vi kan gøre for at understøtte den mentale sundhed hos kære med brystkræft hver eneste dag.

En af de mest effektive strategier er også den enkleste: bare være der.

Hvis du eller en elsket kæmper efter en brystkræftdiagnose, fortjener du støtte. Den amerikanske kræftforening har en række mentalt helbred ressourcer for mennesker med kræft og viceværter. Du kan også konsultere Susan G. Komen Foundation's liste af brystkræftstøttegrupper.