Hvordan skilsmisse påvirker mænds mentale sundhed

triste bryllupskage toppers

Da Zak giftede sig med sin ekskone, var han ikke sikker på, at de var kompatible. På det tidspunkt afskrækkede det ham dog. Han var forelsket, og det virkede som nok.





”Jeg synes det er normalt,” sagde Zak.

I stedet for at bruge tid som en gift par uden børn startede Zak og hans kone en familie umiddelbart efter bryllupsrejsen. Efter deres første barn blev født, og et eller andet sted mellem flere træk, karriereændringer og at lære at være forældre, blev deres forhold anstrengt.





Ændringerne var stressende, sagde Zak, og de afslørede en allerede eksisterende mangel på kommunikation.

”Vi arbejdede ikke proaktivt på ægteskabet,” indrømmede Zak. ”Ingen sagde,” Hej, vi er nødt til at gå til terapi 'Eller' Vi skal arbejde på dette. ''



Efterhånden som tiden trak, blev Zak og hans kone mindre villige til at udføre det arbejde. At opdrage børn uddybede deres egne barndomsspørgsmål . Dette gjorde det endnu sværere at fokusere på deres ægteskab.

Da de fik deres andet barn, reddede det 'slags' deres ægteskab. Ikke desto mindre tænkte Zak igen over, hvordan hans forhold til sin kone - uafhængigt af deres børn - var blevet forsømt. Han bekymrede sig også for sin egen mentalt helbred .

”Jeg havde ikke haft et sekund at trække vejret, siden jeg blev gift, sagde han. 'Vi kom aldrig op for at trække vejret som et par.'

hvordan du stopper dårlige tanker i dit hoved

Derefter brækkede en uventet tragedie deres ægteskab uden reparation. Zaks kone udviklede kræft.

Den følelsesmæssige og økonomiske vejafgift knuste dem. Heldigvis kom hun sig og begyndte at leve et normalt liv igen, men skaden var uoprettelig.

Både Zak og hans kone havde ønsket at skille sig i mange måneder. Hun var den første, der spurgte. Han accepterede, lettet over, at hun havde rejst spørgsmålet.

”Det var en enorm vægt,” sagde han.

hvordan man slipper af med frygt

Siden da har Zak og hans ekskone arbejdet gennem en hjertelig og mindelig skilsmisse uden at bruge advokater. Men det har stadig været en smertefuld og deprimerende oplevelse, hvor Zak har kæmpet med eksistentielle problemer.

Zac gav villigt huset til sin ekskone og har haft friheden til at bo alene og være single. Det har dog været vanskeligt at acceptere aspekter af hans nye liv.

”Jeg har skabt et rum til mine børn, men jeg er en fyr, der bor i en lejlighed nu,” sagde Zak. Han lo lidt, da han drøvtyggede over den mærkelige situation. 'At pakke alt dit lort er meget [følelsesladet] vægt.'

Hvert år millioner af mænd bærer denne vægt. Hver historie er forskellig, men der er nogle fælles faktorer. Skilsmisse har tendens til at øge risikoen af mænd, der udvikler sig angst , depression og stofmisbrug. Når mænd har lyst til, at deres eks monopoliserede deres børn eller fælles venner, kan manglen på social aktivitet og deraf følgende ensomhed forværre psykiske problemer. På den anden side af sagen er mænd med psykiske lidelser og stofmisbrugsproblemer mere tilbøjelige til at opleve en skilsmisse.

Zak har haft en generel følelse af angst for fremtiden, siden hans skilsmisse begyndte. Ikke desto mindre har han lært af sine fejl og lever et lykkeligt liv med sin familie.

Den anden dag spurgte han sin ekskone, om han ikke kunne besøge huset, på trods af at det ikke var en af ​​hans dage med børnene. Hans datter havde undladt at kvalificere sig til et hold, og hun var nede ved det. Zak ville være der for hende så hurtigt som muligt. Hans ekskone gav ham tilladelse, så han skyndte sig over.

Da han trøstede sin datter, passede sin søn og sad sammen med moren til sine børn, mindede han sig selv om, at de for evigt ville være en familie. Skilsmisse havde såret ham, kastet ham i eksistentiel limbo og forårsaget angst, men det kunne ikke berøve ham den glæde, hans børn gav.