Hvordan kan jeg finde en børnepsykolog i nærheden af mig?

Som forælder er et af dine største ønsker, at dit barn lever et lykkeligt liv. Men alle beskæftiger sig med forhindringer, og nogle gange kan dit barn måske have at gøre med en situation, som du ikke er udstyret til at håndtere. Der er også komplekse situationer, som børn i dag ofte har at gøre med, som kan være meget forskellige fra dem, du husker fra din egen barndom.

Udfordringen for de fleste forældre er, hvordan man leverer de nødvendige færdigheder, som deres børn har brug for for at håndtere livets op- og nedture og støtte dem så meget, som de har brug for. Vigtigst er det at erkende, hvornår der kan være et mere alvorligt problem eller et mentalt helbredsproblem, der kræver professionel hjælp.

Hvordan kan jeg vide, om mit barn har brug for hjælp?

Før jeg søger efter en børnepsykolog i nærheden af mig, skal jeg være sikker på, at mit barn har en tilstand, der kræver professionel hjælp. Hvordan kan jeg vide, om mit barn er trist eller kæmper med et psykisk helbredsproblem? Nogle gange fortæller dit barn dig muligvis ikke, at de er utilfredse, så det er bedst at se efter advarselsskilte om, at der kan være et problem.

Er mit barn deprimeret?

Det er normalt at være trist på forskellige punkter i vores liv - det er et naturligt svar på ubehagelige situationer. Men når dit barn vedvarende føler sig trist og oplever ensartet lavt humør, der påvirker deres normale sociale aktiviteter, kan det være et tegn på depression. Nogle af symptomerne på depression hos børn inkluderer:

Irritabilitet eller vrede
Vedvarende tristhed eller håbløshed
Vanskeligheder med at koncentrere sig
Fysiske symptomer som hovedpine og mavesmerter, der ikke reagerer på behandlingen
Træthed og lav energi
Social tilbagetrækning
Pludselige ændringer i søvnmønster
Ændringer i appetit
Følelser af værdiløshed eller skyld

Er mit barn ængstelig?

Angst er en del af vores overlevelsesinstinkt. Når vi står over for en truende situation, reagerer vores hjerner og kroppe ved at gå i sikkerhedstilstand. Personligt var jeg ikke sikker på, på hvilket tidspunkt jeg kunne beslutte at konsultere en børnepsykolog i nærheden af mig om mit barns bekymrede følelser.

Du bemærker muligvis nogle ængstelige adfærd, selv når dit barn ikke har en angstlidelse. Disse symptomer vises muligvis ikke tydeligt, medmindre de forekommer ofte eller forstyrrer deres daglige aktiviteter. Et barn, der har at gøre med en angstlidelse, kan opleve et af følgende symptomer:

Øget agitation
Rastløshed
Manglende evne til at fokusere
Fysiske symptomer som hovedpine eller mavesmerter
Konstant raserianfald
Vedvarende gråd
Meltdowns før skole om tøj, hår, sko, sokker
Meltdowns efter skole om hjemmearbejde
Vanskeligheder med overgange inden for skolen og mellem skole og en aktivitet / sport
Problemer med at sove

Ud over disse, Angst og depression Association of America udarbejdede et screeningsark med spørgsmål, som forældre, der tror, at deres barn kan have en angstlidelse, kan besvare. Som forælder har jeg været meget åben med mine børn og delt resultaterne af disse screeninger med min søn, efter at jeg konsulterede en børnepsykolog i nærheden af mig om hans angst.

Kæmper mit barn med ADHD?

De fleste sunde børn udviser hyperaktiv eller impulsiv adfærd på et eller andet tidspunkt. For eksempel har børnehavebørn tendens til at have kortere opmærksomhedsspænd og er ude af stand til at holde fast i en aktivitet længe. Selv ældre børn og teenagere kan have korte opmærksomhedsperioder afhængigt af deres interesse for en given opgave. Denne uopmærksomhed betyder ikke nødvendigvis, at dit barn har at gøre med ADHD (attention-deficit hyperactivity disorder).

