Hvordan økonomiske problemer påvirker din mentale sundhed
Det er på mode at tro, at økonomi ikke skal have stor indflydelse på din mentale sundhed. Ifølge medierne skal mental sundhed være ækvivalent på tværs af forskellige socioøkonomiske klasser. Men når du kæmper økonomisk, kan det have en meget reel indflydelse på din mentale og følelsesmæssige funktion.
Måder, som økonomi påvirker din mentale sundhed
Her er nogle vigtige måder, hvorpå mental sundhed kan blive dramatisk påvirket af din økonomiske situation.
Intet sikkerhedsnet
At vide, at der ikke er noget finansielt 'sikkerhedsnet' i tilfælde af en nødsituation, er ekstremt stressende .
Mens andre muligvis har en nødfond, hvis de for eksempel bliver fyret fra arbejde eller har brug for akutte bilreparationer, har du muligvis ikke denne luksus. Dette betyder, at mens andre kan behandle de fleste situationer som 'ikke et spørgsmål om liv eller død', føler du måske ikke det samme.
hvor lang tid tager det for concerta at sparke ind
Flere daglige stressfaktorer
Andre mennesker kan muligvis betale for ekstra ting for at hjælpe med at gøre deres liv lettere, men hvis du ikke har råd til det, så stiger disse daglige stressfaktorer uendeligt.
For eksempel, mens en person med mere disponibel indkomst kan betale for en flaske vand eller få frokost ud, skal du planlægge forud for at få din frokost pakket. Dette betyder selvfølgelig, at du bliver nødt til at huske at pakke frokosten og i første omgang få dagligvarer. Over tid opbygges alle disse stressfaktorer, og livet føles mere besværligt.
Manglende evne til at løse problemer, der opstår
Penge smører livets hjul og gør det lettere at løse problemer.
Mens en anden muligvis kan betale for at få repareret deres ødelagte vaskemaskine og tørretumbler, skal du muligvis vente i flere måneder. I løbet af denne ventetid bliver vasketøjet til en stressor, der tager uforholdsmæssig lang tid og energi .
hvordan man tjekker sig selv ind på et psykiatrisk hospital
Følelse af mindreværd
I nutidens materialistiske kultur er det svært at undgå at blive bombarderet af billeder af tøj, tilbehør, ferier og andre dyre fangster af rigdom .
Når du ikke har råd til denne slags luksus, kan du føle dig utilstrækkelig, eller at du ikke passer ind i vores materialistiske samfund. Dette kan bidrage til følelser af depression og lav selvværd .
Angst for fremtiden
Mens alle kæmper med en eller anden version af angst om fremtiden, kan dette være meget værre, når du kæmper med økonomisk usikkerhed og usikkerhed.
Dine livsvalg er sandsynligvis begrænset af din økonomiske situation med hensyn til jobmuligheder , skolemuligheder og potentielle rejse- eller fritidsaktiviteter. I stedet for at se frem til fremtiden kan folk, der står over for økonomisk ustabilitet, føle en overvældende følelse af stress og frygt.
Der er billige omkostninger, der kan hjælpe dig gennem økonomiske bekymringer
Hvis du kæmper med din økonomiske situation, og det påvirker din mentale sundhed betydeligt, skal du ikke miste håbet. Der er mange muligheder for sundhedsvæsen af lav kvalitet og af høj kvalitet.
Naturligvis er Talkspace en mulighed. En anden er universitetets psykiske sundhedsklinikker, hvor mange psykologer træner. Da du ser en ph.d.-studerende (under tæt vejledning), kan gebyrer være nominelle. Der er også mange billige klinikker og endda pro-bono (gratis) muligheder samt at bruge din forsikring og se, hvilke udbydere der er paneldelt i dit område.
At arbejde med en terapeut kan hjælpe dig med at håndtere ovennævnte problemer, og en terapeut kan også hjælpe dig med at finde ud af måder at arbejde på at blive mere økonomisk stabil i fremtiden. Alle fortjener at føle sig trygge og lykkelig uanset deres økonomiske situation.
