Hvordan barndomstilknytningsstile påvirker dine forhold til voksne

En abemoder holder kærligt med sin baby

Hvis du har bemærket, at dine intime relationer har været stressende eller uopfyldende, kan det være tid til at tænke over din tilknytningsstil. Vedhæftningsstil stammer fra dine tidligste oplevelser med dine forældre.





At kende virkningerne af disse forældrestile har på dig som barn hjælper dig med bedre at forstå roden til potentielle forholdsproblemer, og hvor du skal begynde, når du tager fat på disse problemer - hvad enten du er alene eller med hjælp fra en terapeut.





hvor lang tid, før lamictal virker

De to typer vedhæftede filer

Der er to hovedtyper af vedhæftet fil:sikkerogusikker.

Sikker vedhæftet fil forklaret

En sikkert fastgjort baby ved, at deres forældre er involveret og omsorgsfuld. Der er en sund balance mellem komfort, hengivenhed, uafhængighed og udforskning. For eksempel vil en sikkert fastgjort baby lege med et interessant legetøj, men så kravle tilbage til sin mor for at trøste, når hun er træt.



Sikker tilknytning skabes af en forælder, der er sikker på at udtrykke kærlighed og også er sikker på at lade deres barn udforske deres miljø. Et sikkert knyttet barn lærer, at verden er et sikkert og venligt sted, og at de kære kan stole på at give dig plads, men også at give dig næring og nærhed.

Som voksen i en intimt forhold , vil en sikker tilknyttet person være tillidsfuld og åben, i stand til at give deres partner plads, samtidig med at de er sikre på, at deres partner vender tilbage til dem. De vil ikke være alt for jaloux eller fjerne, hvilket begge er kendetegnende for usikkerhed.

Usikker tilknytning forklaret

Inden for usikker tilknytning er der to undertyper:optagetogundgående.

Optaget usikker tilknytning

Mennesker med optaget tilknytning havde forældre, som man ikke kunne regne med at give kærlighed og trøst, når det var nødvendigt. De viste kærlighed, men kun når det var praktisk for dem. På andre tidspunkter kunne de opføre sig kolde, fjerne eller endda voldelige. Forældre med narcissisme eller borderline personlighedsforstyrrelse ofte plejer optaget tilknytning hos deres børn. Børn med optaget tilknytning lærer at være overvåge omkring deres forældre og forsøge at være til stede, hvis der sker et kærligt øjeblik, mens de holder vagt i tilfælde af at de ender med at blive såret.

I voksenalderen handler optagne individer jaloux og klæbende med deres betydningsfulde andre. De kæmper med tillid og kan handle kvælende og påtrængende inden for intime forhold. De prøver at kompensere for deres barndom, hvor deres forældres kærlighed var uforudsigelig. Nu i voksenalderen ønsker de at kontrollere deres partner og sikre, at de altid er til stede. Som du kan forestille dig, ender dette ofte med at skubbe partnere væk, hvilket gør den optagne partner endnu mere ængstelig .

Undgå usikker fastgørelse

I den anden ende af det usikre tilknytningsspektrum er undgående tilknytning. Børn med undgående tilknytning lærer, at deres forældre overhovedet ikke kan stole på følelsesmæssig næring. Disse forældre er konstant kolde, fjerne eller endda forsømmelig eller voldelig . Disse børn lærer, at det er usikkert at stole på andre for følelsesmæssig nærhed, og de bliver ekstremt uafhængige i en tidlig alder.

maksimal dosis gabapentin mod angst

Som voksne har de med undgående tilknytning store vanskeligheder med at udtrykke behov eller sårbarhed. De finder det næsten umuligt at stole på nogen eller bede om, at deres behov bliver opfyldt. Dette kan være meget frustrerende for deres romantiske partnere, der længes efter en tættere forbindelse end den undgående partner kan føle sig godt tilpas med. Undgående partnere snyder ofte eller går sammen med mange mennesker samtidigt. Alt for at undgå at føle sig afhængig af en person, som de ubevidst frygter, vil skuffe dem, som deres forældre gjorde.

Mental sundhedsudfordringer kan skabe forældrenes afstand

Forældre til begge typer usikre tilknyttede mennesker er ikke dårlige eller dårlige intentioner. De forsøgte ikke at være fjerne eller uforudsigelige. De elsker deres børn og har måske kæmpet med problemer som personlighedsforstyrrelser, depression , angst, afhængighed , eller deres egen traumehistorie.

De kan være blevet overvældet af kravene fra forældrerollen eller i ægteskaber, der ikke gav dem den følelsesmæssige støtte, de havde brug for. Uanset årsagen står det stadig, at de ikke var i stand til at give deres børn den sikre kærlighed, de havde brug for, og dette har indflydelse længe siden barndommen.

Hvad skal jeg gøre, hvis du er usikker i din vedhæftede stil?

Hvis du genkender dig selv eller din partner i ovenstående usikre beskrivelser af vedhæftede filer, vil du måske overvej terapi . Hvis du genkender en, genkender du sandsynligvis begge, da undgående og optagne individer typisk er tiltrukket af hinanden og forværrer hinandens tilknytningsproblemer. Derudover læser du om vedhæftet fil, såsom bogenVedhæftetaf Amir Levine og Rachel Heller, kan give dig vigtig indsigt i dig selv og dine forhold.

Det kan være meget oplysende at diskutere din opvækst med en terapeut og endelig forstå roden til de uopfyldende forholdsmønstre, du udviser.