Ifølge Center for Disease Control (CDC) , kan et barn med ADHD:

Dagdrøm meget
Glem eller mister ting meget
Squirm eller fidget
Tal for meget
Lav skødesløse fejl eller tag unødvendige risici
Har svært ved at modstå fristelse
Har problemer med at skifte
Har svært ved at komme sammen med andre

Disse symptomer alene er ikke en indikator for ADHD, så det vil hjælpe med at få en udtalelse fra en læge eller autoriseret mental sundhedsperson, inden du prøver en diagnose.

Få hjælp til mit barn

Tidligere, da jeg var bekymret for, at mit barn kæmpede med en psykisk sygdom, var det første, jeg gjorde, at nå ud til en børnepsykolog i nærheden af mig for at få hjælp. Der er eksperter, der specialiserer sig i behandling af børn med ADHD, depression og angstlidelser, så du bør tage dig tid til at finde den rette pasform til dit barn.

Der er forskellige typer børnepsykologer, der er dygtige inden for forskellige områder af børneudvikling. Husk det, når du søger efter de relevante psykiatriske tjenester til dit barns behov. For eksempel er unormale børnepsykologer specialiserede i at arbejde med børn og unge, der beskæftiger sig med psykiske lidelser. Unge psykologer er dem, der er mest rustede til at behandle børn i alderen 12 til 18, der kæmper med psykisk sygdom.

Disse børnepsykologer arbejder med forskellige behandlingsplaner, afhængigt af hvilken der er bedst egnet til barnet. Disse behandlingsmetoder inkluderer kognitiv adfærdsterapi ( CBT ), som lærer børn at erstatte negative tanker med positive, såvel som terapi med sociale færdigheder eller rådgivning i sorg, hvis de har brug for hjælp til at klare tabet af en elsket eller et kæledyr.

Bortset fra individuel terapi kan en børnepsykolog anbefale familieterapi , hvis du gennemgår en turbulent fase som en skilsmisse. Gruppeterapi hjælper også børn med at opbygge sociale færdigheder og fremme deres evne til at kommunikere.

Hvordan kan jeg finde en god børnepsykolog i nærheden af mig?

Forældre ønsker det bedste for deres børn, og dette inkluderer at få den rigtige ekspert til at arbejde sammen med dem. Dette kan være skræmmende, hvert barn har sine egne unikke behov. Da jeg ledte efter en børnepsykolog i nærheden af mig, fandt jeg en pålidelig terapeut ved at undersøge og nå ud til forskellige fagfolk. At finde den rigtige psykolog er dog ikke altid så let - det skal være en god pasform for dit barns personlighed og deres udfordringer - så du ikke behøver at holde fast ved den første, du konsulterer. Ved at evaluere legitimationsoplysninger og stille spørgsmål om deres terapiprocedurer og baggrund kan du finde en fantastisk børnepsykolog, der vil være der for at hjælpe dit barn uden dom.

Det kan også hjælpe dig med at tale med nogen, der måske har en idé om, hvad dit barn gennemgår, dit barns lærer eller vejledningen i skolen. De kan muligvis anbefale en dygtig professionel, der kan hjælpe. Vigtigst er det, at du skal tale med dit barn om deres kampe og deres præferencer - hvad de har det godt med - og sørge for, at de har det godt med psykologen eller terapeuten, inden du starter sessioner.

hvornår man skal se en terapeut

Hvor finder jeg en god børnepsykolog i nærheden af mig?

Der er flere hjemmesider, der kan hjælpe dig med at finde en god børnepsykolog, som f.eks American Psychological Association (APA) psykologlokator, der lader dig søge efter en professionel i nærheden ved hjælp af dit postnummer eller din adresse. Det Talkspace terapeut bibliotek var også hjælpsom, da jeg ledte efter en børnepsykolog i nærheden af mig.

Du kan gøre behandlingen meget mere problemfri for dit barn ved at blive involveret i processen. Dette indebærer at deltage i rådgivningssessioner, skabe et mere åbent miljø for dit barn til at kommunikere frit, holde dem travlt med engagerende aktiviteter og tilskynde dem til at skrive deres følelser ned i en journal for at hjælpe dem med bedre at udtrykke og behandle deres følelser.

Mens du fokuserer på dit barns sundhed og velvære, så glem ikke at få den støtte, du har brug for også. Konsultere din egen terapeut eller vælge online terapi kan hjælpe med at sikre, at du er dit bedste selv og kan fungere som en stærk støtte til dit barn.