Hvor effektiv er kunstterapi?

Tegning, maleri, collage, farvning og skulptur er mere end bare kreative teknikker - de er bærere af selvudfoldelse og forståelse. I verdenen af ​​kunstterapi kan en licenseret og godkendt kunstterapeut vejlede en person til at afdække beskeder og symboler i forskellige kunstformer og grave dybt ned i en persons innerste følelser ved at undersøge den psykologiske betydning bag deres kreationer. Denne udtryksform er en bevist behandlingsmetode til underliggende problemer og kan hjælpe klienter med at afdække forskellige aspekter af deres egen personlighed.

hvilke dele af hjernen påvirker autisme

Sådan fungerer kunstterapi

Grundlagt på troen på, at selvudfoldelse gennem kunst og kreativitet har en helbredende virkning på børn og voksne, kunst terapi kombinerer psykoterapi og en vis form for billedkunst. Ifølge American Art Therapy Association , kunstterapeuter er uddannet til at forstå, hvordan farve, tekstur og forskellige medier kan hjælpe med at muliggøre den terapeutiske proces ved at afsløre en persons tanker, følelser og generelle disposition. I en typisk kunstterapisession kan en person forvente at blive udsat for tegning, maleri, skulptur og collage - eller en kombination af medier.

En kunstterapeuts mål er at engagere en persons sind og krop ud over verbal artikulation alene. Gennem skabelseshandlingen kan en person udforske kinæstetiske, sensoriske, perceptuelle og symbolske muligheder for at udtrykke sig og hjælpe med at give stemme til en oplevelse - bemyndige et individ til at transformere deres opfattelse af de udfordringer, de kæmper med. I praksis kan kunstterapi administreres i kombination med taleterapi eller som en enkeltstående form for terapi.

Hvem drager fordel af kunstterapi?

En person har ikke brug for kunstnerisk evne eller et specielt kreativt talent for at engagere sig i og drage fordel af kunstterapi. Faktisk kan mennesker i alle aldre - børn, teenagere og voksne - drage fordel af denne behandlingsmetode. Forskning finder at både tilstedeværelsen af ​​kunst og kunstterapi kan have en positiv indvirkning på at forbedre en persons mentale sundhed. Faktisk en undersøgelse undersøgte 27 rapporter om dette emne for at bestemme effektiviteten af ​​kunstterapi og fandt, at følgende kliniske populationer oplever signifikant positiv indvirkning:

• Kræftpatienter
• Enkeltpersoner, der håndterer traumer
• Psykiske klienter
• Fængselsfanger
• Ældre befolkninger
• Dem, der står over for daglige udfordringer

Samlet set klienter, der har oplevet følelsesmæssigt traume, fysisk vold, vold i hjemmet , angst , depression og andre psykologiske udfordringer finder positive psykologiske fordele ved at udtrykke sig gennem kunstterapi.

hvordan man stopper følelsesmæssig spisning og taber sig

Almindelige misforståelser om kunstterapi

”Kunstterapi” misforstås undertiden simpelthen på grund af manglende forståelse for erhvervet. Du kan se dette overalt - fra reklamer for kunst til terapeutiske formål til professionel kunstterapi-træning, der giver deltagerne et certifikat efter afslutningen. I disse tilfælde og i mange andre anvendes brugen af ​​udtrykket 'kunstterapi' forkert, da det antyder, at kunstterapi ikke er et erhverv, der kræver korrekt legitimationsoplysninger.

Oftest er der imidlertid en misforståelse om, at enhver kunstklasse tilbyder de samme fordele som kunstterapi. En kunstklasse er fokuseret på at undervise i håndværksteknikker og skabe det ønskede færdige kunstneriske produkt, mens kunstterapi er fokuseret på en persons iboende erfaring. Et eksempel, der ofte forkert præsenteres, er voksne farvebøger og forskellige andre farvelægningsaktiviteter. Selvom farvning kan være en sjov, aflastende aktivitet, skal den skelnes fra kunstterapitjenester leveret af en anerkendt kunstterapeut.

Hvad skal man se efter, når man søger en kunstterapeut

Hvis du mener, at kunstterapi kan være gavnlig for dig, er der måder at identificere en registreret, bordcertificeret kunstterapeut til at komme i gang. I det mindste skal en kunstterapeut have en kandidatgrad i kunstterapi eller en kandidatgrad i rådgivning med yderligere kurser i kunstterapi i henhold til retningslinjer beskrevet af American Art Therapy Association . Med udgangspunkt i disse grundlæggende krav er en kunstterapeut også forpligtet til at gennemføre post-graduated overvåget erfaring samt specifikke uddannelseskrav, der er nødvendige for registrering eller bestyrelsescertificering gennem Art Therapy Credentials Board .

Du kan forvente, at ugentlige kunstterapisessioner varer mellem 30 og 60 minutter. Og mens længden og antallet af sessioner kan variere, er en konstant, at du ikke behøver at være kunstner for at få gavn af kunstterapi, og den type kunst, du opretter, betyder heller ikke så meget. At prøve mange forskellige typer kunstnerisk udtryk tilskyndes gennem hele din kunstterapirejse. Nøglen er at finde en velrenommeret kunstterapeut, der kan hjælpe dig med at udnytte forskellige kreative teknikker til at hjælpe med at udtrykke, undersøge og bedre forstå dig selv gennem ikke-verbal handling.